Uzdrawianie z rzeczy, które zraniły nas emocjonalnie może być skomplikowanym procesem. Zazwyczaj jesteśmy świadomi, kiedy czujemy się zranieni lub zdenerwowani, ale co z bardziej złożonymi uczuciami, takimi jak porzucenie, zdrada, niepewność, uraza i wrażliwość? Umiejętność rozpoznania i prawidłowego oznaczenia tych negatywnych emocji może ułatwić emocjonalne uzdrowienie i zrozumienie. Strona Emotion Code (™) Definicje Emocji zawiera pomocne definicje dla tych pięciu emocji.

1. Porzucenie

"Porzucenie fizyczne to bycie pozostawionym samemu sobie, opuszczonym lub opuszczonym (jest to typ porzucenia, który najczęściej obserwujemy w dzieciństwie). Porzucenie emocjonalne to bycie porzuconym, wycofanym, emocjonalnie opuszczonym lub oddzielonym od, lub poczucie bycia 'pozostawionym' w formie niefizycznej."

Według Sharie Stines, Psy.D, "Bycie niewidzialnym dla ukochanej osoby jest raną egzystencjalną. Powoduje, że czujesz, że nie masz znaczenia i kwestionujesz swoje prawo do istnienia. Badania wykazały, że jednym z podstawowych sposobów zranienia osoby jest usunięcie jej ze znaczącego kontaktu z ludźmi; w szczególności komunikacji."

2. Zdrada

"Zdradzony [lub zdrada] to mieć złamane zaufanie, być opuszczonym lub zranionym przez zaufaną osobę. Zdrada innego to niewierność w strzeżeniu lub wypełnianiu zaufania; nielojalność lub naruszenie zaufania, dezercja kogoś, kto ci ufa. Zdrada siebie to złamanie uczciwości, postępowanie wbrew własnej moralności, znęcanie się nad ciałem lub duszą."

Zdrada może być zadana celowo lub nieumyślnie. Chcemy wierzyć, że możemy komuś zaufać i zostajemy złapani zupełnie z zaskoczenia, gdy nie zachowuje się tak, jak oczekiwaliśmy, co tworzy rodzaj emocjonalnej traumy.

Ból zdrady często prezentuje się jako fizyczne bóle i bóle. Niektóre inne objawy to zmęczenie, nudności, zmiana apetytu i trudności ze snem.

3. Niebezpieczeństwo

"Brak pewności siebie; świadomość własnej wartości; nieśmiałość. Poczucie braku bezpieczeństwa przed niebezpieczeństwem lub śmiesznością".

Brak pewności siebie często wynika z mentalnego porównania tego, czym według nas powinniśmy być, z tym, jacy jesteśmy w rzeczywistości. Niestety, nasz mózg może nas oszukać, myśląc, że oba te obrazy są prawdziwe, podczas gdy w rzeczywistości ten obraz doskonałości jest nierealistyczny, a nasze postrzeganie siebie jest niedokładne.

4. Resentyment

"Uczucie niezadowolenia lub oburzenia na kogoś lub coś uważanego za przyczynę krzywdy lub zniewagi; rozgoryczenie z powodu niesprawiedliwego potraktowania; niechęć do przebaczenia. Często emocja ta idzie w parze z animozją (złą wolą przejawiającą się w działaniu, silną wrogością lub antagonizmem)."

Uraza jest spowodowana potrzebą obarczania winą. Wielu z nas za bardzo skupia się na tym, kto jest odpowiedzialny za spowodowanie naszego bólu. Uraza może również pojawić się, gdy trzymamy się zranionych uczuć, zamiast próbować je rozwiązać, lub gdy nie chcemy lub nie potrafimy przebaczyć.

5. Podatność

"Poczucie podatności na krzywdę, emocjonalną lub fizyczną; brak bezpieczeństwa; niestabilność".

Podatność jest przerażająca i niewygodna. Nawet znajome miejsca i czynności mogą wywołać uczucie niepokoju i niepewności. Trudno jest rozeznać się, czy jest się bezpiecznym, czy nie.

Ja jest znacząco ustalać czy jakaś te emocje są spowalniać twój emocjonalnego zdrowienia proces. Zmierzenie się z negatywnymi emocjami nigdy nie jest łatwe, ale pokonanie uczuć, które cię obciążają, umożliwi ci zdrowsze relacje. Nie bój się poprosić o pomoc lub porozmawiać z kimś o trudnych emocjach.

Discover Healing może również pomóc w radzeniu sobie z różnymi rodzajami emocji. Strona Emotion Code jest rewolucyjnym narzędziem uzdrawiającym, które pomaga znaleźć i zidentyfikować uwięziony bagaż emocjonalny - i uzdrowić ból w jednej chwili. Pobierz nasz darmowy Zestaw Startowy i zacznij uwalniać swoje uwięzione emocje.