Najprawdopodobniej słyszałeś lub czytałeś o mocy pozytywnego nastawienia lub pozytywnego myślenia. Prawo przyciągania opiera się na idei, że pozytywne afirmacje i pozytywne nastawienie mogą pomóc w prowadzeniu cię w kierunku pozytywnego wyniku w czymkolwiek robisz.

Jeśli jesteś osobą wyznaczającą sobie cele lub podjęłaś jakieś postanowienia na nowy rok, wydaje się logiczne, że pozytywne myślenie może pomóc Ci pozostać na dobrej drodze do osiągnięcia tych celów. Istnieje wiele filozofii dotyczących wyznaczania celów. Ale bez względu na to, jak idziesz o wyborze i osiągnięciu ich, pozytywny sposób myślenia może pomóc ci się tam dostać. Jeśli zmagasz się z uczuciami negatywności lub pesymizmu, jak możesz je pokonać? Oto kilka pomysłów, jak zmienić swój sposób myślenia, aby dać ci pewność siebie i pozytywność, której potrzebujesz, aby ścigać rzeczy, których najbardziej pragniesz.

Pozytywne afirmacje

Sposób, w jaki rozpoczynasz swój dzień, może mieć ogromny wpływ na to, jak się czujesz, gdy się kończy. Możesz albo zacząć z pozytywnością lub negatywnością. Możesz wziąć odpowiedzialność i zdecydować, aby uczynić go wspaniałym dniem, lub możesz poczekać i pozwolić, aby to, co się z tobą dzieje, dyktowało twój sposób myślenia. Co gorsza, możesz świadomie zacząć od pesymistycznego poglądu i pozwolić, aby przenosiło się to przez następne 16 godzin.

Pozytywne afirmacje to świetny sposób na rozpoczęcie dnia od decyzji, że będzie on dobry. To jak dawanie sobie szybkiego pep-talk w lustrze. Nawet jeśli czuje się trochę głupio, spójrz na siebie i powiedz: "to będzie wspaniały / szczęśliwy / produktywny dzień". Następnie możesz uzyskać bardziej szczegółowe i powiedzieć sobie, jak zamierzasz wykonać konkretne rzeczy, które chcesz uzyskać. Spróbuj rzeczy takich jak: "Nie zamierzam wtórnie zgadywać siebie na prezentacji, którą przygotowuję. Zamierzam być pewny siebie i jasny".

Po prostu biorąc kilka minut z pozytywnymi afirmacjami każdego ranka może drastycznie poprawić jak rzeczy idą dla Ciebie!

Skup się na tym, co dobre

W większości dni pojawią się przeszkody do pokonania, ludzie, z którymi trudno się dogadać i popełnione błędy. Ale kiedy napotkasz te rzeczy, znajdź odrobinę dobra i świadomie zdecyduj się skupić na tym zamiast na tym, co poszło źle. Jeśli utknąłeś w korku, masz więcej czasu na myślenie lub słuchanie muzyki. Jeśli zły nastrój twojego współpracownika przejmuje kontrolę nad biurem, oto okazja, by być miłym i wyrozumiałym. Jeśli nie czujesz się dobrze, jest to szansa, aby nadrobić trochę snu.

Znalezienie tych małych skrawków dobra w każdej sytuacji może pomóc ci utrzymać pozytywne nastawienie, które jest potrzebne, aby umożliwić twoje własne osiągnięcia.

Medytuj

Medytacja może pomóc Ci pozbyć się negatywnych emocji, dodać energii Twojemu umysłowi i złagodzić lęki. Pomyśl o tym, jak o wciśnięciu przycisku reset i pozwoleniu sobie na chwilę odłączenia się od świata i dostrojenia do tego, co negatywne. Podczas medytacji skup się na świetle, pozytywności i wdzięczności.

Uwolnij uwięzione emocje

Jeśli masz do czynienia z nieznanymi uwięzionymi emocjami, mogą one stanąć na drodze pozytywnemu nastawieniu, którego potrzebujesz, aby uwierzyć w siebie i osiągnąć swoje cele. Wykonuj Emotion Code® regularnie, aby upewnić się, że trzymasz się z dala od negatywnego bagażu emocjonalnego, zwłaszcza po ciężkim dniu.

Bądź w chwili

Zastanów się nad tym. Czy nie wydaje się, że większość negatywnych emocji bierze się albo z rozpamiętywania przeszłych wydarzeń lub błędów, albo z zamartwiania się rzeczami, które mogą wydarzyć się później? Martwimy się o błędy, które popełniliśmy lub o rzeczy, które ludzie nam zrobili. Martwimy się o nadchodzące wyzwania lub obawiamy się kłopotliwego jutra. Ale co by było, gdybyśmy mogli pozostać w każdym momencie, skupić się na tym, co tu i teraz, i po prostu być obecnym? Jest szansa, że wszyscy będziemy się mniej martwić i cieszyć się więcej - a to może przyczynić się do pozytywnego nastawienia w duży sposób.

Te proste zmiany nawyków (zrób je po kolei, jeśli potrzebujesz) mogą pomóc ci żyć z większą radością, mniejszym stresem i większą pewnością siebie, że możesz i zdobędziesz rzeczy, których chcesz w życiu.