Las fiestas navideñas están llenas de actividades festivas, regalos y visitas a familiares y amigos. Aunque estas fiestas son muy divertidas, también pueden resultar estresantes y agotadoras. Este año protege tu energía para que puedas disfrutar de la temporada y estar plenamente presente con tus seres queridos. Cuando cuidas de tus propias necesidades, todos los que te rodean se benefician. Vamos a compartir algunas formas que hemos aprendido de proteger nuestra energía durante las fiestas.
Bienestar emocional durante las fiestas
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Dé prioridad a su salud mental y física
Cuídate a ti mismo para poder atender plenamente a tu familia. No puedes servir de una taza vacía, así que dedica tiempo a hacer cosas que te llenen de felicidad y calma. Por ejemplo, reserva un rato cada mañana para meditar, pasear o escribir en un diario. Incluso diez minutos para dar prioridad a tus propias necesidades pueden cambiar tu forma de afrontar el día y tus interacciones con los demás.
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Sé compasivo contigo mismo
Si no sientes la alegría de las fiestas, es fácil que te sientas aún peor añadiendo la culpa a tu lista de emociones. Está bien no querer ir a todas las celebraciones. También está bien no querer estar rodeado de gente todo el tiempo, incluso cuando se trata de las personas que más quieres. Date un respiro y sé indulgente contigo mismo. Da prioridad a las actividades más importantes para ti y permítete no asistir a algunas reuniones si es necesario.
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Establecer límites saludables
A veces, sobre todo con la familia, hay que poner límites. Decir no a ciertas cosas puede ayudarte a conservar tu energía en estas fiestas. Pedir que ciertos temas permanezcan fuera de los límites en las reuniones festivas puede ayudar a reducir los niveles de estrés, especialmente si te preocupa que una conversación en particular provoque controversia o te moleste. Haz saber a tus seres queridos cuándo necesitas tiempo para ti mismo o cuándo necesitas un poco más de apoyo.
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No abandones tus hábitos saludables
Las fiestas están llenas de caprichos, dulces, grandes comidas familiares y días acogedores en casa. Sin embargo, todos esos caprichos pueden alterar sus hábitos saludables y hacer que se sienta mal física y mentalmente. Apoya tu bienestar disfrutando con moderación. Escucha los mensajes de tu cuerpo y sintoniza con lo que realmente necesitas. Puedes incluso utilizar técnicas de pruebas musculares para saber a qué alimentos o bebidas reacciona bien tu cuerpo.
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Practicar la sanación energética
El equipaje emocional puede causar estrés durante las fiestas, pero por suerte hay maneras simples y fáciles de limpiar estas emociones a través de la curación energética. Las emociones atrapadas y otras energías atrapadas pueden distorsionar tu campo energético, facilitando la resonancia con frecuencias emocionales particulares como la ira y la depresión. Limpiar la energía atrapada es fácil con el Código de las Emociones y el Código del Cuerpo¡! Programa una sesión con un practicante capacitado y deja que te ayude a liberarte de estos desequilibrios estas fiestas. Si eres un practicante certificado, no olvides dedicar tiempo a practicar contigo mismo.
¿Necesita ayuda estas fiestas? Estamos a tu disposición. Ponte en contacto con uno de nuestros profesionales certificadoso practicantes del personal y descubre cómo la sanación energética puede ayudarte a limpiar tu carga emocional, para que puedas conectar más profundamente con tus amigos y familiares, ¡y dejar atrás la tristeza invernal!
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