No es ningún secreto que 2020 ha sido un año infernal. Durante los últimos meses, la mayoría de nosotros nos hemos sentido más estresados de lo normal debido a la pandemia de COVID-19. De hecho, en una reciente encuesta nacional más del 90% de los encuestados declararon sentir un grado extra de ansiedad, preocupación, aburrimiento o frustración debido a ella.

Con la vuelta al cole de los niños en edad escolar a partir de agosto en muchos lugares, muchos de nosotros podríamos estar más estresados que antes. Puede que nos preocupe la salud de los niños y los profesores, tanto física como mental. Puede que nos preocupe el aumento de casos en nuestras comunidades. Y podríamos observar un mayor nivel de contención entre personas con opiniones diversas sobre lo que las escuelas, los gobiernos y las familias deberían hacer para garantizar la seguridad de todos.

Aquí es donde la paz interior puede ayudarnos a afrontarlo todo. Puede que no podamos cambiar la situación, pero podemos gestionar nuestra respuesta. Aquí tienes algunas herramientas que puedes utilizar.

Liberarse del equipaje emocional

Si tienes hijos que vuelven al colegio, seguro que sienten cierta ansiedad ante su nueva situación. Dependiendo de cómo lo gestionen los centros escolares de su localidad, es posible que sus hijos tengan que enfrentarse a lo siguiente:

  • Estudiar en línea
  • Seguir las clases desde casa
  • Falta de interacción social
  • Llevar mascarilla todo el día en el colegio
  • Alternar el aprendizaje presencial con el aprendizaje en línea
  • Preocuparse por enfermar
  • Temor ante la pandemia en general
  • Confusión entre las opiniones divergentes de los adultos
  • Distraerse con todo lo anterior

Tal vez lo más importante que puede hacer por sus hijos es asegurarse de que están emocionalmente sanos para empezar, y la sanación energética puede ayudar. Como padre u otro tutor, es probable que tenga un buen "pulso" sobre cómo se sienten en general los niños a su cargo. Si ahora no parecen excesivamente estresados, puede que estén mejor preparados para afrontar los cambios. Mantén abiertas las líneas de comunicación para calibrar cómo evolucionan sus sentimientos.

Liberar el equipaje emocional o las emociones atrapadas con El Emotion Code® puede dar a tus hijos -y a ti- la mejor oportunidad de capear esta tormenta. Practícalo a menudo para comprobar si hay emociones que puedan haber quedado atrapadas, y libéralas con regularidad. La sanación energética puede ayudar a eliminar la energía negativa, lo que podría ser clave para ayudarnos a todos a procesar las emociones adecuadamente.

Infórmese, pero no se obsesione

Cuando hay muchas noticias, es tentador dejar la televisión o la radio encendidas gran parte del día para estar al día. Puede ser difícil no desplazarse por las redes sociales para ver lo que dice la gente o consultar tus sitios de noticias favoritos cada hora. Estar informado es bueno, pero no a costa de tu salud mental. Aquí tienes algunas cosas que tú y tus hijos debéis recordar:

  • Hable de lo que ha visto y oído en las noticias o a sus amigos. La desinformación o las "tácticas de miedo" de múltiples fuentes pueden ser habituales. 
  • Si te encuentras preocupado por las noticias, tómate un descanso. Incluso los adultos pueden sentirse atraídos por el miedo. 
  • En las redes sociales, utiliza las opciones para silenciar, posponer u ocultar publicaciones o personas que sean incendiarias o "te pongan de los nervios".
  • Reduzca el número de fuentes de noticias o de opinión que sigue.
  • Evita leer comentarios de pánico en las noticias que puedan hundirte. 

Tómese un tiempo

Es fundamental tomarse un respiro. La simple sobreestimulación en la escuela o en casa puede dificultar el discernimiento entre lo que es real e importante y lo que no lo es. Enséñales a ser conscientes de sus sentimientos parándose a pensar en sus emociones y en su origen. Asegúrate de que sepan que los descansos no sólo están bien, sino que son necesarios. Puede que necesiten 10 minutos o varios días, pero ten en cuenta estas sugerencias:

  • Meditar: guiado o autodirigido
  • Sesiones de sanación energética o sanación de chakras
  • Música relajante
  • Reza o comunícate con tu poder superior
  • Dormir la siesta o acostarse más temprano
  • Adéntrese en la naturaleza: la playa, el camping, incluso su propio jardín para disfrutar de la paz y el sol.
  • Apaga los aparatos electrónicos: juega a un juego de mesa o sal a pasear.
  • Salgan a dar una vuelta en coche con las ventanillas bajadas y la música alta. Despreocúpense, aunque sólo sea durante 20 minutos.

Cuide el sistema inmunitario de su familia

Incluso con una pandemia, parece sorprendente que no haya más gente hablando de cuidar nuestro sistema inmunitario. Comer bien, tomar vitaminas y minerales (especialmente zinc, vitamina C y vitamina D3), hacer ejercicio e incluso tomar suplementos de hierbas pueden reforzar la inmunidad y ayudarnos a combatir las enfermedades. Saber que el sistema inmunitario de su familia está sano puede aportarle tranquilidad. Pruebe a utilizar La página Body Code™ para comprobar su función inmune y potencialmente averiguar lo que necesita para funcionar mejor.

La vuelta al cole en 2020 puede ser una experiencia nueva para todos nosotros, pero estas herramientas pueden ayudar tanto a adultos como a niños a alcanzar una sensación de paz interior a pesar de los retos.