Для многих лето - это длинные жаркие дни и веселые развлечения на свежем воздухе! Но эти условия могут привести к недостатку гидратации. Гидратация играет важную роль в нашем целостном здоровье, от физического до психического и эмоционального. Она даже поддерживает нашу восприимчивость и обработку энергии исцеления! Читайте дальше, чтобы узнать, как гидратация влияет на целостное здоровье, и наши любимые советы, как оставаться гидратированным этим летом!

Почему гидратация важна для энергетического исцеления?

Правильная гидратация может помочь сеансам энергетического исцеления быть более эффективными и успешными! Это важно как для практикующего, так и для получателя энергии исцеления. Вода - проводник энергии. Когда вы гидратированы, энергия может течь по телу более плавно. Это позволяет с большей легкостью освобождать негативные энергетические блокировки во время практики Кода эмоций®, Кода тела™ или Кода убеждений®..

Во время сеансов энергетического целительства уделяйте особое внимание уровню гидратации у себя и своих клиентов! Выпивайте по стакану воды между каждой высвобожденной эмоцией, энергетическим дисбалансом или убеждением. Напоминайте клиенту о необходимости пить воду в течение всего следующего дня, чтобы облегчить процесс обработки результатов сеанса.

Как гидратация поддерживает ваше физическое здоровье

  • Клеточная функция: Каждая клетка вашего организма нуждается в воде для нормального функционирования! Гидратация помогает доставлять питательные вещества и кислород к клеткам.
  • Пищеварение: Вода помогает расщеплять пищу, чтобы организм мог переварить ее и усвоить питательные вещества.
  • Регуляция температуры: Гидратация помогает регулировать температуру тела.
  • Суставы: Вода помогает суставам двигаться плавно. Это снижает дискомфорт и риск травм.
  • Здоровье кожи: Правильное увлажнение поддерживает эластичность кожи!
  • Избавляет от токсинов: Достаточное количество воды в организме помогает ему выводить токсины.
  • Поддерживает органы: Гидратация поддерживает работу почек, печени и других органов, участвующих в детоксикации, помогая организму очищаться более эффективно.

Гидратация и ваше психическое и эмоциональное здоровье

  • Умственная деятельность: Обезвоживание может ухудшить когнитивные функции, что приведет к проблемам с концентрацией, памятью и общим состоянием мозга.
  • Регуляция настроения: Правильная гидратация помогает регулировать настроение!
  • Снижение стресса: Обезвоживание повышает уровень кортизола, гормона стресса, так что негазированная вода поможет справиться со стрессом.
  • Гормональный баланс: Наши гормоны влияют на наше психическое и эмоциональное здоровье. Когда мы хорошо увлажнены, наше тело способно к детоксикации и регулированию здорового гормонального баланса.
  • Эмоциональное благополучие: Поддерживая работу мозга и гормональный баланс, гидратация способствует уравновешенному настроению и эмоциональной стабильности

К общим симптомам обезвоживания относятся:

  • Нечастая или темная моча
  • Сухая кожа
  • Головные боли
  • Головокружение
  • Учащенное дыхание или сердцебиение
  • Потухшие глаза
  • Недостаток энергии

Советы по сохранению влаги этим летом

1. Установите цели в области водоснабжения: Старайтесь выпивать около 8 стаканов (около 2 литров) воды в день - или больше, если вы живете в жарком климате или очень физически активны.

2. Наполните бутылку водой и возьмите ее с собой: Многоразовая бутылка с водой всегда под рукой, куда бы вы ни пошли, поможет вам пить больше в течение дня.

3. Ешьте увлажняющие продукты: Питье жидкости - это не единственный способ оставаться гидратированным! Обязательно включайте в свой рацион фрукты и овощи с высоким содержанием воды. К ним относятся такие вкусные лакомства, как арбуз, апельсины и огурцы.

Женщина ест огурец, чтобы увлажниться летом

4. Ограничьте потребление кофеина: Ограничьте потребление мочегонных средств, таких как кофеин и алкоголь. Они могут увеличить выделение воды, что приведет к обезвоживанию.

5. Установите напоминания: Если вы часто забываете пить воду, попробуйте установить несколько напоминаний на телефоне или смарт-устройстве. Каждый раз, когда срабатывает напоминание, сделайте несколько глотков! Вскоре вы обнаружите, что у вас вошло в привычку пить воду, и напоминания вам больше не понадобятся!

6. Старайтесь пить до того, как почувствуете жажду: Жажда - это признак того, что организм уже обезвожен! Постарайтесь взять за правило пить воду регулярно, а не только тогда, когда вам уже хочется пить.

7. Занимаясь спортом, увлажняйте организм еще больше: Уделяйте повышенное внимание гидратации при занятиях спортом, так как пот и нагрузки могут обезвоживать организм! Пейте воду до, во время и после физической активности, чтобы восполнить потерю жидкости.

8. Начните день с воды: Выпейте стакан воды, когда проснетесь. Это поможет восстановить силы после ночного сна.

9. Ароматизируйте воду: Добавьте в воду натуральные ароматизаторы: лимонный сок, кусочки фруктов, зелень или огурец, чтобы сделать ее более приятной.

пить чай, чтобы восстановить силы в летнее время

10. Пейте чаи: Травяные чаи - это еще один здоровый способ добавить вкус и разнообразие в вашу гидратационную рутину! Заварите горячий или холодный чай и наслаждайтесь.

11. Помните, когда вам нужно больше воды: Внешние факторы могут повлиять на ваши потребности в воде! Если на улице жарко, влажно или вы находитесь на большой высоте, вам, скорее всего, потребуется больше воды, чтобы оставаться гидратированным.

12. Добавьте электролиты: Электролиты - это минералы, которые необходимы организму для функционирования. Большинство людей могут восполнять запасы электролитов с помощью обычной здоровой пищи. Однако когда на улице жарко или вы занимаетесь физическими упражнениями, дополнительный прием электролитов может помочь вам оставаться гидратированным. Добавьте электролиты в свой рацион, выпив кокосовую воду, спортивный напиток, добавив в напиток порошковую смесь электролитов или добавив в воду выжатый лимон и щепотку нерафинированной соли.

13. Используйте энергию исцеления: Сайт Body Code может помочь решить проблемы гидратации! На сайте Body Code есть целый раздел, посвященный гидратации, включая проблемы с усвоением, дефицитом электролитов и т. д. Устранив энергетический дисбаланс, связанный с этими проблемами, вы можете обнаружить, что ваше тело стало лучше перерабатывать и использовать воду!

Discover Healing Приложение

Энергетическое исцеление и гидратация: The Body Code

Вы пьете много воды и при этом испытываете жажду? Возможно, энергетический дисбаланс влияет на вашу способность полностью использовать выпитую воду. Или, возможно, проблема в качестве потребляемой вами воды. При работе с методом энергетического исцеления Body Code практикующие могут просто и легко спросить у тела, что ему нужно, чтобы вернуть баланс. 

Проблемы обезвоживания решаются на сайте Body Code: 

  • Водный дефицит, или недостаточное потребление воды
  • Проблемы с качеством воды или употребление воды низкого качества
  • Проблема впитывания воды или неправильное впитывание воды
  • Проблема использования воды или неправильное использование воды
  • Дефицит электролитов или недостаточное потребление минералов (электролитов)
  • Нарушение всасывания или утилизации электролитов 

Нередко проблемы с гидратацией являются следствием нескольких из вышеперечисленных проблем! Когда эти дисбалансы устранены, организм может самостоятельно приспособиться и адаптироваться. При некоторых из этих проблем врач может порекомендовать скорректировать образ жизни, например, использовать фильтр для воды, пить родниковую воду, добавить в рацион больше электролитов или пить больше воды. 

Укрепляйте свое здоровье и будьте гидратированы этим летом!

Ставя гидратацию в приоритет, вы поддерживаете все аспекты своего здоровья! Думаете, вашему уровню гидратации пошло бы на пользу энергетическое исцеление? Наши специалисты по энергетическому целительству ждут не дождутся, чтобы помочь вам! Позвольте нашим профессиональным специалистам по энергетическому целительству устранить энергетический дисбаланс, из-за которого вас мучает жажда! 

Найти практикующего врача