Czy zauważyłeś, że kiedy jesteś w dobrym miejscu psychicznie, czujesz się znacznie lepiej fizycznie? Są ku temu powody fizjologiczne, takie jak zwiększona produkcja dopaminy i serotoniny, ale uzdrowienie duchowe również odgrywa dużą rolę w tym podnieconym nastroju, zwłaszcza jeśli jesteś na ścieżce swojego życiowego celu.

Uzdrawianie duchowe: Co to jest?

Metody uzdrawiania duchowego uznają i stosują połączenie pomiędzy ciałem, sercem i umysłem. Wychodzą one poza pięć zmysłów: wzrok, zapach, dotyk, słuch i smak, aby zająć się emocjonalną dysharmonią i uwięzionymi emocjami, które mogą nasilać dolegliwości fizyczne.

Uzdrawianie duchowe opiera się na założeniu, że fizyczne dolegliwości, zarówno te mniejsze jak i większe, mogą i powinny być rozwiązywane przez nowoczesną medycynę zachodnią, ale jeśli podstawowa przyczyna - traumatyczne wydarzenie z przeszłości, ogólna niechęć do siebie, zaburzenie pochodzące od przodków powodujące uwięzione emocje - nie zostanie usunięta, problemy fizyczne będą się utrzymywać.

Uzdrowienie duchowe poprzez okiełznanie swojej energii

Czasami, gdy rzeczy czują się trochę off lub po prostu nie całkiem w porządku, możemy odnieść się do tego jako złe juju, złe mojo, złe wibracje lub negatywna energia. Zdrowszym sposobem myślenia o tym jest to, że energia jest energią, ani dobrą ani złą, musisz tylko sprawić, by płynęła we właściwy sposób.

Metody uzdrawiania duchowego

Duchowe uzdrowienie sprowadza się do rozgryzienia swojego prawdziwego celu życiowego, a następnie podążania ścieżką swojej mocy. Aby to zrobić, konieczne jest ograniczenie negatywnych wpływów i uwolnienie własnego osądu na wszystkich poziomach.

Metody uzdrawiania duchowego są tak nieograniczone, jak twoje pragnienie uzdrowienia. Do niektórych powszechnych form należą:

Istnieją również ogólne codzienne czynności, które mogą wzmocnić twoje duchowe uzdrowienie, takie jak:

  • Nauka nowych umiejętności
  • Wykorzystanie swojej kreatywności 
  • Ruszanie ciała
  • Spędzanie czasu z bliskimi
  • Dzielenie się w ogóle (opowieścią, posiłkiem, śmiechem)

Korzyści płynące z uzdrowienia duchowego

Podejście całego ciała w uzdrawianiu duchowym nadaje się do pełniejszego wyzdrowienia i lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Podczas gdy nowoczesna medycyna powinna być rozważana i stosowana, zwłaszcza w poważnych sytuacjach zdrowotnych, uzdrawianie duchowe może być nieinwazyjne i eliminować potrzebę stosowania środków farmaceutycznych.

Stosując różne metody uzdrawiania duchowego, można również:

  • Zmniejszenie stresu
  • Niższy niepokój
  • Zachowaj spokój
  • Zwiększenie koncentracji
  • Wzmocnienie układu odpornościowego
  • Dostęp do kreatywności

duchowe uzdrawianie emocji

Medytacja dla uzdrowienia duchowego

Zbyt wielu z nas obraca się w ciągłym codziennym szaleństwie i nigdy nie poświęca czasu dla siebie. Wydaje się, że każda minuta każdego dnia jest wypełniona. To może fizycznie prowadzić do wyczerpania i słabego zdrowia, i ty możesz utknąć w nigdy niekończącej się pętli niepokoju i negatywnych uczuć emocjonalnie. Szczęśliwie, emocjonalna uzdrawiająca medytacja jest prostym, czasowym i strasznie satysfakcjonującym doświadczeniem, które może odświeżyć i odnowić twojego ducha.

Wpływ emocji

Wszystkie emocje wpływają na ciebie, czy to pozytywne, czy negatywne. Stosując metody uzdrawiania duchowego, możesz nauczyć się identyfikować to, co aktualnie czujesz, i określić, jak to wpływa na ciebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Negatywne uczucia i kortyzol

Kortyzol jest substancją chemiczną w twoim mózgu, która pozostawiona na pastwę losu, może utrzymać cię w lawinę negatywnych emocji. Im więcej negatywności czujesz i pozwalasz, tym więcej kortyzolu płynie, wysyłając cię w pozornie niekończącą się spiralę w dół.

Pozytywne uczucia i dopamina

Dopamina jest również substancją chemiczną mózgu i jest neuroprzekaźnikiem, który pomaga nam poruszać się w codziennym życiu i stymuluje sekcję nagrody w naszym mózgu. Medytacja duchowa jestzdrowym sposobem, aby pomóc zwiększyć poziom dopaminy w organizmie , dając nam bardziej zadowolony stan umysłu .

Jak radzić sobie z emocjami

Emocje mogą być nieprzewidywalne. Mogą być dzikie, intensywne i mylące, podczas gdy również są radosne i podnoszące na duchu. Uwięzione emocje mogą być jeszcze większą tajemnicą, ale używając emocjonalnej medytacji uzdrawiającej, możesz okiełznać swoje uczucia i użyć ich produktywnie.

Medytacja jako metoda uzdrawiania duchowego

Piękno medytacji polega na tym, że nawet tylko kilka chwil z twojego dnia może uzdrowić i pomóc ogromnie, a proces jest raczej prosty. Podążaj za tymi krokami i używaj medytacji jako duchowej metody uzdrawiania:

  1. Próbuje znajdować spokojnego wygodnego miejsce, szczególnie jeżeli ty jesteś początkujący. (Jako ty posuwasz się naprzód, ty możesz być sprawnie medytować właśnie o gdziekolwiek - nawet zatłoczony metro lub środek dziecko przyjęcie urodzinowe! Wszystko zależy od skupienia).
  2. Zamknij oczy i skup się na swoim oddechu.
  3. Następnie zacznij doceniać wszystkie pięć zmysłów:
    • Słuchaj drobnych rzeczy, których normalnie możesz nie słyszeć, takich jak ptak budujący gniazdo lub delikatne dźwięki kogoś ćwiczącego na pianinie.
    • Poczuj, co dotyka twojej skóry. Przelotną bryzę? Miękkość nowego swetra?
    • Powąchaj swoje otoczenie. Jakie wspomnienia przywołuje? Jak wpływają na twoje samopoczucie?
    • Posmakuj tych zapachów w wyobraźni, albo poczuj na języku słodycz świeżego powietrza.
    • Zobacz szczęśliwe miejsce, a także zobacz swoje emocje.
  4. Zidentyfikuj swoje uwięzione emocje. Jaka historia się za nimi kryje? Dlaczego je odczuwasz? Czy są one gotowe do uwolnienia?
  5. Uważnie obserwuj, jak wpływają na ciebie fizycznie.
  6. Obejmuj pozytywne emocje dla duchowego uzdrowienia.
  7. Zamień negatywne uczucia na pozytywne emocje.
    • Strach jest w porządku, bo bez strachu nie ma odwagi.
    • Niepokój komunikuje ci, że istnieją obawy, którymi należy się zająć.

Metody uzdrawiania duchowego są sposobem na uwolnienie wszystkich uwięzionych emocji. Medytacja pomaga oczyścić te emocjonalne gruzy, dzięki czemu jesteś w stanie lepiej radzić sobie z rzeczami, które mają nadejść.

Pogratuluj sobie

Dla niektóre dziwnego powodu, brać czas dla oneself zostać pobłażaniem raczej niż krytyczny zdrowy aktywność który ja naprawdę jest. Powinieneś być dumny z siebie, że zidentyfikowałeś swoją potrzebę czasu na medytację, uzdrowienie i staniesz się lepszym sobą. Duchowe praktyki uzdrawiania mogą pomóc ci nauczyć się najlepszego sposobu radzenia sobie z emocjami, a nawet oczyścić przeszłe emocje, które powodują problemy.

Chcesz wsparcia na swojej drodze duchowego uzdrowienia? Możemy Ci pomóc. Skontaktuj się z Emotion Code lub Body Code Certified Practitioner już dziś!