Un reducido número de estadounidenses lucha contra una forma de depresión que sólo se manifiesta durante el verano. ¿Conoce los datos?

Por Margo Mae, Personal de DiscoverHealing

Si los días caninos del verano le hacen sentirse abrumado y ansioso, puede que sea algo más que el calor. Un reducido número de estadounidenses padece, sin saberlo, el trastorno afectivo estacional inverso, una forma de depresión que sólo se manifiesta durante el verano. ¿Conoce los datos?

No todo está en tu cabeza.

El TAE de verano sólo afecta a 1,6 millones de estadounidenses al año, pero no deje que su tamaño le engañe. "Tanto las personas con trastorno depresivo de verano como las que lo padecen en invierno pueden experimentar todos los síntomas del trastorno depresivo mayor: estado de ánimo deprimido, desesperanza y sentimientos de inutilidad y nihilismo", afirma Ian Cook, director del Programa Clínico y de Investigación sobre la Depresión de la UCLA.

Los síntomas pueden variar.

Al igual que la depresión mayor, el trastorno afectivo estacional puede hacer que se sienta desesperanzado, inútil, deprimido y desinteresado por actividades que antes disfrutaba. Los afectados por el trastorno afectivo estacional de verano también pueden experimentar ansiedad, pérdida de peso, insomnio, aumento del deseo sexual y pérdida de apetito.

Es probable que se deba a un exceso de luz solar.

Cuando se pone el sol, el cuerpo produce melatonina de forma natural, la hormona que ayuda a conciliar el sueño. Esos largos días de verano pueden estar afectando a tu producción de melatonina y alterando tus ciclos de sueño, lo que influye enormemente en tu estado de ánimo.

Consulta la página Body Code para descubrir si otros desequilibrios, como deficiencias minerales o energías negativas, también pueden estar afectando a tu ciclo de sueño.

Tu cumpleaños puede ser un factor.

Cumplir años en invierno puede hacerte más propenso al trastorno de ansiedad de verano. Investigadores de la Universidad de Vanderbilt llegaron a la conclusión de que la luz estacional tenía un impacto de por vida en los cerebros en desarrollo. Los ratones nacidos en ambientes "veraniegos" eran más audaces y menos propensos a la depresión que sus homólogos nacidos en invierno.

La investigación es limitada.

El trastorno afectivo estacional ha sido objeto de más de mil estudios, pero pocos de ellos se han centrado exclusivamente en el trastorno afectivo estacional de verano. Aunque muchos creen que el mejor tratamiento consiste en limitar la exposición a la luz y el calor, estos beneficios parecen desaparecer una vez que se vuelve a salir al exterior. "El problema de la terapia con frío... es que no parece durar", afirma Norman Rosenthal, uno de los primeros investigadores de este trastorno.

Puede que te sientas solo...

Luchar contra la depresión es duro, sobre todo cuando todo el mundo a tu alrededor está disfrutando de la diversión veraniega. Los afectados por el trastorno de ansiedad estival suelen tener una mayor sensación de aislamiento.

...Pero no estás solo

Un profesional certificado de Emotion Code o Body Code puede ayudarte a descubrir si las energías negativas o las emociones atrapadas están contribuyendo a tu depresión estacional. Descarga gratis el libro electrónico Emotion Code o programa una sesión de sanación para obtener más información. Consulta siempre a un médico si piensas en el suicidio o recurres al alcohol o a las drogas para encontrar consuelo.

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Este artículo sólo tiene fines informativos. No pretende diagnosticar ni tratar ninguna afección médica. Consulte siempre a un profesional sanitario cualificado si tiene alguna duda sobre su estado de salud.

Fuentes:

Barnes, Zahra (2015) ¿Qué es la melatonina y deberías tomarla realmente para dormir? El Huffington Post. Obtenido de http://www.huffingtonpost.com/2015/03/11/what-is-melatonin-sleep_n_6795220.html

Lewis, Jordan Gaines (2015) Trastorno afectivo estacional inverso: TAE en verano. Psychology Today. Obtenido de https://www.psychologytoday.com/blog/brain-babble/201501/reverse-seasonal-affective-disorder-sad-in-the-summer

Handwerk, Brian (2015) Las personas también sufren depresión estacional en verano. Revista Smithsonian. Obtenido de http://www.smithsonianmag.com/science-nature/people-get-seasonal-depression-summer-too-180955673/

Khazan, Olga (2014) Cuando el verano es deprimente. The Atlantic. Obtenido de http://www.theatlantic.com/health/archive/2014/07/when-summer-is-depressing/375327/

Personal de Mayo Clinic (2016) Trastorno afectivo estacional (TAE). Mayo Clinic. Obtenido de http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/basics/symptoms/con-20021047

Dahl, Melissa (2015) Algunas personas sufren TAE en verano. NY Mag. Obtenido de http://nymag.com/scienceofus/2015/05/some-people-get-sad-in-the-summer.html