La salud holística es una práctica que reconoce la interconexión del cuerpo, la mente y el espíritu. Se basa en la idea de que un sistema completo está formado por partes interdependientes. Por ejemplo, el ecosistema de la Tierra se compone de aire, bosques, agua, plantas y animales. Para que la vida siga floreciendo, todas esas piezas deben estar en armonía. Si ocurre algo que afecte a una de estas partes, se deja sentir en todo el sistema. Del mismo modo, el cuerpo humano es un sistema de partes interconectadas e interdependientes.
Las prácticas de salud holística se centran en curar y equilibrar todos estos aspectos del bienestar, considerando la salud como un todo y no como piezas que funcionan por separado. Es probable que un profesional de la salud holística prescriba tanto medicamentos tradicionales como cambios en el estilo de vida, como mejorar la nutrición y el sueño, conectarse con una comunidad, recibir apoyo espiritual, realizar curaciones energéticas, prestar atención plena, etc., para ayudar a equilibrar la salud física, mental, emocional, energética y espiritual.
La salud holística tal y como la conocemos hoy en día comenzó con antiguas prácticas curativas que se originaron hace miles de años. Estas antiguas prácticas hacían hincapié en llevar una vida sana y equilibrada. Tradiciones como el Ayurveda, la acupuntura, el estudio de los chakras, las líneas meridianas y la curación energética se originaron en Oriente, en países como la India y China. Estas prácticas se extendieron por todo el mundo, pero con los avances de la medicina científica en Occidente, la asistencia sanitaria empezó a centrarse principalmente en soluciones rápidas mediante pastillas y medicamentos, en lugar de en la curación a través de cambios en el estilo de vida.
Con el paso del tiempo, la gente ha empezado a volver a ese conocimiento original de la curación por medios holísticos. La popularidad de un estilo de vida holístico ha crecido año tras año, ya que los métodos holísticos ofrecen cambios en el estilo de vida fáciles de aplicar que ayudan a la persona en su totalidad.
Ejemplos de prácticas de salud holística
Atención quiropráctica
Acupuntura
Yoga
Masaje
Qigong
Puesta a tierra
Ventosas
Reflexología
Mindfulness
Meditación con mantras
Visualización
Meditación Metta (bondad amorosa)
Meditación en movimiento
Relajación progresiva
Suplementos a base de plantas
Planificación de comidas
Alimentación intuitiva
Whole Foods
Hidratación
Aceites esenciales
Ayuno
Desintoxicación (quelación de metales pesados, limpieza del hígado, etc.)
El Emotion Code
El Body Code
En Belief Code
Sanación magnética
Baños sonoros
Reiki
Terapia electromagnética
Técnica de Liberación Emocional
Principios de salud holística

MENTE

CUERPO

ALMA
La salud holística se caracteriza por el tratamiento de la persona en su totalidad -mente, cuerpo y alma-, teniendo en cuenta los factores mentales y sociales, así como los síntomas físicos de la enfermedad. Los principios de la salud holística se basan principalmente en la idea de que nuestros cuerpos tienen una capacidad innata para curarse a sí mismos. La salud holística utiliza tanto la medicina moderna como métodos de salud alternativos para tratar los síntomas de malestar físico, emocional y mental.
La salud holística persigue el máximo nivel de funcionamiento y equilibra todos los aspectos de la experiencia humana. Esto incluye las condiciones físicas, mentales, sociales, emocionales y espirituales. El equilibrio entre estos conceptos puede lograr un estado del ser completo, sano y feliz.
Comenzando su viaje de salud holística
Con atención plena, autoestudio y atención, cualquiera puede crear un estilo de vida holístico. Empezar a practicar la salud holística es tan sencillo como sintonizar y confiar en que tu subconsciente sabe lo que beneficiará a tu cuerpo, mente y espíritu.
- Lleva un diario: Anota las acciones que realizas y cómo te hacen sentir. Anota cualquier síntoma negativo que experimentes, así como las experiencias que te hacen sentir bien. A medida que registres tus experiencias, empezarás a ver qué áreas de tu vida podrían necesitar apoyo curativo holístico.
- Recuerde quién está al mando: Tú tienes el control de tu salud. Uno de los aspectos importantes de la curación holística es la creencia de que usted puede hacer mucho más de lo que creemos para curarse a sí mismo. En la salud holística, la curación comienza en el interior, en lugar de externamente.
- Intenta aprender y comprender: Se han escrito muchos libros maravillosos de curación holística sobre una amplia gama de modalidades curativas. Leer sobre distintas prácticas curativas puede ser una forma estupenda de familiarizarte con ellas y ver qué es lo que más te interesa.
- Aprovecha los recursos gratuitos: Discover Healing se complace en ofrecer recursos gratuitos a quienes sientan curiosidad por explorar el mundo del trabajo energético. Echa un vistazo a nuestros recursos para empezar.
A medida que aumenta la popularidad de la salud holística, se ha hecho más fácil encontrar cerca de ti magníficos profesionales acreditados que pueden ayudar a los principiantes que se inician en la curación holística. Cuando busques un profesional de la salud holística cerca de ti, ten en cuenta algunas cosas:
Método de curación
Dependiendo de qué áreas de la salud holística le atraigan más, querrá encontrar un sanador que se alinee con sus necesidades y valores, ¡que pueda ayudarle a alcanzar los objetivos de salud que desea! Obtenga más información sobre las modalidades de salud holística aquí.
Credenciales
Los profesionales de la salud holística con credenciales se han tomado el tiempo necesario para aprender y perfeccionar su oficio, ¡y tienen el título que lo demuestra! Aunque las diferentes modalidades de curación tienen diferentes requisitos de formación, el examen de las credenciales debería darte una buena idea de la formación que ha recibido un sanador.
Comentarios
Muchos curanderos tienen reseñas disponibles en sus sitios web. Echar un vistazo rápido a los testimonios de tu posible sanador es una forma estupenda de familiarizarte con su trabajo y asegurarte de que otras personas se han beneficiado de su ayuda.
Sesiones de prueba
Prueba una sesión de sanación con un practicante y comprueba cómo te sientes. Si te sientes cómodo y apoyado por el practicante, ¡puede que quieras programar una segunda sesión! Sin embargo, si ese estilo concreto de sanación no te resulta adecuado, confía en tu conocimiento interior e intenta buscar otro sanador.
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