Para muchos, el verano significa días largos y calurosos y actividades divertidas al aire libre. Pero estas condiciones pueden conducir a una falta de hidratación. La hidratación desempeña un papel importante en nuestra salud holística, desde el bienestar físico al mental y emocional. Incluso favorece nuestra receptividad y el procesamiento de la energía curativa. Sigue leyendo para saber cómo afecta la hidratación a la salud holística y nuestros consejos favoritos para mantenerte hidratado este verano.
¿Por qué es importante la hidratación para la curación energética?
Una hidratación adecuada puede ayudar a que las sesiones de sanación energética sean más efectivas y exitosas. Esto es importante tanto para el practicante como para el receptor de la sanación energética. El agua es un conductor de energía. Cuando estás hidratado, la energía puede fluir más suavemente a través del cuerpo. Eso permite que los bloqueos de energía negativa se liberen con más facilidad mientras se practica el Código de Emociones®, Código Corporal™ o Código de Creencias®..
Durante las sesiones de sanación energética, presta especial atención a tu nivel de hidratación y al de tus clientes. Bebe un vaso de agua entre cada emoción, desequilibrio energético o creencia liberada. Recuérdale a tu cliente que se hidrate a lo largo del día siguiente para facilitar el procesamiento de la sesión.
Cómo contribuye la hidratación a su salud física
- Función celular: Todas las células del cuerpo necesitan agua para funcionar correctamente. La hidratación ayuda a transportar nutrientes y oxígeno a las células.
- Digestión: El agua ayuda a descomponer los alimentos para que el cuerpo pueda digerirlos y absorber los nutrientes.
- Regulación de la temperatura: La hidratación ayuda a regular la temperatura corporal.
- Articulaciones: El agua mantiene el movimiento de las articulaciones. Esto reduce las molestias y el riesgo de lesiones.
- Salud de la piel: Una hidratación adecuada mantiene la elasticidad de la piel.
- Elimina toxinas: Tener suficiente agua en el cuerpo ayuda a eliminar toxinas.
- Ayuda a los órganos: La hidratación favorece la función de los riñones, el hígado y otros órganos implicados en la desintoxicación, ayudando al cuerpo a limpiarse más eficazmente.
La hidratación y su salud mental y emocional
- Rendimiento mental: La deshidratación puede deteriorar la función cognitiva, lo que provoca dificultades de concentración, memoria y salud cerebral en general.
- Regulación del estado de ánimo: Una hidratación adecuada puede ayudarte a regular tu estado de ánimo.
- Reducción del estrés: La deshidratación aumenta el cortisol, la hormona del estrés, por lo que mantenerse hidratado puede ayudar a controlar los niveles de estrés.
- Equilibrio hormonal: Nuestras hormonas influyen en nuestra salud mental y emocional. Cuando estamos bien hidratados, nuestro cuerpo es capaz de desintoxicarse y regular un equilibrio hormonal saludable.
- Bienestar emocional: Al favorecer la función cerebral y el equilibrio hormonal, la hidratación favorece un estado de ánimo equilibrado y la estabilidad emocional
Los síntomas comunes de la deshidratación incluyen:
- Orina poco frecuente u oscura
- Piel seca
- Dolores de cabeza
- Mareos
- Respiración o ritmo cardíaco acelerados
- Ojos hundidos
- Falta de energía
Consejos para mantenerse hidratado este verano
1. Establecer objetivos para el agua: Intente beber unos 8 vasos (unos 2 litros) de agua al día, o más si vive en un clima cálido o realiza mucha actividad física.
2. Llena una botella de agua y llévatela contigo: Tener una botella de agua reutilizable a mano, vayas donde vayas, puede ayudarte a beber más a lo largo del día.
3. Come alimentos hidratantes: Beber líquidos no es la única forma de mantenerse hidratado. Asegúrate de incluir en tu dieta frutas y verduras con alto contenido en agua. Entre ellas se incluyen deliciosos manjares como la sandía, las naranjas y los pepinos.
4. Limite la cafeína: Limite el consumo de diuréticos como la cafeína y el alcohol. Pueden aumentar la producción de agua y provocar deshidratación.
5. Establece recordatorios: Si tiendes a olvidarte de beber agua, prueba a poner algunos recordatorios en tu teléfono o dispositivo inteligente. Cada vez que suene el recordatorio, bebe unos sorbos. Pronto adquirirás el hábito de hidratarte y ya no necesitarás los recordatorios.
6. Intenta beber antes de tener sed: La sed es una señal de que tu cuerpo ya está deshidratado. Acostúmbrate a beber agua con regularidad, no sólo cuando tengas sed.
7. Cuando hagas ejercicio, hidrátate aún más: Presta especial atención a tu hidratación cuando hagas ejercicio, ya que el sudor y el esfuerzo pueden deshidratar tu cuerpo. Beba agua antes, durante y después de la actividad física para reponer los líquidos perdidos.
8. Empieza el día con agua: Beba un vaso de agua al levantarse. Esto puede ayudar a rehidratarse después de una noche de sueño.
9. Aromatiza tu agua: Añade sabores naturales a tu agua con zumo de limón, rodajas de fruta, hierbas o pepino para hacerla más agradable.
10. Bebe infusiones: Las infusiones pueden ser otra forma saludable de añadir sabor y variedad a tu rutina de hidratación. Prepárate un té caliente o helado y disfrútalo.
11. Sé consciente de cuándo necesitas más agua: Los factores externos pueden afectar a tus necesidades de hidratación. Si hace calor, hay humedad o te encuentras a mayor altitud, es probable que necesites más agua para mantenerte hidratado.
12. Añada electrolitos: Los electrolitos son minerales que el cuerpo necesita para funcionar. La mayoría de las personas pueden reponer sus electrolitos a través de una dieta sana regular. Sin embargo, cuando hace calor o se realiza mucho ejercicio físico, añadir electrolitos puede ayudar a mantenerse hidratado. Añade electrolitos a tu dieta bebiendo agua de coco, una bebida deportiva, añadiendo una mezcla de electrolitos en polvo a tu bebida, o añadiendo un chorrito de limón y una pizca de sal no procesada a tu agua.
13. Utilice la curación energética: Body Code puede ayudar a resolver los problemas de hidratación. Hay una sección entera de Body Code dedicada a la hidratación, incluyendo problemas de absorción, deficiencia de electrolitos y más. Al liberar los desequilibrios energéticos asociados a estos problemas, ¡puede que descubras que tu cuerpo es más capaz de procesar y utilizar el agua!
Sanación energética e hidratación: La Body Code
¿Bebes mucha agua y sigues sintiendo sed? Es posible que un desequilibrio energético esté afectando a tu capacidad para utilizar plenamente el agua que bebes. O tal vez haya un problema con la calidad del agua que consumes. Cuando se trabaja con el método de sanación energética Body Code, los profesionales pueden preguntar al cuerpo, de forma sencilla y fácil, qué necesita para recuperar el equilibrio.
Problemas de deshidratación abordados en Body Code:
- Deficiencia de agua, o falta de ingesta de agua
- Problema de calidad del agua, o ingesta de agua de mala calidad
- Problema de absorción de agua, o absorción inadecuada de agua
- Problema de utilización del agua, o utilización inadecuada del agua
- Deficiencia de electrolitos, o falta de ingesta de minerales (electrolitos).
- Problema de absorción o utilización de electrolitos
No es raro tener un problema de hidratación derivado de varias de las cuestiones anteriores. Cuando se liberan estos desequilibrios, el cuerpo puede ser capaz de ajustarse y adaptarse por sí mismo. En algunos de estos casos, el médico puede recomendar ajustes en el estilo de vida, como utilizar un filtro de agua, beber agua de manantial, añadir más electrolitos a la dieta o beber más agua.
Mejore su salud integral y manténgase hidratado este verano.
Al hacer de la hidratación una prioridad, está apoyando todos los aspectos de su salud. ¿Crees que tus niveles de hidratación se beneficiarían de la sanación energética? Nuestros profesionales de sanación energética están deseando ayudarte. Deja que nuestros profesionales de la sanación energética eliminen los desequilibrios energéticos que podrían mantenerte sediento.
Dejar un comentario
Debe iniciar sesión para publicar un comentario.