Co tak naprawdę oznacza wewnętrzny spokój?

Jak się czuje wewnętrzny spokój?

Wewnętrzny spokój prowadzi do wewnętrznej siły

Gdy jesteś w pokoju z sobą i swoim życiem, możesz doświadczyć głębokiego poczucia mentalnej, duchowej i emocjonalnej harmonii lub spokoju. Być przy pokojem no znaczy twój życie będzie bezpłatnym od turbulencji lub niepokoju, ale ja prawdopodobnie pomaga ciebie zostawać uziemionego i silnego przez trudnych doświadczeń. Wewnętrzny pokój może wspierać twój zdolność czuć zadowolenie z cokolwiek przychodzi twój sposób w życiu, dobry lub zły. Gdy ty doświadczasz wewnętrznego pokój ty możesz czuć więcej żywego, świadomego, świadomego i attuned teraźniejszy moment.

Niektórzy mogą utożsamiać wewnętrzny spokój z biernością. Ale jeśli naprawdę odnalazłeś wewnętrzny spokój, nie oznacza to, że jesteś wycieraczką lub nie masz aktywnego umysłu. Wręcz przeciwnie, wewnętrzny spokój może sprawić, że poczujesz się bardziej w danej chwili, bardziej świadomy i bardziej żywy.

Czy jesteś w pokoju?

Wewnętrzny pokój i jak ty definiujesz je może zmieniać zależnie od tego jak ono czuje ty! Tam jest żadny jeden sposób znajdować pokój; ja jest unikalny każdy osoba. Jakkolwiek, jeżeli ty no jesteś pewny jak przy pokojem ty jesteś, zadaje sobie niektóre pytania. Mogą pomagać pokazywać ciebie jaki aspekty twój życie wyrównują z wewnętrznym pokojem, i dokąd ty mogłeś używać niektóre pracę dosięgać więcej spokój.

• Czy masz tendencję do nadmiernego myślenia o rzeczach?

Nadmierne rozmyślanie może być prawdziwą przeszkodą w odnalezieniu wewnętrznego spokoju! Podczas gdy świetnie jest analizować sytuacje, które napotykasz w życiu i podejmować świadome decyzje, jeśli zauważysz, że myślisz o rzeczach dłużej niż jest to produktywne, możesz utrudniać sobie znalezienie spokoju.

Gdy ty jesteś w zgodzie z myself, i ty bierzesz działania które są wyrównujący z twój wartościami, ty możesz czuć więcej pewność w twój decyzjach. Ty no będziesz zupełnie jak prawdopodobny drugi zgadywać twój intuicję, i ty czujesz przy pokojem z wyborami ty zrobiłeś.

• Czy zdarza ci się rozwodzić nad przeszłością?

Jeśli często myślisz o błędzie, który popełniłeś w przeszłości, o towarzyskim faux pas, które popełniłeś na imprezie lata temu, lub w kółko przeżywasz bolesne wspomnienia, może to być znak, że nie jesteś w pokoju ze swoją przeszłością. To zamieszanie może uniemożliwić ci wybaczenie sobie i innym.

Gdy ty pozwalasz sobie uwalniać past i żyć w teraźniejszości zamiast, ty możesz znajdować je dużo łatwy dosięgać wewnętrznego pokój. Czasami możesz potrzebować pomoc uwalniającą przeszłego niepokoju. Gdy ty jesteś wolny od dwelling na bolesnych wspomnieniach, ty możesz znajdować że ty jesteś sprawnie żyć twój życie pełno. Głęboko doświadczający each moment twój życie może przynosić głębokiego wewnętrznego pokój.

• Czy często martwisz się o przyszłość?

Być może masz wrażenie, że przyszłość jest przerażająca. A może przeszkadza ci to, że nie wiesz dokładnie, czego się spodziewać w przyszłości. Jeśli nie jesteś w pokoju z sobą i swoim życiem, przyszłość może być bardzo zniechęcająca.

Gdy ty doświadczasz wewnętrznego pokój, ja może być łatwy czuć podniecenie i oczekiwanie nad twój przyszłością. Ty prawdopodobnie znasz że ty masz siłę i zdolność obsługiwać cokolwiek który przychodzi twój sposób. Wewnętrzny pokój może pomóc Ci czuć się uziemionym nawet wtedy, gdy cała Twoja przyszłość nie jest zaplanowana. Twój pokój przychodzi od wewnątrz, raczej od znać dokładnie co przyszłość trzyma.

• Czy czujesz się wolny?

Kiedy nie jesteś w pokoju, możesz czuć się uwięziony lub ograniczony przez swoje życie. Może się wydawać, że nie masz wolności, by dokonywać wyborów, które chcesz. Możesz czuć się obciążony przez negatywne myśli i emocje.

Jeżeli ty czujesz wolność w twój życiu, gdy ty no trzymasz z powrotem przez zmartwienia, winę, niepokój lub negatywne myśli, ty możesz już mieć wysoki poziom wewnętrzny pokój! Ty możesz także czuć ufnego, zdolnego, radosnego i wdzięcznego dla twój życia. Podczas gdy wszystko no jest perfect cały czas, i ty prawdopodobnie potrzebujesz pracować utrzymywać sens wewnętrzny pokój, ten spokój może pomagać ciebie tworzyć życie ty chcesz żyć.

Jak kultywować wewnętrzny spokój

Co więc powinieneś zrobić, jeśli nie jesteś spokojny? Możesz stworzyć więcej wewnętrznego spokoju poprzez codzienne nawyki. Wypróbuj poniższe praktyki i zobacz, czy zaczniesz doświadczać spokojniejszego, bardziej zrównoważonego i odpornego stanu umysłu!

1. Spróbuj praktykować uważność 

Po prostu staraj się spędzać więcej czasu w pełni obecny, zamiast rozproszony. Można to osiągnąć poprzez medytację, ale można też po prostu skupić się na oddechu, swoim ciele, wszelkich odczuciach lub na dowolnym zadaniu!

2. Zadbaj o swoje ciało fizyczne

Zdrowe ciało wspiera zdrowy umysł! Zaangażuj się w regularną aktywność fizyczną w ramach swoich możliwości, taką jak wędrówki, joga, tai-chi, pływanie, pickleball - wszystko, co sprawia Ci przyjemność i wprawia Twoje ciało w ruch. Ćwiczenia to wspaniały sposób na zmniejszenie stresu i uwolnienie endorfin. Możesz także wspierać swoje zdrowie fizyczne poprzez zdrową, zbilansowaną dietę zawierającą pełnowartościowe, pożywne produkty spożywcze.

3. Dbaj o swoje zdrowie emocjonalne

Regularne dbanie o swoje zdrowie emocjonalne może mieć niesamowity wpływ na zdolność do odczuwania spokoju w życiu. Istnieje wiele sposobów dbania o zdrowie emocjonalne - ale naszym ulubionym jest włączenie metod uzdrawiania energią, w tym Emotion Code®, Body Code™ i the Belief Code® do swojego życia! Techniki te są wspaniałym sposobem na regularne uwalnianie negatywnych emocji i energii, które mogą powstrzymywać cię od wewnętrznego spokoju, którego szukasz. Poniżej dowiesz się więcej o tym, jak dokładnie uzdrawianie energią może pomóc w osiągnięciu wewnętrznego spokoju.

Inne sposoby dbania o zdrowie emocjonalne obejmują prowadzenie dziennika, rozmowę o emocjach z zaufanym przyjacielem lub terapeutą oraz znalezienie sposobów na wyrażanie emocji.

4. Rozwijaj swoje duchowe połączenie

Łączenie się z praktyką duchową, która rezonuje z tobą, może przynieść potężne poczucie spokoju w twoim życiu. Niezależnie od tego, jakie są twoje przekonania, poświęć czas każdego tygodnia na połączenie się ze swoją wyższą mocą.

5. Spędzać czas na zewnątrz

Świat przyrody może mieć niezwykle silny, uspokajający wpływ! Wybierz się na spacer na świeżym powietrzu, uprawiaj ogródek lub po prostu usiądź w parku i zauważ, jak bardzo się uspokajasz.

6. Nadaj priorytet swojemu zdrowiu społecznemu

Spędzanie czasu z bliskimi jest bardzo ważne dla kultywowania wewnętrznego spokoju! Każdego tygodnia staraj się spędzać czas z ludźmi, których obecność podnosi Cię na duchu i sprawia, że czujesz się dobrze. Zbuduj społeczność, która Cię wspiera.

7. Żyj w zgodzie ze swoim najwyższym ja

Skoncentruj się na życiu, które chcesz prowadzić i na osobie, którą chcesz być. Następnie każdego dnia staraj się dążyć do osiągnięcia tych celów! Dokonuj wyborów, które są zgodne z Twoimi wartościami i nie rezygnuj z tego, kim jesteś dla innych. Żyjąc autentycznie i uczciwie, prawdopodobnie zaczniesz ufać sobie i poczujesz większy spokój ze swoimi decyzjami.

Jak uzdrawianie energią może pomóc ci odnaleźć wewnętrzny spokój

Techniki uzdrawiania energią, takie jak Emotion Code®, the Body Code™ i Belief Code® mogą pomóc uwolnić blokady energetyczne, które mogą powstrzymywać cię od wewnętrznego spokoju, którego pragniesz (i na który zasługujesz). Uzdrawianie energetyczne może być potężnym narzędziem, gdy pracujesz nad identyfikacją i uwolnieniem rzeczy, które powstrzymują cię od doświadczania spokoju. Uwięziona energia może blokować cię przed pełnym doświadczaniem wewnętrznego spokoju. Identyfikując i uwalniając te energie, możesz z łatwością uzyskać dostęp do wolności, obecności, pewności siebie, wdzięczności - a nawet wewnętrznego spokoju!

Jeśli wewnętrzny spokój wydaje ci się odległy, być może uzdrawianie energią pomoże ci przebić się do sposobu myślenia, w którym jest to bardziej osiągalne! Pomocne mogą być również inne praktyki, takie jak uważność, medytacja i praktyki duchowe. Jeśli chcesz pracować z praktykiem Emotion Code, Body Code lub Belief Code , możesz znaleźć praktyka w pobliżu na naszej mapie praktyków!