私たちの多くは、愛を見つける前に、間違った人々との関係を通して苦労しており、私たちはしばしば新しい関係に入るとき、それらの関係から感情的な荷物を私たちと一緒に運ぶ。私たちは、自分の感情的な荷物が何であるかを認識し、それをどのように解きほぐすかを学ぶことが重要である。

感情的なお荷物は、様々なことが原因で発生する可能性があります。ここでは、現在または将来の人間関係に影響を及ぼす可能性のある、感情的な荷物の最も一般的なタイプをいくつか紹介します。

家族のストレス歴

家族のあり方は、その人個人の核となるものだ。人間関係がギクシャクした家で育った場合、それが他人との付き合い方に影響を及ぼしているのは間違いない。薬物を乱用している家族がいたり、どうしても仲良くできない兄弟がいたり、家庭内で虐待を受けた経験があるかもしれない。こうしたことは、自尊心や対人関係の強さに影響を与えたり、不信、不安、うつ、PTSDを引き起こしたりする。

実際、疾病管理センターとカイザー・パーマネンテは、17,000人以上の成人を対象に、健康診断と幼少期の体験に関する秘密調査を組み合わせた調査を実施した。その結果、ACEピラミッドと呼ばれるものが特定された。ACEピラミッドでは、「不利な幼児期体験」がいかに神経発達の低下につながり、精神的、社会的、感情的障害を引き起こすかを追跡調査している。これらすべてが、大人になってからの社会的問題、病気、嗜癖行動のリスクを高めるのである。

精神科医で作家のロジャー・グールドは、「私たちは心の奥底で、家族セラピストなら誰でも知っていることを知っている。

うつ病/メンタルヘルス

うつ病やその他の精神疾患と診断された人は、自分に価値がない、絶望的だと感じることが多い。頻繁に自分を卑下したり、パートナーからの特別な安心感を必要としたりする。また、無意識のうちに喧嘩を始めたり、愚痴をこぼしたり、関係の将来に疑念を抱いたりすることもある。

過去の恋愛関係

大切にしてきた人との関係を終わらせるのは、決して簡単なことではない。時には、元恋人への愛情を持ち続けたり、連絡を取り続けたりすることもある。元恋人に対する恨みや怒りの感情が新しい恋愛に持ち越されたり、あるいは新しい恋愛を始めるのを完全に妨げてしまうかもしれない。

幸いなことに、過去の困難な恋愛で感情的な荷物を抱えたからといって、将来の恋愛がすべて失敗する運命にあるわけではありません。しかし、自分の重荷になっているものを認識し、癒しを促進するために健康的な方法でこれらの感情を処理する方法を学ぶことが必要である。

のマスター・エナジー・ヒーラー、ナタリー・ネルソンによれば、「一般的な愛のアプローチは欠けています。 Discover Healing愛に対する一般的なアプローチが欠けています。...人々は、自分自身の中にある根本的な原因を取り除くことなく、症状を取り除こうとしているのです"彼女のウェビナー 90分でわかる、真実で長続きする愛の秘訣彼女はまた、アメリカの離婚率が初婚で41％、再婚で60％、3度目の結婚で73％であることも指摘している。この数字が高くなるのは、前回の離婚のストレスによって、新しい恋愛に持ち込まれる感情的な荷物の量が増えるからだと彼女は説明する。

Discover Healingは、感情的な荷物からの癒しを求める人々のためのリソースを提供している。TheEmotion Code 、TheBody Code 、Resonating Relationshipsなどのプログラムがある：ロマンスのエネルギー」は、あなたの身体にある感情の根本原因を見つけ、癒しのプロセスへと導く手助けをします。詳しくはこちらをクリックしてください。.

感情的な荷物が山積みになるのを防ぐには、別の方法もある。瞑想、 ヨガ、ジャーナリング、セラピー、ワークアウト、グラウンディング・エクササイズ、メンターからのコーチングなどがよく使われます。自分の感情を常に意識し、それを感じ、処理し、手放すことを学びましょう。