Definición de Yoga: "Yoga es un término genérico comúnmente conocido para las prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India con el fin de alcanzar un estado de paz permanente." - wiki

Si nunca has probado el yoga, ¿a qué esperas? Los beneficios son demasiados para enumerarlos, pero algunas de las cosas que me encantan del Yoga son la increíble sensación que tienes después, cuando tu mente está en paz y tus músculos tan relajados. El yoga es estupendo para perder peso, tonificar los músculos y ganar flexibilidad. Y lo que es más, consigue todo esto mientras conectas con tu yo interior. El yoga también complementa la curación energética y es la forma perfecta de empezar y terminar el día.

Para vivir una auténtica experiencia, prueba el Bikram Yoga, o Hot Yoga, como a algunos les gusta llamarlo. Si vas a una clase, prepárate para sudar.

Prueba esta combinación:
1. haz 45 minutos de Yoga.
2. haz una sesión de Emotion Code o Body Code .

Cuando termines, vuelve y cuéntanos cómo te sientes.