精神的に良い状態にあると、肉体的にもずっと気分が良くなることにお気づきだろうか。ドーパミンやセロトニンの分泌が増えるなど、生理的な理由もありますが、スピリチュアルな癒しも、この高揚した気分に大きく関わっています。

スピリチュアル・ヒーリングスピリチュアル・ヒーリングとは何か？

スピリチュアル・ヒーリングは、身体、心、精神のつながりを認識し、応用する方法です。視覚、嗅覚、触覚、聴覚、味覚の五感を超えて、感情の不調和や、身体の不調を悪化させているかもしれない囚われた感情に対処する。

スピリチュアル・ヒーリングは、身体的な不調は軽微なものであれ、大きなものであれ、現代の西洋医学によって対処することが可能であり、また対処すべきであるという前提に基づいている。しかし、根本的な根本原因、つまり過去のトラウマ的な出来事、一般的な自己嫌悪、閉じ込められた感情を引き起こしている先祖代々の障害などが緩和されなければ、身体的な問題は持続する。

エネルギーを利用したスピリチュアル・ヒーリング

物事が少しずれていたり、うまくいっていないと感じたりするとき、私たちはそれを「悪いジュース」、「悪いモジョ」、「悪い波動」、「ネガティブなエネルギー」と呼ぶことがある。より健全に考えるなら、エネルギーはエネルギーであり、良いも悪いもない。

スピリチュアル・ヒーリングの方法

スピリチュアル・ヒーリングは、自分の人生の真の目的を見つけ、その力の道を進むことに集約される。そのためには、ネガティブな影響を減らし、あらゆるレベルで自分自身の判断を解放する必要がある。

スピリチュアル・ヒーリングの方法は、癒したいという願望と同じくらい無限にあります。一般的なものとしては、以下のようなものがあります：

また、スピリチュアル・ヒーリングを高める一般的な日常活動もある：

  • 新しいスキルの習得
  • 創造性の発揮 
  • 体を動かす
  • 愛する人と過ごす時間
  • 一般的な分かち合い（話、食事、笑い）

スピリチュアル・ヒーリングの恩恵

スピリチュアル・ヒーリングの全身へのアプローチは、より完全な回復と心身の健康増進に適しています。現代医学は、特に深刻な健康状態において考慮され、利用されるべきですが、スピリチュアル・ヒーリングは非侵襲的であり、医薬品の必要性をなくすことができます。

さまざまなスピリチュアル・ヒーリング・メソッドを使うことで、あなたはまた、できるようになる：

  • ストレスを軽減する
  • 不安の軽減
  • 冷静さを保つ
  • 集中力を高める
  • 免疫力を高める
  • アクセス創造性

感情のためのスピリチュアル・ヒーリング

スピリチュアル・ヒーリングのための瞑想

私たちの多くは、毎日を無我夢中で回転し、自分のための時間を取ることがない。毎日が一分一秒に満たされているようだ。その結果、肉体的には疲労困憊して健康を害し、感情的には不安や否定的な感情の終わりのないループにはまってしまう。幸いなことに、感情を癒す瞑想は、シンプルで時間的余裕があり、あなたの精神をリフレッシュさせ、新たにすることができる、とてもやりがいのある体験です。

感情の影響

ポジティブであれネガティブであれ、すべての感情はあなたに影響を与えます。スピリチュアル・ヒーリングの方法を使うことで、自分が今何を感じているのかを特定し、それが肉体的にも精神的にもどのような影響を及ぼしているのかを見極めることができるようになります。

ネガティブな感情とコルチゾール

コルチゾールは脳内化学物質であり、そのまま放っておくと、ネガティブな感情に雪崩を打ってしまう。 ネガティブな感情に雪崩れ込んでしまう。.ネガティブな感情を感じれば感じるほど、そしてそれを許せば許すほど、コルチゾールは流れ出し、あなたを果てしない下降スパイラルに巻き込む。

ポジティブな感情とドーパミン

ドーパミンもまた脳の化学物質であり、神経伝達物質である。 脳の報酬部を刺激する。.スピリチュアルな瞑想は、体内のドーパミンレベルを高め、より満足した精神状態をもたらす健康的な方法である。

感情の扱い方

感情は予測不可能なものだ。荒々しく、激しく、混乱させることもあれば、爽快で高揚させることもある。囚われた感情はさらに大きな謎となりますが、エモーショナル・ヒーリング瞑想を使うことで、自分の感情を活用し、生産的に使うことができます。

スピリチュアル・ヒーリングとしての瞑想

瞑想のすばらしさは、一日のうちほんの少しの時間でも、癒しと助けになることであり、そのプロセスはむしろシンプルである。以下のステップに従い、スピリチュアルな癒しの方法として瞑想を活用しよう：

  1. 特に初心者の場合は、静かで快適な場所を見つけるようにしてください。(上達すれば、混雑した地下鉄や子供の誕生日パーティーの最中でも、どこでも瞑想できるようになるかもしれない！集中力が大事なのだ)。
  2. 目を閉じて呼吸に集中する。
  3. 次に、五感に感謝する：
    • 鳥が巣を作る音や、誰かがピアノを練習している優しい音など、普段は聞こえないような小さな音に耳を傾ける。
    • 肌に触れているものを感じよう。通り過ぎる風？新しいセーターの柔らかさ？
    • あなたの周りの匂いを嗅いでください。どんな記憶を呼び起こすか？どのように感じますか？
    • 想像の中でその匂いを味わい、新鮮な空気の甘さを舌で感じる。
    • 幸せな場所を見て、自分の感情も見る。
  4. 囚われた感情を特定する。その感情の背景にはどんな歴史があるのか？なぜそれを感じているのか？解放する準備はできていますか？
  5. それらが身体的にどのような影響を与えるかを注意深く観察する。
  6. スピリチュアルな癒しのために、ポジティブな感情を受け入れる。
  7. ネガティブな感情をポジティブな感情に変える。
    • 恐れなくして勇気はないのだから。
    • 不安は、対処すべき懸念があることをあなたに伝えているのだ。

スピリチュアル・ヒーリングは、閉じ込められた感情を解放する手段です。瞑想は、感情の残骸を一掃するのに役立つので、これからの物事にうまく対処できるようになる。

自分を祝う

奇妙な理由から、自分のために時間を使うことが、本来の重要で健康的な活動ではなく、嗜好品になってしまっている。瞑想し、癒し、より良い自分になるための時間が必要だと気づいた自分を誇りに思うべきだ。スピリチュアル・ヒーリングの実践は、自分の感情を扱う最良の方法を学び、問題を引き起こしている過去の感情を清算するのにも役立つ。

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