Cuando en nuestra vida ocurren experiencias traumáticas, puede ser difícil seguir adelante. Si no procesamos adecuadamente esas experiencias, puede parecer que estamos reviviendo esas emociones todos los días. Pueden impedir que seamos felices en nuestras vidas, que desarrollemos relaciones profundas y que confiemos en los demás. Es posible trabajar estas experiencias negativas con técnicas de sanación energéticala expresión creativa, la atención plena, el cuidado de uno mismo y el tiempo. Si estás trabajando para curarte de emociones difíciles y experiencias pasadas, sigue leyendo para que nuestras recomendaciones te ayuden.
Cómo seguir adelante tras experiencias difíciles
Permítete sentir tus emociones:
Las experiencias difíciles hacen aflorar emociones que no queremos sentir. A muchas personas también se les enseña de niños que emociones como la ira y la tristeza son malas y que hay que evitarlas. Al evitar nuestros sentimientos, nos negamos a nosotros mismos la capacidad de procesarlos y superarlos. Adormecernos ante nuestras emociones no nos ayuda a superarlas. Identifica lo que sientes y permítete experimentar esas emociones.
Habla de cómo te sientes:
Hablar de lo que has vivido y de cómo te sientes puede ser una forma eficaz de superar experiencias pasadas. Hablar de ello puede ayudarte a procesar verbalmente lo ocurrido. Los debates en grupo con otras personas que han pasado por dificultades similares pueden ayudarte a saber que no estás solo. Aunque es estupendo hablar con amigos y familiares, también puedes plantearte hablar con un profesional que no tenga nada que ver con la situación. Para tus allegados puede ser doloroso o difícil enterarse de la situación, y un profesional puede darte una perspectiva y herramientas útiles para afrontar y procesar cómo te sientes. Es importante poner en práctica medidas y estrategias que te ayuden a procesar la situación y avanzar, en lugar de darle vueltas continuamente.
Exprésate artísticamente:
La expresión artística puede ayudarte a identificar cómo te sientes y a liberar esas emociones a través de la creatividad. Intenta escribir un diario sobre la experiencia, cómo te sientes y qué quieres liberar. No hay una forma correcta o incorrecta de llevar un diario, simplemente permitirse explorar sus pensamientos puede ser útil en su viaje hacia la curación emocional. Expresarse también puede adoptar la forma de escritura creativa, como poesía, letras de canciones y relatos. Otras formas de arte como la pintura, el collage, la escultura y la música también pueden ser salidas creativas para expresar tus emociones.
Utiliza herramientas de curación energética:
Utilizando técnicas de sanación energética como El Código de las Emociones y El Código del Cuerpo puede ser una forma rápida y eficaz de liberar desequilibrios asociados a acontecimientos pasados. Los acontecimientos pasados pueden causar desequilibrios asociados con emociones que quedan atrapadas en el cuerpo, traumas físicos, alergias a ideas, desequilibrios en el campo de la memoria y mucho más. Cuando el cuerpo está activado por estas energías, puede resultar difícil superar una situación difícil del pasado. Sin embargo, los desequilibrios de eventos pasados pueden ser localizados, procesados y liberados a través de estas técnicas de sanación energética. Al liberar estos bloqueos, usted puede ser capaz de liberarse rápida y eficazmente de lo que le está reteniendo emocionalmente o le está causando malestar físico. Muchos clientes experimentan cambios drásticos en la forma en que se sienten, a veces inmediatamente después de su primera sesión.
Practica la atención plena:
Las prácticas de atención plena pueden ser útiles para afrontar experiencias difíciles. Practicar la atención plena puede ayudarte a ser más compasivo contigo mismo. También puede reforzar la capacidad de regular las emociones. Se trata de habilidades que pueden ayudar a superar experiencias traumáticas. La atención plena suele referirse a la meditación y se caracteriza por acciones que entrenan la mente para permanecer presente. La atención plena también puede incluir prácticas de respiración, paseos en solitario, escribir en un diario y mucho más.
Liberación física:
Mover el cuerpo puede ser una buena manera de trabajar físicamente las emociones. Bailar, caminar en la naturaleza, el yoga, las técnicas de tapping, etc., pueden ayudarte a procesar físicamente tus emociones. Nuestros cuerpos y mentes están profundamente conectados, por lo que el movimiento puede ayudarnos a evocar y expresar nuestras emociones, procesándolas de forma saludable.
Céntrate en tus necesidades:
Cuando te estás recuperando de un acontecimiento difícil, puede ser difícil dedicarte el tiempo y la atención que realmente necesitas para sanar. Reserva un tiempo cada día o cada semana para estar presente contigo mismo y atender tus propias necesidades. También puede ser útil apartarse de la vida cotidiana, por ejemplo planeando unas vacaciones. Incluso un viaje corto a un lugar nuevo puede ayudarle a ver el mundo desde una nueva perspectiva. Cuando se eliminan los recordatorios visuales o físicos diarios de traumas pasados, puede ser más fácil avanzar y centrarse en la curación.
Cómo la sanación energética puede ayudarle a superar acontecimientos difíciles de su pasado
Creemos que todo tiene una vibración energética, desde nuestro cuerpo físico hasta nuestras emociones. Cuando las emociones y las experiencias no se procesan adecuadamente, sus energías pueden quedar atrapadas en el cuerpo. A Emoción Atrapada™ puede crear un desequilibrio energético que puede causar malestar físico, angustia emocional, y mucho más. Las Emociones Atrapadas son uno de los problemas más comúnmente encontrados en El Código de la Emoción y El Código del Cuerpo¡! Afortunadamente, el uso de herramientas como éstas para resolver desequilibrios puede ser una forma efectiva de liberarse de cualquier energía atrapada que pueda estar reteniéndolo. Muchos de nuestros practicantes y clientes han visto cómo problemas que molestaban a la gente durante años ¡se han resuelto en una sola sesión de sanación energética!
Si las emociones atrapadas te impiden sanar de experiencias difíciles, las técnicas de sanación energética pueden ser una forma rápida, eficaz y segura de encontrar el alivio que deseas. Pruebe una sesión con nuestros sanadores energéticos hoy mismo.
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