ホリスティックヘルス入門ガイド

ホリスティックヘルスとは、身体、心、精神の相互関係を認める実践法です！ホリスティックヘルスとは、身体、心、精神が相互に関連していることを認める実践方法である。これは、システム全体が相互に依存し合う部分から構成されているという考えに基づいている。例えば、地球上の生態系は、空気、森林、水、植物、動物で構成されています。生命が繁栄し続けるためには、これらすべての要素が調和している必要がある。これらの部品のひとつに影響を及ぼすようなことが起これば、それはシステム全体に及ぶ！同様に、人間の身体も、互いに依存し合いながらつながった部品のシステムである。

ホリスティックな健康法は、健康のこれらすべての側面を癒し、バランスをとることに焦点を当てています。ホリスティックヘルスを実践する医師は、伝統的な薬と、栄養や睡眠の改善、コミュニティとのつながり、スピリチュアルなサポート、エネルギー的な癒し、マインドフルネスなどのライフスタイルの変化の両方を処方し、身体的、精神的、感情的、エネルギー的、スピリチュアルな健康のバランスを整える手助けをします。

今日私たちが知っているホリスティックヘルスは、数千年前に生まれた古代のヒーリングプラクティスから始まりました。これらの古代療法は、健康的でバランスのとれた生活を送ることを強調していました。アーユルヴェーダ、鍼治療、チャクラや経絡の研究、エネルギー・ヒーリングなどの伝統は、インドや中国などの東洋で生まれました。しかし、西洋で科学的な医療が進歩するにつれ、医療はライフスタイルの変化による治癒ではなく、薬や医薬品による即効性のある治療に主眼が置かれるようになった。

時が経つにつれ、人々はホリスティックな方法による癒しという本来の知識に回帰し始めている。ホリスティックな健康ライフスタイルは、年々人気が高まっている。ホリスティックな方法は、人間全体をサポートするライフスタイルの変化を簡単に実践できるからだ。