Wenn Sie sich mit Energieheilung auskennen, sind Sie wahrscheinlich auch mit Chakrenheilung vertraut. Wie andere Energieheilpraktiken kann auch die Chakrenheilung Ihnen helfen, mit traumatischen Ereignissen in Ihrem Leben umzugehen. Wir werden die Chakren und die Rolle, die sie bei der emotionalen Heilung spielen können, besprechen. Aber bitte beachten Sie: Wenn Sie an einer PTBS leiden oder durch stressige oder schockierende Ereignisse in Ihrem Leben traumatisiert wurden, ist es wichtig zu prüfen, ob Sie möglicherweise eine Beratung oder andere Behandlungen benötigen. Auch wenn die Tipps in diesem Artikel bei der emotionalen Heilung helfen können, suchen Sie bitte qualifizierte professionelle Hilfe, wenn Sie sie benötigen.

Was sind Chakren?

Die Chakren sind unter Energieheilungs-Enthusiasten als die Energiezentren des Körpers bekannt. Sie verlaufen vom Steißbein bis zum Scheitel, vor der Wirbelsäule. Man kann sie zwar nicht sehen, aber sie bilden einen wichtigen Teil des Energiefeldes des menschlichen Körpers. Chakren und Chakrenheilung werden seit Tausenden von Jahren als Mittel zum Ausgleich der Körperenergie für körperliches, emotionales und physisches Wohlbefinden eingesetzt. 

Ein Trauma kann sich auf alle 7 Chakren im Körper auswirken - deshalb kann die Chakrenheilung Ihnen helfen, sich von schlimmen Erfahrungen zu erholen. Hier ist eine kurze Beschreibung der einzelnen Chakren. Wenn Sie jedes Chakra erreichen, prüfen Sie es geistig, spüren Sie, wo es sich befindet, und überlegen Sie, wie sich Ihre Erfahrungen auf dieses Chakra auswirken könnten. Überlegen Sie, was sich bei jeder Energie frei oder leicht anfühlt und was sich für Sie im Moment eher schwierig anfühlt. Unser interaktive Chakra-Tabelle kann ebenfalls hilfreich für Sie sein.

Wurzelchakra - Muladhara - Stütze oder Basis

Das erste der Chakren, das Wurzelchakra, liegt am Damm oder an der Spitze des Steißbeins. Es hat mit Erdung, Überleben, ursprünglicher Energie und Sicherheit zu tun. Wenn Sie traumatisiert waren, haben Sie sich vielleicht in Ihrer Sicherheit oder Ihrem Überleben bedroht gefühlt. Wenn Sie gegen die Verzweiflung ankämpfen und sich von traumatischen Erlebnissen erholen, kann Ihnen die Chakrenheilung helfen, Ihren Überlebenswillen zu stärken und zu festigen.

Sakralchakra - Svadhisthana

Dieses zweite Chakra ist mit Sexualität, Vergnügen, Kreativität und Beziehungen verbunden. Es liegt an der Gebärmutter oder am Kreuzbein und kann sich mit dem Wurzelchakra überschneiden. Wenn Sie sexuellen Missbrauch oder Übergriffe erlebt haben, kann sich das auf dieses Chakra so auswirken, dass es verriegelt oder verschlossen wird. Sie stellen vielleicht Ihr Recht auf Begehren oder Beziehungen in Frage und haben Schwierigkeiten, diese Rechte zu akzeptieren, bis Sie ausgeglichener werden.

Solarplexus - Manipura

Dieses dritte Chakra befindet sich in der Nähe des Magens und hat mit innerer Stärke, Selbstkontrolle, Vitalität und Durchsetzungsvermögen zu tun. Ein gesunder Solarplexus kann Ihnen helfen, Grenzen zu setzen und Ihre Bedürfnisse zu äußern. Traumatische Erfahrungen können Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihre innere Stärke zu manifestieren. Die Heilung des Solarplexus-Chakras kann Ihnen helfen, Ihre Kraft zurückzugewinnen und für Ihre Wünsche zu handeln.

Herz-Chakra - Anahata

Natürlich befindet sich das Herzchakra in der Mitte der Brust. Es wird mit Liebe assoziiert, zusammen mit Mitgefühl, Vergebung und Selbstwertgefühl. Das Gleichgewicht im Herzchakra ist mit einem Gefühl der Zentriertheit verbunden. Wenn Sie als Kind oder von einem Partner missbraucht worden sind, kann Ihr natürlicher Sinn für Liebe mit Kummer, Scham und schmerzhaften Erinnerungen verbunden sein. Der Chakra-Heilungsprozess kann Ihnen helfen, ein Gefühl der Liebe ohne emotionalen Schmerz wiederzuerlangen, sich offener zu fühlen, Zuneigung zu geben und zu empfangen, anderen zu vertrauen und Freude und Dankbarkeit zu empfinden.

Kehlkopf-Chakra - Visuddha

Es macht Sinn, dass dieses fünfte Chakra mit Ausdruck, Kommunikation und Sprache verbunden ist. Wenn es im Gleichgewicht ist, fühlen Sie sich vielleicht freier, wahrhaftig zu sein, Ihre Gefühle in Worte zu fassen und anderen zuzuhören, die das Gleiche tun. Angst und Scham, die Sie vielleicht während traumatischer Lebensereignisse erlebt haben, können Ihre Stimme energetisch "strangulieren" und dazu führen, dass Sie sich unfähig oder unwürdig fühlen, diese Gefühle auszudrücken. Eine Chakra-Heilung kann Ihnen helfen, die Fähigkeit und den Wunsch wiederzuerlangen, Ihre eigene Wahrheit auszusprechen.

Drittes Augen-Chakra - Ajna

Dies ist das sechste Chakra, das sich zwischen den Augenbrauen befindet. Es wird mit Intuition, Vision, Einsicht und übersinnlicher Wahrnehmung oder ESP in Verbindung gebracht. Wenn Sie traumatisiert sind, kann es sein, dass Sie übermäßig wachsam sind und versuchen, jedes mögliche schlechte Ergebnis zu sehen oder jede Bedrohung wahrzunehmen. Ihr Gesichtsfeld kann sich verengen oder Sie konzentrieren sich übermäßig auf eine Sache zur gleichen Zeit. Missbrauch führt zum Beispiel oft dazu, dass wir unsere Intuition oder Wahrnehmung in Frage stellen. Wenn wir uns von diesem Trauma erholen, kann unser Blickfeld entspannter werden, so dass Intuition und Wahrnehmung zu uns kommen, anstatt uns mit der Suche danach zu belasten. Wenn Sie sich nicht mehr bedroht fühlen, kann sich Ihr "Blickfeld" erweitern.

Kronenchakra - Sahasrara

Dieses siebte Chakra, das sich über dem Scheitel befindet, ist Ihr Verbindungspunkt mit dem höheren Bewusstsein, der höheren Macht oder der Inspiration. Es ist Ihr spirituellstes Chakra. Durch traumatische Erfahrungen kann Ihr spirituelles Selbst beschädigt sein. Vielleicht fühlen Sie sich von anderen, von der Gottheit oder vom Universum abgekoppelt. Die Genesung kann Ihnen helfen, Ihr Gefühl der Verbundenheit wiederherzustellen, und das Gefühl der Verbundenheit mit einer höheren Macht kann Ihnen helfen, Kraft für die Bewältigung zu schöpfen.

Chakra-Heilungsübung

Diese Chakra-Heilungsübung basiert auf den Prinzipien der Energieheilung und kann Ihnen helfen, Ihr gesamtes Chakrensystem zu überprüfen.

Setzen oder legen Sie sich zunächst hin und entspannen Sie sich. Beginnen Sie am Steißbein und konzentrieren Sie sich darauf, jeden Teil Ihrer Wirbelsäule in eine unterstützte Position zu entspannen. Während Sie von einem Chakra zum nächsten aufsteigen, denken Sie an Bereiche, die sich überladen, überwältigt oder blockiert anfühlen. Denken Sie auch an Bereiche, in denen es Ihnen gut geht - an Stellen, die sich klarer und fließender anfühlen. 

Scheint die Energie frei von Ihrem Wurzelchakra bis zu Ihrem Scheitel zu fließen? Wie steht es mit dem Fluss in der anderen Richtung, von der Krone zur Wurzel? Wenn Sie ein Gefühl des Unbehagens oder der Blockade verspüren, legen Sie eine sanfte Hand auf die Stelle und stimmen Sie sich weiter ein. Bitten Sie im Geiste jede Energie, die dort nicht hingehört, wegzufließen. Laden Sie Bereiche mit mehr positiver Energie ein, Bereiche zu unterstützen, die weniger Energie haben. Stellen Sie sich vor, dass Ungleichgewichte vom Wurzelchakra den ganzen Weg nach oben und aus Ihrem Scheitel heraus fließen. Lassen Sie sie gehen.

Wie fühlen Sie sich?

Nutzen Sie diese Übung als Gelegenheit, zu meditieren und zu überprüfen, wie Sie sich geistig, emotional und spirituell fühlen. Vielleicht erkennen Sie Bereiche, in denen ein Trauma auf Sie einwirkt. Nachdem Sie sich selbst überprüft haben, erwägen Sie, den Emotion Code® zu verwenden, um alle eingeschlossenen Emotionen zu identifizieren und zu lösen , die Ihre Fähigkeit, sich von schlechten Erfahrungen zu erholen, blockieren oder behindern könnten. Vielleicht fühlen Sie sich sofort leichter, glücklicher oder ausgeglichener.