Июнь в США - месяц осведомленности о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР). Хотя мы не утверждаем, что лечим ПТСР, осознание того, что такое травма и как она может повлиять на некоторых людей, очень важно - особенно сейчас, когда многие из нас наблюдают за тревожными событиями, разворачивающимися по всему миру.

Слово "травма" имеет несколько разных значений. Вы, вероятно, слышали о травмах головы или травматологических отделениях в больницах. Но помимо физической травмы существует эмоциональная травма, которая может быть вызвана трудными или крайне стрессовыми событиями и переживаниями. Когда это случается с вами, эмоциональное исцеление может оказаться критически важным для вашей способности жить дальше.

Травматический опыт может быть разным у каждого человека, но он может включать в себя такие вещи, как:

  • Смерть члена семьи, друга или домашнего животного
  • Несчастный случай или физическая травма, например, автомобильная авария или неудачное падение
  • Развод или обидное расставание
  • Сексуальное нападение
  • Серьезное заболевание
  • Стихийные бедствия
  • Война
  • Пандемии
  • Злоупотребление
  • Переезд в новый город
  • Домашнее насилие
  • Стать жертвой преступления

Любой травматический опыт может причинить эмоциональный, духовный, психический или физический вред. Пережив такой опыт, вы можете почувствовать тревогу, страх или печаль. Вы можете почувствовать себя оцепеневшим или опустошенным. В идеале эти чувства со временем проходят, когда вы справляетесь с ними и получаете необходимую поддержку. Но иногда вы не знаете, как реагировать на пережитое, и эти чувства могут завладеть вами и не отпускать. 

Эмоциональное исцеление после травмы

Если вы испытываете стойкие и продолжительные последствия, подобные перечисленным ниже, эмоциональное исцеление может оказаться для вас критически важным. Возможно, вам понадобится помощь профессионального психотерапевта или медикаментозное лечение, чтобы помочь восстановиться.

  • Резкие перепады настроения
  • Крайняя раздражительность
  • Нервозность или беспокойство
  • Чувство безнадежности или сильной грусти
  • Суицидальные мысли
  • Флэшбэки
  • Трудности с мышлением и концентрацией внимания
  • Бессонница или желание спать дольше
  • Изменение аппетита
  • Изоляция или уход от вещей и людей, которые вам обычно нравятся
  • Головные боли, тошнота или другие физические признаки стресса
  • Ухудшение состояния здоровья

В некоторых случаях после травмы у людей может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Диагноз ПТСР может поставить только специалист. Это состояние может повлиять на то, как вы реагируете на стресс, или вызвать сильные эмоциональные и физические реакции всякий раз, когда вы вспоминаете или думаете о травматическом опыте. Если вы чувствуете, что у вас может развиться посттравматическое стрессовое расстройство, важно обратиться за помощью к специалисту, который занимается его лечением.

Энергетическое исцеление для эмоционального исцеления

Наряду с необходимой профессиональной помощью, инструменты эмоционального исцеления (например, те, что доступны в энергетическом целительстве) могут помочь вам справиться с последствиями травматического опыта. Например, Emotion Code ® может помочь вам высвободить негативную эмоциональную энергию - в том числе запертые эмоции или сердечную стену, - связанную с травмой. Другие практики, такие как медитация, осознанность и физическая активность, помогут улучшить ваше мировоззрение и бороться с негативом, который может осложнить процесс выздоровления.

Никто из нас не застрахован от переживания травмы. Но если вы изначально эмоционально здоровы, это может помочь вам в эмоциональном исцелении после тяжелых переживаний. Энергетическое целительство и другие практики, способствующие улучшению вашего самочувствия, помогут вам лучше восстановиться, когда случаются неприятные события.