Kiedy w naszym życiu zdarzają się traumatyczne doświadczenia, może być nam trudno przejść dalej. Jeśli nie przetworzymy odpowiednio tych doświadczeń, możemy mieć wrażenie, że przeżywamy te emocje każdego dnia. Mogą one powstrzymywać nas przed szczęściem w życiu, rozwijaniem głębokich relacji i zaufaniem innym. Możliwe jest przepracowanie tych negatywnych doświadczeń za pomocą technik uzdrawiania energetycznegotwórczej ekspresji, uważności, dbania o siebie i czasu! Jeśli pracujesz nad uzdrowieniem siebie z trudnych emocji i przeszłych doświadczeń, czytaj dalej, aby poznać nasze zalecenia, które Ci pomogą.
Jak ruszyć do przodu po trudnych doświadczeniach
Pozwól sobie na odczuwanie emocji:
Trudne doświadczenia wywołują emocje, których być może nie chcesz czuć. Wiele osób uczy się w dzieciństwie, że emocje takie jak złość czy smutek są złe i należy ich unikać. Unikając naszych uczuć, odmawiamy sobie możliwości ich przetwarzania i przechodzenia przez nie. Odcięcie się od naszych emocji nie pomaga nam przez nie przejść. Zidentyfikuj, co czujesz i pozwól sobie doświadczyć tych emocji.
Mów o tym, jak się czujesz:
Mówienie o tym, czego doświadczyłeś i jak się czujesz, może być skutecznym sposobem, aby przejść do porządku dziennego nad doświadczeniami z przeszłości. Mówienie o tym może pomóc w werbalnym przetworzeniu tego, co się stało. Dyskusje grupowe z innymi osobami, które doświadczyły podobnych trudności, mogą pokazać, że nie jesteś sam. Chociaż rozmowa z przyjaciółmi i rodziną jest wspaniała, można również rozważyć rozmowę z profesjonalistą, który nie ma żadnego udziału w tej sytuacji. Usłyszenie o tej sytuacji może być bolesne lub trudne dla bliskich, a profesjonalista może być w stanie dać ci wgląd i pomocne narzędzia do radzenia sobie i przetwarzania tego, co czujesz. Ważne jest, aby wdrożyć kroki i strategie, które pomogą Ci przetworzyć i pójść naprzód, a nie ciągle powtarzać tę sytuację.
Wyraź się artystycznie:
Ekspresja artystyczna może pomóc określić, jak się czujesz i uwolnić te emocje poprzez kreatywność. Spróbuj pisać dziennik o tym doświadczeniu, jak się czujesz i co chcesz uwolnić. Nie ma dobrego lub złego sposobu na pisanie dziennika, po prostu pozwalając sobie na odkrywanie swoich myśli może być pomocne w podróży w kierunku uzdrowienia emocjonalnego. Wyrażanie siebie może również przybrać formę kreatywnego pisania, takiego jak poezja, teksty muzyczne i opowieści. Inne formy sztuki, w tym malarstwo, kolaż, rzeźba i muzyka mogą być również twórczym ujściem dla wyrażania swoich emocji.
Korzystaj z narzędzi uzdrawiania energetycznego:
Wykorzystanie technik uzdrawiania energetycznego, takich jak np. Kod Emocji® oraz The Body Code™ może być szybkim i skutecznym sposobem na uwolnienie nierównowagi związanej z przeszłymi wydarzeniami. Wydarzenia z przeszłości mogą powodować brak równowagi związany z emocjami, które zostają uwięzione w ciele, fizycznymi urazami, alergiami na pomysły, brakiem równowagi w polu pamięci i wiele innych. Kiedy ciało jest wyzwalane przez te energie, może stać się trudne do przejścia z trudnej sytuacji w przeszłości. Jednak nierównowaga z przeszłych wydarzeń może być zlokalizowana, przetworzona i uwolniona poprzez te techniki uzdrawiania energetycznego. Poprzez uwolnienie tych blokad, możesz być w stanie szybko i skutecznie uwolnić się od tego, co powstrzymuje Cię emocjonalnie lub powoduje fizyczny dyskomfort. Wielu klientów doświadcza dramatycznych zmian w sposobie w jaki się czują, czasami natychmiast po pierwszej sesji!
Praktykuj mindfulness:
Praktyki mindfulness mogą być pomocne w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami. Zaangażowanie w praktyki mindfulness może pomóc Ci stać się bardziej współczującym wobec siebie. Może również wzmocnić zdolność do regulowania emocji. Są to umiejętności, które mogą pomóc osobom leczącym się z traumatycznych doświadczeń. Mindfulness często odnosi się do medytacji i charakteryzuje się działaniami, które trenują umysł, aby pozostał obecny. Mindfulness może również obejmować praktyki oddechowe, samodzielne spacery, pisanie dziennika i wiele innych!
Wydanie fizyczne:
Poruszanie ciałem może być świetnym sposobem na fizyczną pracę nad swoimi emocjami! Taniec, spacer na łonie natury, joga, techniki tappingu i inne mogą pomóc w fizycznym przetworzeniu emocji. Nasze ciała i umysły są głęboko połączone, więc ruch może pomóc nam wywołać i wyrazić nasze emocje, przetwarzając je w zdrowy sposób.
Skup się na swoich potrzebach:
Kiedy leczysz się po trudnym wydarzeniu, może być trudno dać sobie czas i uwagę, których naprawdę potrzebujesz, aby się wyleczyć. Wyznacz sobie czas każdego dnia lub tygodnia, aby być obecnym przy sobie i zaspokajać swoje potrzeby. Pomocne może być również oderwanie się od codzienności, na przykład poprzez zaplanowanie wakacji. Nawet krótka podróż w nowe miejsce może pomóc Ci spojrzeć na świat z nowej perspektywy. Kiedy codzienne wizualne lub fizyczne przypomnienia o traumie z przeszłości zostaną usunięte, łatwiej będzie ruszyć do przodu i skupić się na leczeniu.
Jak uzdrawianie energetyczne może pomóc Ci poradzić sobie z trudnymi wydarzeniami z Twojej przeszłości
Wierzymy, że wszystko ma energetyczną wibrację, od naszych ciał fizycznych po nasze emocje. Kiedy emocje i doświadczenia nie są odpowiednio przetwarzane ich energie mogą utknąć w ciele. A Uwięziona Emocja™ może stworzyć energetyczną nierównowagę, która może powodować fizyczny dyskomfort, emocjonalny niepokój i wiele innych. Uwięzione Emocje są jednym z najczęściej występujących problemów w The Emotion Code® oraz The Body Code™! Na szczęście, używanie narzędzi takich jak te do rozwiązywania nierównowagi może być skutecznym sposobem na uwolnienie się od wszelkich uwięzionych energii, które mogą Cię powstrzymywać. Wielu z naszych praktyków i klientów widziało, jak problemy, które męczyły ludzi przez lata, zostały usunięte w ciągu zaledwie jednej sesji uzdrawiania energetycznego!
Jeśli uwięzione emocje powstrzymują Cię przed uzdrowieniem z trudnych doświadczeń, techniki uzdrawiania energią mogą być szybkim, skutecznym i bezpiecznym sposobem na znalezienie ulgi, której pragniesz! Spróbuj sesji z naszymi praktyków uzdrawiania energią już dziś.
Zostaw komentarz
Aby opublikować komentarz, musisz być zalogowany.