Многие из нас, прежде чем найти свою любовь, прошли через отношения с неподходящими людьми, и часто, вступая в новые отношения, мы несем с собой эмоциональный багаж этих отношений. Важно научиться распознавать, что представляет собой наш эмоциональный багаж и как его распаковать, чтобы он не навредил нашим шансам на успешные и любящие отношения в будущем.

Эмоциональный багаж может быть вызван множеством причин. Вот несколько наиболее распространенных типов эмоционального багажа, которые могут повлиять на ваши нынешние или будущие отношения.

История стресса в семье

Семейная динамика человека является основой его личности. Если они выросли в доме с напряженными отношениями, это, несомненно, отразилось на том, как они взаимодействуют с другими людьми. У них может быть член семьи, злоупотребляющий наркотиками, брат или сестра, с которыми они просто не могут найти общий язык, или они могли подвергнуться насилию в семье. Все это может повлиять на самооценку, прочность межличностных отношений, вызвать недоверие, тревогу, депрессию или посттравматическое стрессовое расстройство.

Центр по контролю заболеваний и Kaiser Permanente провели исследование с участием более 17 000 взрослых, в ходе которого они проводили медосмотр участников в сочетании с конфиденциальными опросами об их детском опыте. Они определили так называемую пирамиду ACE, которая показывает, как неблагоприятный детский опыт приводит к снижению нейроразвития, что влечет за собой умственные, социальные и эмоциональные нарушения. Все это повышает риск возникновения социальных проблем, болезней и зависимого поведения во взрослом возрасте.

Как сказал психиатр и писатель Роджер Гулд: "В глубине души мы знаем то, что известно каждому семейному психотерапевту: проблемы между родителями становятся проблемами внутри детей".

Депрессия/Психическое здоровье

Люди, у которых диагностирована депрессия или другое психическое расстройство, часто чувствуют себя недостойными или безнадежными. Они могут часто принижать себя или нуждаться в дополнительных заверениях со стороны партнера. Кроме того, они могут непреднамеренно затевать ссоры, жаловаться или сомневаться в будущем отношений.

Романтические отношения в прошлом

Прекращение отношений с человеком, который был вам очень дорог, никогда не бывает легким. Иногда человек может сохранять привязанность к бывшему или продолжать поддерживать с ним контакт. Возможно, чувство обиды или злости на бывшего переходит в новые отношения или даже мешает начать новые отношения.

К счастью, наличие эмоционального багажа от сложных прошлых отношений не означает, что все будущие отношения обречены на провал. Однако необходимо осознать, что именно вас тяготит, и научиться перерабатывать эти эмоции здоровым способом, чтобы способствовать исцелению.

По словам Натали Нельсон, мастера энергетического целительства в Discover Healing"Общий подход к любви отсутствует. ... Люди пытаются избавиться от симптомов, не устраняя первопричины внутри себя". На своем вебинаре 90 минут, чтобы открыть секреты настоящей и прочной любвиона также указывает на то, что уровень разводов в Америке составляет 41 % для людей, состоящих в первом браке, 60 % для вторых браков и 73 % для третьих браков. Она объясняет, что эти цифры растут потому, что количество эмоционального багажа, который люди несут в каждые новые отношения, увеличивается вместе со стрессом от предыдущего развода.

Discover Healing предлагает ресурсы для тех, кто ищет помощи в исцелении от эмоционального багажа. Такие программы, как The Emotion Code, The Body Code и Resonating Relationships: Энергия романтики " помогут вам найти глубинные причины эмоций в вашем теле и проведут вас через процесс исцеления. Нажмите здесь, чтобы узнать больше. .

Предотвратить накопление эмоционального багажа можно и другими способами. Среди них медитация, йога, ведение дневника, терапия, физические упражнения, упражнения на заземление или коучинг с наставником. Практикуйте постоянное осознание своих эмоций, учитесь чувствовать их, перерабатывать и отпускать.