Jak możesz skorzystać z uwolnienia emocji

Przechowywanie negatywnych, bolesnych emocji może mieć głęboki wpływ na jakość twojego życia. Oprócz spowodowania znacznych szkód emocjonalnych, mogą one również w znacznym stopniu wpłynąć na Twoje zdrowie fizyczne i uniemożliwić Ci nawiązanie znaczących, trwałych relacji. Niezależnie od tego, czy doświadczasz traumatycznego wydarzenia, czy też rozwijasz negatywne uczucia przez dłuższy czas, uwalniając te emocje możesz osiągnąć lepsze samopoczucie i prowadzić bardziej pozytywne, produktywne życie.

Niestety, wiele osób, które zmagają się z negatywnymi emocjami, zaniedbuje konfrontację z nimi z powodu ogromnego bólu i dyskomfortu, jaki mogą powodować. W rezultacie, te uczucia często się zagęszczają i dalej tworzą toksyczne emocje, jak również szereg efektów ubocznych, takich jak brak snu, wrogość, złość, strach, niepokój i depresja. Jeśli jednak nauczysz się rozpoznawać te uwięzione, negatywne emocje, możesz wyeliminować toksyczny ból, który uniemożliwia ci życie, na które zasługujesz.

Jak uwolnić uwięzione emocje

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje pięć kluczowych metod rozpoznawania i uwalniania szkodliwych emocji.

  1. Testowanie mięśni - Testowanie mięśni, czyli nieinwazyjna praktyka sięgania do podświadomego umysłu w celu uzyskania informacji na temat fizycznego, psychicznego i emocjonalnego dobrostanu, jest jednym z najbardziej korzystnych sposobów identyfikacji uwięzionych emocji. Twój podświadomy umysł jest tak blisko związany z pozytywnymi i negatywnymi energiami, że testując naturalną reakcję i odporność mięśni na te energie, możesz odkryć emocje, które utrudniają ci osiągnięcie szczęścia. Kiedy już odsłonisz uwięzioną emocję, użyj prostej metody, takiej jak "The Emotion Code", aby szybko ją uwolnić, na stałe.
  2. Medytacja - Jako środek świadomego stukania w swoje najskrytsze myśli i emocje, medytacja jest niezwykle potężnym sposobem uznania uwięzionych, negatywnych uczuć. Czy ty wybierasz medytować z przewodnikiem lub sam, intymnie badać myśli i emocje zakłóca twój mózg nieświadomy postęp i pozwala ty identyfikować emocje z uczuciem ładować lub wyzwalać. Co więcej, medytacja i umożliwia oderwanie się od zwykłego, toksycznego myślenia i emocji, co w rezultacie pomaga ci uwolnić szkodliwe wzorce myślenia i odczuwania.
  3. Ruszaj się - Ludzkie ciało jest zaprojektowane do poruszania się i kiedy się poruszamy. Czy będzie to taniec do wesołej piosenki, spacer po okolicy, czy ćwiczenia na siłowni, poruszanie się pomaga uwolnić zarówno fizyczne, jak i emocjonalne napięcia. Podczas gdy ruch jest niezwykle korzystny w uwalnianiu uwięzionych emocji, to właśnie te emocje w pierwszej kolejności mogą ograniczać Twoją fizyczną wolność. Jednak podejmując dodatkowy wysiłek, by się poruszać, szybko przekonasz się, że uwalniasz emocje, o których być może nawet nie wiedziałeś, że je masz.
  4. Skonfrontuj swoje uczucia - Jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jeśli chodzi o uwięzione emocje, jest ignorowanie swoich uczuć, stawianie murów wokół nich lub myślenie o nich jako o czymś szkodliwym lub złym. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie wszystkie uwięzione emocje są negatywne, ani też uwalnianie uwięzionych emocji nie przynosi negatywnych rezultatów. Choć nie zawsze jest to najprzyjemniejsze doświadczenie, uwalnianie emocji - nawet tych najtrudniejszych - jest rzeczą konieczną i korzystną. W końcu każde z twoich uczuć istnieje z jakiegoś powodu i poprzez zrozumienie, co te myśli i emocje próbują ci powiedzieć, możesz lepiej wiedzieć, które z nich przyniosą ci korzyść w życiu, a które przeszkodzą w osiągnięciu sukcesu.
  5. Uznanie procesu - Wreszcie, wiedz, że uwalnianie emocji jest procesem, który nie może być pomyślnie zakończony przez cięcie rogów lub bez pełnego zaangażowania w osiągnięcie wyników. W związku z tym, kiedy pracujesz nad identyfikacją i uwolnieniem swoich emocji, ważne jest, aby potwierdzać każdy krok - w tym celebrowanie bolesnych doświadczeń, które przechowujesz w swojej podświadomości. Tak destrukcyjne i szkodliwe, jak te emocje mogły być, uznanie ich istnienia, praca nad zrozumieniem ich pierwotnego znaczenia i świętowanie tego, jak pomogły ci dotrzeć do intymnej części twojego umysłu, pomoże ci znaleźć światło i korzyści w całym procesie.

Jak dobrze wiesz, radzenie sobie z bagażem, stresem i udręką uwięzionych emocji może całkowicie zmienić sposób, w jaki prowadzisz swoje życie. Jakkolwiek, podążając te proste zalecenia, ty możesz uwalniać emocje które zapobiegają ciebie od osiągać fizycznego, umysłowego i emocjonalnego well being ty pragniesz i zaczynasz żyć życie który czujesz dumnego i ufnego w.

Uwalnianie uwięzionych emocji może być prostym procesem z The Emotion Code. Pobierz darmową kopię The Emotion Code, jak również książkę w wersji audio, odwiedzając www.EmotionCodeGift.com.