Die Weihnachtszeit ist voll von feierlichen Aktivitäten, Geschenken und Besuchen bei Familie und Freunden. Diese Festlichkeiten machen zwar viel Spaß, können aber auch sehr anstrengend und ermüdend sein! Dieses Jahr, schützen Sie Ihre Energie damit Sie die Festtage genießen und mit Ihren Lieben ganz präsent sein können. Wenn Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern, profitieren alle um Sie herum davon. Wir möchten Ihnen ein paar Möglichkeiten vorstellen, wie wir gelernt haben, unsere Energie während der Weihnachtszeit zu schützen.
Bewahren Sie Ihren Frieden während der Feiertage
Machen die Feiertage Freude oder bereiten sie Angst? Für viele Menschen sind die Feiertage mit vielen Emotionen und Schwierigkeiten verbunden. Ob es nun darum geht, die Mahlzeiten mit einer gestörten Familie zu ertragen oder mit Gefühlen von Verlust und Einsamkeit konfrontiert zu werden, die Feiertage können stressig sein und Ihren Körper, Ihre Gefühle und Ihre Routinen beeinträchtigen.
Versuchen Sie, die folgenden Schritte zu befolgen, um etwas Frieden, Freude und Heiterkeit in die Weihnachtszeit zu bringen!
8 Tipps zum Schutz Ihrer Energie in der Weihnachtszeit
1. Energieheilung praktizieren
Emotionales Gepäck aus vergangenen Feiertagen oder ungelöste Probleme zwischen Familie und Freunden können rund um die Feiertage Stress verursachen. Zum Glück gibt es einfache und leichte Wege, diese Emotionen durch Energiearbeit zu lösen. Eingeschlossene Emotionen und andere eingeschlossene Energien können Ihr Energiefeld verzerren, wodurch es leichter wird, mit bestimmten emotionalen Frequenzen wie Wut und Niedergeschlagenheit in Resonanz zu gehen. Eingeschlossene Energie zu lösen ist einfach mit dem Emotion Code® und dem Body Code™.! Vereinbaren Sie eine Sitzung mit einem ausgebildeten Anwender, und erlauben Sie ihm, Sie in dieser Weihnachtszeit von diesen Ungleichgewichten zu befreien! Wenn Sie selbst ein zertifizierter Anwender sind, vergessen Sie nicht, sich auch Zeit zu nehmen, um an sich selbst zu arbeiten. Wenn Sie sich von emotionalem Ballast befreien, können Sie die Weihnachtszeit mit mehr Freude genießen.
2. Setzen Sie Prioritäten für Ihre geistige und körperliche Gesundheit
Kümmern Sie sich um sich selbst, damit Sie ganz für Ihre Familie da sein können! Sie können nicht aus einer leeren Tasse schöpfen, also nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Sie mit Freude und Ruhe erfüllen. Vielleicht nehmen Sie sich jeden Morgen Zeit, um zu meditieren, draußen spazieren zu gehen oder in ein Tagebuch zu schreiben. Schon zehn Minuten, in denen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen, können Ihren Tagesablauf und Ihre Interaktionen mit anderen verändern. Achten Sie auch auf ausreichend Schlaf! Nutzen Sie die längeren Nächte, indem Sie früh zu Bett gehen, damit Sie sich energiegeladen und bereit für den nächsten Tag fühlen.
3. Seien Sie mitfühlend mit sich selbst
Wenn Sie einfach nicht in Weihnachtsstimmung sind, kann es leicht passieren, dass Sie sich noch schlechter fühlen, wenn Sie Schuldgefühle haben! Es ist in Ordnung, wenn man nicht zu jeder Feier gehen möchte. Es ist auch in Ordnung, wenn man nicht die ganze Zeit unter Menschen sein möchte, selbst wenn es die Menschen sind, die man am meisten liebt. Seien Sie nachsichtig mit sich selbst und lassen Sie es ruhig angehen. Setzen Sie Prioritäten bei den Aktivitäten, die Ihnen am wichtigsten sind, und geben Sie sich die Erlaubnis, auf einige Treffen zu verzichten, wenn Sie das müssen.
4. Gesunde Grenzen setzen
Manchmal, vor allem in der Familie, müssen wir Grenzen setzen. Bestimmte Dinge abzulehnen, kann Ihnen helfen, Ihre Energie in dieser Urlaubszeit zu bewahren. Wenn Sie darum bitten, dass bestimmte Themen bei feierlichen Anlässen tabu sind, kann das helfen, den Stresspegel zu senken, vor allem, wenn Sie sich Sorgen machen, dass ein bestimmtes Gespräch eine Kontroverse auslösen oder Sie verärgern könnte. Lassen Sie Ihre Lieben wissen, wenn Sie Zeit für sich brauchen oder wenn Sie ein wenig zusätzliche Unterstützung brauchen.
Sagen Sie nicht "Ja" zu mehr, als Sie bewältigen können. Wenn Sie mit dem Kochen überfordert sind, bieten Sie nicht an, das ganze Festmahl zuzubereiten! Bitten Sie andere, eine Auswahl an Gerichten mitzubringen, oder bieten Sie an, ein Gericht beizusteuern. Sie müssen nicht alles machen, und wenn Sie nur die Dinge tun, auf die Sie wirklich Lust haben, wird jeder diese positive Veränderung Ihrer Energie spüren!
5. Geben Sie Ihre gesunden Gewohnheiten nicht auf
Die Feiertage sind voll von Leckereien, Süßigkeiten, großen Familienessen und gemütlichen Tagen im Haus. All diese Genüsse können jedoch Ihre gesunden Gewohnheiten stören und dazu führen, dass Sie sich körperlich und geistig unwohl fühlen. Unterstützen Sie Ihr Wohlbefinden, indem Sie alles in Maßen genießen. Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers und stellen Sie sich darauf ein, was Sie wirklich brauchen. Sie können sogar Muskeltest-Techniken um herauszufinden, auf welche Lebensmittel oder Getränke Ihr Körper gut reagiert.
6. Seien Sie flexibel mit Ihren Erwartungen
Entscheiden Sie sich im Voraus dafür, flexibel zu sein, was Sie von der Saison und von anderen erwarten. Alle anderen haben Erwartungen, und manchmal stimmen diese nicht mit den Ihren überein. Planen Sie Spontaneität ein! Wenn Sie zulassen, dass die Pläne anderer Teil dessen sind, was Ihnen Freude bereitet, werden Sie mehr Spaß haben, da jeder Ideen und Aktivitäten mit anderen teilt. Die Einstellung ist der Schlüssel zum Glück!
7. Mit Liebe kommunizieren
Sei freundlich zu allen, auch zu dir selbst. Umarmen Sie sich. Atmen Sie tief durch, bevor Sie reagieren. Wenn Sie sich gestresst oder reaktiv fühlen, können Sie sogar kurz an die frische Luft gehen. Keiner von uns kommuniziert perfekt. Versuchen Sie zu erkennen, was andere wirklich meinen, nicht nur was sie sagen. Seien Sie im Zweifelsfall nachsichtig, denn es ist wahrscheinlich, dass es nicht böse gemeint war. Bitten Sie um Klarstellung und reagieren Sie angemessen, mit Freundlichkeit, Liebe und Vergebung. Manche Menschen haben ihr Verhalten wirklich nicht im Griff, aber das muss sich nicht auf Ihre Gefühle auswirken oder Ihr Problem sein.
8. Neue Erinnerungen schaffen
Wenn die Erinnerungen an die Feiertage schmerzhaft sind oder Familie und Freunde nicht anwesend sind, versuchen Sie, neue Traditionen zu pflegen. Vielleicht schließen Sie sich einer Gruppe von Weihnachtssängern an, arbeiten ehrenamtlich in einem Tierheim oder machen eine lange Fahrt, um die schönsten Weihnachtsdekorationen in Ihrer Stadt zu sehen. Suchen Sie nach lokalen oder virtuellen Gemeinschaftsveranstaltungen wie Gottesdiensten, Weihnachtskonzerten und mehr. Veranstalten Sie vielleicht ein Festessen für Menschen, die um die Feiertage herum Gesellschaft suchen, und konzentrieren Sie sich darauf, neue Beziehungen zu knüpfen. Neue Erinnerungen zu schaffen, kann eine wunderbare Möglichkeit sein, die Urlaubsstimmung wiederzuentdecken. Planen Sie im Voraus, damit Sie etwas haben, auf das Sie sich freuen können!
Brauchen Sie in der Weihnachtszeit Unterstützung? Wir sind für Sie da! Wenden Sie sich an einen unserer zertifizierten Praktikeroder Mitarbeiter und erfahren Sie, wie Energieheilung Ihnen helfen kann, Ihren emotionalen Ballast loszuwerden, damit Sie sich mit Freunden und Familie besser verbinden und den Winterblues hinter sich lassen können!
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