如果您熟悉能量治療，您可能也熟悉脈輪治療。與其他能量療法實踐一樣，脈輪療法可以幫助您處理生活中的創傷事件。我們將討論脈輪以及它們在情緒治療中可能發揮的作用。但請注意，如果您患有創傷後壓力症候群（PTSD）或因生活中的壓力或令人震驚的事件而受到創傷，評估諮商或其他治療的潛在需求非常重要。雖然本文中的提示可能有助於情緒治愈，但如果您需要，請尋求合格的專業幫助。

什麼是脈輪？

能量療法愛好者將脈輪視為身體的能量中心。它們從尾骨延伸到頭頂，位於脊椎前面。雖然你看不到它們，但它們構成了人體能量場的關鍵部分。脈輪和脈輪治療作為平衡身體能量以實現身體、情緒和身體健康的手段已被使用了數千年。 

當您經歷創傷時，它會影響身體的所有 7 個脈輪 - 這就是為什麼脈輪治療可以幫助您從不良經歷中恢復過來。這是每個脈輪的快速描述。當你到達每一個脈輪時，在心裡檢查一下，感知它的位置，並考慮你的經驗可能會如何影響那個脈輪。考慮一下每種能量中什麼感覺是自由或輕鬆的，以及現在對您來說感覺更困難的是什麼。我們的互動式脈輪圖表也可能對您有幫助。

海底輪 – 支持或基礎

第一個脈輪是海底輪，位於會陰或尾骨的尖端。它與接地、生存、原始能量以及安全或保障有關。當您受到創傷時，您可能會感到自己的安全或生存受到威脅。與絕望作鬥爭並從創傷經歷中恢復過來，脈輪療癒可能會幫助你感受到你的生存意志變得更加明亮和充實。

骶輪 – Svadhisthana

第二個脈輪與性、快樂、創造力和人際關係有關。它位於子宮或薦骨，可能與海底輪重疊。如果您經歷過性虐待或性侵犯，它可能會影響這個脈輪，直到將其鎖定打開或關閉。您可能會質疑自己的慾望或關係權利，並且很難接受這些權利，直到您變得更加平衡。

太陽神經叢 – 臍輪

第三個脈輪位於胃部附近，與內在力量、自我控制、活力和自信有關。健康的太陽神經叢可以幫助您設定界限並表達您的需求。創傷經驗會影響你展現內在力量的能力。太陽神經叢的脈輪治癒可以幫助您重新獲得力量並按照您想要的方式行事。

心輪

當然，心輪位於你胸部的中央。它與愛、同情心、寬恕和自尊有關。心輪的平衡與集中的感覺有關。如果你小時候或被伴侶虐待過，你自然的愛感可能會與痛苦、羞恥和痛苦的記憶連結在一起。脈輪療癒過程可以幫助您重新獲得愛的感覺，而不會感到情感上的痛苦，更加開放地給予和接受愛，信任他人，並感受到快樂和感激。

喉輪 – 清淨

第五脈輪與表達、溝通和言語有關，這是有道理的。當平衡時，您可能會更自由地說實話，用言語表達您的感受，以及傾聽別人也這樣做。您在生活中的創傷事件中可能經歷過的恐懼和羞恥會強烈地「扼殺」您的聲音，讓您感覺自己沒有能力或不值得表達這種表達。脈輪治療可能會幫助您重新獲得說出自己真相的能力和願望。

第三眼脈輪－眉心輪

這是第六脈輪，位於眉毛之間。它與直覺、願景、洞察力和心靈意識（ESP）有關。當你受到創傷時，你可能會發現自己過於警惕，試圖看到每一個可能的不良結果，或感知每一個威脅。您的視野可能會變窄或一次過度專注於一件事。例如，虐待常常導致我們質疑自己的直覺或感知。從創傷中恢復可能會幫助我們在視野中更加放鬆，幫助直覺和感知來到我們身邊，而不是強調尋找它。當你不再感到威脅時，你的「視野」可能會擴大。

頂輪

第七脈輪位於你的頭頂上方，是你與更高意識、更高力量或靈感的連結點。這是你最靈性的脈輪。透過創傷經歷，你的精神自我可能會受到損害。你可能會感到與他人、神靈或宇宙脫節。變得更好可以幫助您重新建立聯繫感，而與更高力量的聯繫可以幫助您汲取應對壓力的力量。

脈輪治療練習

基於能量療法的原理，這種脈輪治療練習可以幫助您檢查整個脈輪系統。

首先，坐下或躺下並放鬆。從尾骨開始，專注於將脊椎的每個部分放鬆到支撐位置。當您從一個脈輪到下一個脈輪時，請考慮那些感覺混亂、不堪重負或受阻的區域。也要考慮一下你做得很好的地方——感覺更清晰、更流暢的地方。 

能量似乎從你的海底輪自由地流向你的頂輪嗎？如果從另一個方向流動，從樹冠到根部呢？當您感到任何不適或阻塞感時，請輕輕地將手放在該區域並進一步調整。精神上要求任何不屬於那裡的能量流走。邀請正能量較多的地區支持正能量較少的地區。想像一下從海底輪流向頂輪的不平衡。讓他們走吧。

你感覺怎麼樣？

使用此練習作為冥想和檢查您的精神、情感和精神感受的機會。您也許能夠確定創傷影響您的區域。自我檢查後，考慮使用情緒代碼®來識別和釋放任何可能阻礙或妨礙您從不良經歷中恢復的受困情緒。您可能會立即感到輕鬆、快樂或更平衡。