¿Te has dado cuenta de que cuando estás bien mentalmente, te sientes mucho mejor físicamente? Hay razones fisiológicas para ello, como el aumento de la producción de dopamina y serotonina, pero la curación espiritual también desempeña un papel importante en este estado de ánimo eufórico, sobre todo si estás en el camino del propósito de tu vida.

Curación espiritual: ¿Qué es?

Los métodos de curación espiritual reconocen y aplican la conexión entre cuerpo, corazón y mente. Van más allá de los cinco sentidos de la vista, el olfato, el tacto, el oído y el gusto para abordar la falta de armonía emocional y las emociones atrapadas que pueden estar exacerbando dolencias físicas.

La curación espiritual se basa en la premisa de que las enfermedades físicas, tanto leves como graves, pueden y deben tratarse con la medicina occidental moderna, pero si no se alivia la causa subyacente -un acontecimiento traumático pasado, una aversión general hacia uno mismo, una perturbación ancestral que causa emociones atrapadas-, los problemas físicos persistirán.

Sanación espiritual a través del aprovechamiento de su energía

A veces, cuando las cosas no van del todo bien, podemos referirnos a ellas como mal yuyu, mal mojo, malas vibraciones o energía negativa. Una forma más sana de verlo es que la energía es energía, ni buena ni mala, sólo tienes que hacer que fluya de la forma correcta.

Métodos de curación espiritual

La curación espiritual se reduce a averiguar el verdadero propósito de tu vida y luego seguir el camino de tu poder. Para ello, es necesario reducir las influencias negativas y liberar tu propio juicio a todos los niveles.

Los métodos de sanación espiritual son tan ilimitados como su deseo de sanar. Algunas formas comunes incluyen:

También hay actividades cotidianas generales que pueden mejorar tu curación espiritual, como:

  • Aprender nuevas habilidades
  • Utiliza tu creatividad 
  • Mover el cuerpo
  • Pasar tiempo con los seres queridos
  • Compartir en general (una historia, una comida, una risa)

Los beneficios de la curación espiritual

El enfoque integral de la sanación espiritual se presta a una recuperación más completa y a una mejor salud física y mental. Aunque la medicina moderna debe tenerse en cuenta y utilizarse, especialmente en situaciones graves de salud, la sanación espiritual puede ser no invasiva y eliminar la necesidad de fármacos.

Mediante el uso de los diversos métodos de curación espiritual, también puede:

  • Reducir el estrés
  • Menor ansiedad
  • Mantener la calma
  • Mejorar la concentración
  • Refuerza el sistema inmunitario
  • Acceder a la creatividad

curación espiritual de las emociones

Meditación para la curación espiritual

Demasiados de nosotros giramos en un frenesí diario constante y nunca nos tomamos tiempo para nosotros mismos. Parece que cada minuto de cada día está lleno. Esto puede llevar físicamente al agotamiento y a una mala salud, y puedes quedarte atrapado en un bucle interminable de ansiedad y sentimientos negativos emocionalmente. Afortunadamente, la meditación de sanación emocional es una experiencia sencilla, sensible al tiempo y tremendamente gratificante que puede refrescar y renovar tu espíritu.

El efecto de las emociones

Todas las emociones le afectan, ya sean positivas o negativas. Mediante el uso de métodos de sanación espiritual, usted puede aprender a identificar lo que está sintiendo actualmente, y determinar cómo le está afectando tanto física como mentalmente.

Sentimientos negativos y cortisol

El cortisol es una sustancia química del cerebro que, cuando se deja correr desenfrenadamente, puede mantenerte en una avalancha de emociones negativas. Cuanta más negatividad sientas y permitas, más fluirá el cortisol, enviándote a una espiral descendente aparentemente interminable.

Sentimientos positivos y dopamina

La dopamina también es una sustancia química del cerebro y es un neurotransmisor que nos ayuda a desenvolvernos en la vida cotidiana y estimula la sección de recompensa de nuestro cerebro. La meditación espiritual es una forma saludable de ayudar a aumentar los niveles de dopamina del cuerpo, proporcionándonos un estado de ánimo más satisfecho.

Cómo gestionar las emociones

Las emociones pueden ser impredecibles. Pueden ser salvajes, intensas y confusas, a la vez que estimulantes y edificantes. Las emociones atrapadas pueden ser un misterio aún mayor, pero mediante el uso de la meditación de sanación emocional, puede aprovechar sus sentimientos y utilizarlos de manera productiva.

La meditación como método de curación espiritual

La belleza de la meditación es que incluso unos pocos momentos de tu día pueden curarte y ayudarte enormemente, y el proceso es bastante sencillo. Sigue estos pasos y utiliza la meditación como método de curación espiritual:

  1. Intenta encontrar un lugar tranquilo y cómodo, sobre todo si eres principiante. (A medida que avances, podrás meditar en cualquier lugar, incluso en un metro abarrotado o en medio de la fiesta de cumpleaños de un niño. Todo es cuestión de concentración).
  2. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración.
  3. A continuación, empieza a apreciar los cinco sentidos:
    • Escuche las pequeñas cosas que normalmente no oye, como un pájaro construyendo un nido o el suave sonido de alguien practicando el piano.
    • Siente lo que toca tu piel. ¿Una brisa pasajera? ¿La suavidad de un jersey nuevo?
    • Huela su entorno. ¿Qué recuerdos te evoca? ¿Cómo te hacen sentir?
    • Saborea esos olores en tu imaginación, o siente la dulzura del aire fresco en tu lengua.
    • Mira un lugar feliz y mira también tus emociones.
  4. Identifica tus emociones atrapadas. ¿Qué historia hay detrás de ellas? ¿Por qué las sientes? ¿Están listas para ser liberadas?
  5. Observa atentamente cómo te afectan físicamente.
  6. Abraza las emociones positivas para la curación espiritual.
  7. Convierte los sentimientos negativos en emociones positivas.
    • El miedo está bien porque sin miedo no hay valor.
    • La ansiedad le comunica que hay preocupaciones que deben abordarse.

Los métodos de curación espiritual son un medio para liberar todas las emociones atrapadas. La meditación ayuda a despejar esos escombros emocionales para que puedas manejar mejor las cosas que están por venir.

Felicítese

Por alguna extraña razón, dedicarse tiempo a uno mismo se ha convertido en un capricho y no en la actividad saludable y fundamental que realmente es. Deberías estar orgulloso de ti mismo por identificar tu necesidad de tiempo para meditar, sanar y convertirte en un mejor tú. Las prácticas de sanación espiritual pueden ayudarte a aprender la mejor manera de manejar tus emociones, e incluso a limpiar emociones pasadas que te están causando problemas.

¿Quieres apoyo en tu viaje de sanación espiritual? Nosotros podemos ayudarle. Póngase en contacto con un profesional certificado deEmotion Code o Body Code hoy mismo.