Si está familiarizado con la sanación energética, probablemente esté familiarizado con la sanación de los chakras. Al igual que otras prácticas de sanación energética, la sanación de chakras puede ayudarte a lidiar con eventos traumáticos en tu vida. Vamos a discutir los chakras y el papel que pueden desempeñar en la curación emocional. Pero tenga en cuenta que si usted tiene TEPT o ha sido traumatizado por eventos estresantes o impactantes en su vida, es importante evaluar la posible necesidad de asesoramiento u otros tratamientos. Aunque los consejos de este artículo pueden ayudar a la curación emocional, busque ayuda profesional cualificada si la necesita.
¿Qué son los chakras?
Los entusiastas de la sanación energética conocen los chakras como los centros de energía del cuerpo. Se extienden desde el cóccix hasta la coronilla, delante de la columna vertebral. Aunque no se pueden ver, constituyen una parte fundamental del campo energético del cuerpo humano. Los chakras y la curación de los chakras se han utilizado durante miles de años como un medio de equilibrar la energía del cuerpo para el bienestar físico, emocional y físico.
Cuando se experimenta un trauma, éste puede afectar a los 7 chakras del cuerpo; por ello, la curación de los chakras puede ayudar a recuperarse de las malas experiencias. He aquí una breve descripción de cada chakra. Al llegar a cada uno de ellos, comprueba mentalmente su ubicación y considera cómo tus experiencias pueden estar afectando a ese chakra. Considera lo que sientes libre o fácil acerca de cada energía, y lo que sientes más difícil para ti en este momento. Nuestro gráfico interactivo de chakras también puede serte útil.
Chakra Raíz - Muladhara - Soporte o Base
El primero de los chakras, el chakra raíz, se encuentra en el perineo, o la punta del coxis. Está relacionado con la conexión a tierra, la supervivencia, la energía primaria y la seguridad. Cuando has sufrido un trauma, es posible que hayas sentido amenazada tu seguridad o tu supervivencia. Luchando contra la desesperación y recuperándote de experiencias traumáticas, la curación de los chakras puede ayudarte a sentir que tu voluntad de sobrevivir se vuelve más brillante y plena.
Chakra Sacro - Svadhisthana
Este segundo chakra está relacionado con la sexualidad, el placer, la creatividad y las relaciones. Se encuentra en el útero o sacro, y puede solaparse con el chakra raíz. Si has sufrido abusos o agresiones sexuales, esto puede afectar a este chakra hasta el punto de bloquearlo o cerrarlo. Puedes cuestionar tus derechos al deseo o a las relaciones, y tener problemas para aceptar esos derechos hasta que estés más equilibrado.
Plexo solar - Manipura
Situado cerca del estómago, este tercer chakra tiene que ver con la fuerza interior, el autocontrol, la vitalidad y la asertividad. Un plexo solar sano puede ayudarle a establecer límites y a expresar sus necesidades. Las experiencias traumáticas pueden afectar a su capacidad para manifestar su fuerza interior. La curación del chakra del plexo solar puede ayudarle a recuperar su poder y a actuar en favor de lo que desea.
Chakra del corazón - Anahata
Por supuesto, el chakra del corazón está en el centro del pecho. Está asociado con el amor, junto con la compasión, el perdón y la autoestima. El equilibrio en el chakra del corazón está relacionado con la sensación de estar centrado. Si has sufrido abusos de niño o por parte de tu pareja, tu sentido natural del amor puede estar asociado con la angustia, la vergüenza y los recuerdos dolorosos. El proceso de curación de los chakras puede ayudarle a recuperar el sentido del amor sin dolor emocional, sintiéndose más abierto a dar y recibir afecto, a confiar en los demás y a sentir alegría y gratitud.
Chakra de la garganta - Visuddha
Es lógico que este quinto chakra esté relacionado con la expresión, la comunicación y el habla. Cuando está equilibrado, uno puede sentirse más libre para ser sincero, expresar sus sentimientos con palabras y escuchar a los demás hacer lo mismo. El miedo y la vergüenza que puede haber experimentado durante acontecimientos traumáticos de la vida pueden "estrangular" energéticamente su voz y dejarle sintiéndose incapaz o indigno de esa expresión. La curación de los chakras puede ayudarle a recuperar la capacidad y el deseo de expresar su propia verdad.
Chakra del Tercer Ojo - Ajna
Es el sexto chakra, situado entre las cejas. Se asocia con la intuición, la visión, la perspicacia y la conciencia psíquica o PES. Cuando se ha sufrido un trauma, es posible que se esté demasiado atento para intentar ver cualquier posible resultado negativo o percibir cualquier amenaza. Tu campo visual puede estrecharse o estar hiperconcentrado en una sola cosa a la vez. Por ejemplo, los malos tratos suelen hacer que cuestionemos nuestra intuición o percepción. Recuperarnos de ese trauma puede ayudarnos a estar más relajados en nuestra visión, ayudando a que la intuición y la percepción vengan a nosotros, en lugar de estresarnos buscándolas. Cuando ya no te sientas amenazado, tu campo de "visión" puede ampliarse.
Chakra Coronario - Sahasrara
Situado sobre la coronilla, este séptimo chakra es el punto de conexión con la conciencia superior, el poder superior o la inspiración. Es el chakra más espiritual. A través de experiencias traumáticas, su yo espiritual puede estar dañado. Puedes sentirte desconectado de los demás, de la divinidad o del universo. Mejorar puede ayudarte a restablecer tu sentido de conexión, y sentirte conectado a un poder superior puede ayudarte a sacar fuerzas para afrontar la situación.
Ejercicio de sanación de los chakras
Basado en los principios de la curación energética, este ejercicio de curación de los chakras puede ayudarte a ponerte en contacto con todo tu sistema de chakras.
Primero, siéntese o túmbese y relájese. Empezando por el cóccix, concéntrese en relajar cada parte de la columna en una posición de apoyo. A medida que asciendes de un chakra al siguiente, piensa en las zonas que sientes desordenadas, abrumadas o bloqueadas. Piensa también en las zonas en las que te sientes bien, más despejado y fluido.
¿Parece que la energía fluye libremente desde el chakra de la raíz hasta la coronilla? ¿Y fluye en la otra dirección, de la coronilla a la raíz? Cuando sientas alguna molestia o bloqueo, pon la mano suavemente sobre la zona y sintoniza más. Pide mentalmente a cualquier energía que no pertenezca a esa zona que se aleje. Invita a las zonas con más energía positiva a que apoyen a las que tengan menos. Piensa que los desequilibrios fluyen desde el chakra raíz hasta la coronilla. Deja que se vayan.
¿Cómo se siente?
Aprovecha este ejercicio para meditar y comprobar cómo te sientes mental, emocional y espiritualmente. Es posible que puedas identificar áreas en las que el trauma te está afectando. Después de comprobarlo contigo mismo, considera utilizar El Código de las Emociones® para identificar y liberar cualquier Emoción Atrapada que pudiera estar bloqueando o dificultando tu capacidad para recuperarte de las malas experiencias. Puede que te sientas más ligero, más feliz o más equilibrado de inmediato.
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