Alguna vez te has preguntado: "¿Mi rutina es saludable o me está impidiendo tener una energía emocionalmente sana a mi alrededor?". Si eres como yo, seguro que alguna vez te sientes así. Así que, sin más preámbulos, aquí tienes algunos consejos para crear un día más positivo.

Digamos que tu rutina actual te ha desanimado. No temas, respira hondo, da un paso atrás en lo que estás haciendo y observa tu vida desde una perspectiva externa (esto puede ser bastante duro y llevar algún tiempo). Ahora que lo has conseguido, quiero que te preguntes: "¿Mi rutina diaria conduce a la persona que quiero ser?". Si no es así, entonces quiero que hagas una lista con viñetas de en qué consiste tu día normal, desde que te levantas hasta que te acuestas.

Ahora, fíjate en cada una de las viñetas y haz pruebas musculares para ver si alguna no funciona bien y te impide seguir con tu rutina inspirada. Una vez que hayas identificado estas áreas de cambio, tacha esa viñeta antigua, porque como dice el refrán, "fuera lo viejo y dentro lo nuevo". Ahora, escribe una opción saludable en su lugar y ponla a prueba para ver si te funciona. Una vez que hayas terminado, quiero que repases tu lista y hagas una prueba muscular final para ver cómo te funciona.

Crear una rutina inspirada puede llevar tiempo e inspiración. Por supuesto, a todos nos surgen situaciones que están fuera de nuestro control y que ocurren todos los días. Pero esperamos que puedas crear una base sólida para tener el mejor día posible.

Algunos querrán intentar crear una rutina ahora mismo, mientras que otros lo harán a lo largo de unos días, o incluso semanas. Sea como sea, sigue intentándolo hasta que consigas una rutina inspirada.