Balancieren Sie Ihre Hormone für ultimatives Wohlbefinden: 28 natürliche Methoden

Probleme, die durch ein Hormonungleichgewicht verursacht werden

Unsere Hormone regulieren viele wichtige Prozesse im Körper. Ein Ungleichgewicht kann erhebliche Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben. Einige Beispiele für Probleme, die durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht werden, sind:

• Ermüdung
• Unerklärliche Gewichtszunahme oder -abnahme
• Stimmungsschwankungen
• Unregelmäßige Perioden bei Frauen
• Fragen der Fruchtbarkeit
• Akne
• Haarausfall oder dünner werdendes Haar
• Verdauungsprobleme
• Schlechte Schlafqualität oder Schlaflosigkeit
• Ungleichgewicht der Schilddrüse bei Hyperthyreose oder Hypothyreose
• Blutzuckerprobleme, die zu Diabetes oder Hypoglykämie führen können

28 Natürliche Wege zum Ausgleich Ihrer Hormone

Essen Sie eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung.

1. Die Aufnahme gesunder Eiweißquellen in Ihre Mahlzeiten kann dazu beitragen, Ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten. Dies ist besonders hilfreich für Hormone, die den Stoffwechsel regulieren.

2. Nehmen Sie mehr gesunde Fette in Ihre Ernährung auf. Fette wie Omega-3-Fettsäuren helfen, die Hormone im Gleichgewicht zu halten.

3. Halten Sie Zucker und raffinierte Kohlenhydrate in Grenzen, um Ihren Hormonhaushalt zu unterstützen.

4. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, um Ihre Darmgesundheit zu unterstützen und den Hormonspiegel zu regulieren. 

5. Genießen Sie Gemüse, insbesondere Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl und Grünkohl. Diese unterstützen die Entgiftung von überschüssigen Hormonen. 

6. Verzehren Sie fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kombucha, die Probiotika enthalten. Diese Lebensmittel können die Darmgesundheit verbessern, was wiederum den Hormonhaushalt unterstützt.

7. Präbiotische Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln und Bananen ernähren nützliche Darmbakterien, die zu einer besseren Verdauung beitragen. Die Verdauung hilft bei der Regulierung der Hormone.

Halten Sie den Stress unter Kontrolle.

8. Schlafen Sie ausreichend! Schlaf ist wichtig für die Hormonregulation und hilft, den Stresspegel im Körper zu senken.

9. Versuchen Sie, Achtsamkeit zu praktizieren, um den Cortisolspiegel zu senken und die Hormone im Gleichgewicht zu halten.

10. Nehmen Sie sich Zeit für die Selbstfürsorge. Was auch immer das für Sie bedeutet - machen Sie es sich mit einem guten Buch gemütlich, nehmen Sie ein Schaumbad, wandern Sie im Freien, besuchen Sie einen Yogakurs - alles, was Ihnen hilft, sich zu entspannen!

Bewegen Sie Ihren Körper regelmäßig.

11. Körperliche Aktivität kann zur Regulierung der Hormone beitragen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

12. Muskeln aufbauen, um dem Körper bei der Insulinregulierung zu helfen.

13. Gehen Sie an der frischen Luft spazieren, um Ihren Körper zu bewegen, und lösen Stress.

14. Regelmäßiger Sport kann Ihnen auch helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, vor allem in Verbindung mit einer gesunden Ernährung. Unter- oder Übergewicht kann zu einer Störung des Hormonhaushalts führen. 

Begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber Chemikalien, die die endokrine Funktion stören können.

15. Vermeiden Sie BPA und Phthalate in Kosmetika, Hautpflegeprodukten, Sonnenschutzmitteln und Reinigungsmitteln. Parfümfreie Produkte enthalten in der Regel weniger Chemikalien.

16. Schränken Sie die Verwendung von Kunststoffen ein, da diese häufig Chemikalien enthalten, die Hormonprobleme verursachen können.

17. Wählen Sie, wenn möglich, Bioprodukte. Die bei Obst und Gemüse verwendeten Pestizide können sich negativ auf Ihre Hormone auswirken.

18. Waschen Sie sich häufig die Hände, besonders vor dem Essen. So können Sie alle Chemikalien abspülen, die Sie im Laufe des Tages von Alltagsgegenständen aufnehmen.

19. Staubwischen und häufiges Staubsaugen reduzieren die Belastung durch schädliche Chemikalien, die sich in Ihrer Wohnung ansammeln können. 

20. Trinken Sie, wann immer möglich, gefiltertes Wasser. Leitungswasser kann Hormonstörungen verursachen. Wenn Sie es vor dem Trinken filtern, können Sie Ihr Wohlbefinden schützen.

Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen, die den Hormonhaushalt unterstützen.

21. Magnesium reguliert die Stresshormone und unterstützt die Gesundheit der Nebennieren.

22. Vitamin D unterstützt die gesunde Funktion der Hormone.

23. B-Vitamine regulieren die Energieproduktion, Stress und die Stimmung.

24. Zink unterstützt die Schilddrüsenfunktion und ist wichtig für die Produktion von Testosteron und Östrogen.

Versuchen Sie alternative Heilmethoden zur Unterstützung der Hormongesundheit.

25. Energieheilmethoden wie der Emotion Code®, der Body Code™ und der Belief Code® können Ihren Hormonhaushalt unterstützen, indem sie energetische Ungleichgewichte an der Wurzel hormoneller Probleme auflösen. 

26. Pflanzliche Ergänzungsmittel und Adaptogene können Ihre Hormone unterstützen. Kräuter wie Ashwagandha, Maca, Keuschlamm und heiliges Basilikum können dem Körper helfen, Stresshormone zu regulieren. 

27. Verwenden Sie ätherische Öle für die Aromatherapie. Einige Studien haben gezeigt, dass das Riechen an ätherischen Ölen wie Lavendel, Geranie, Rose, Muskatellersalbei und Fenchel die Entspannung fördern und den Hormonhaushalt regulieren kann.

28. Akupunktur kann dazu beitragen, die Funktion des endokrinen Systems zu unterstützen und das Hormongleichgewicht zu fördern.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung oder Ihr Training grundlegend umstellen oder neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wenn Sie ernsthafte Probleme mit einem hormonellen Ungleichgewicht haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um sich medizinisch behandeln zu lassen! 

Überprüfen Sie Ihre Hormone mit Energieheilung: Emotion Code, Body Code, und Belief Code

Wie Sie vielleicht wissen, besteht alles aus Energie! Wenn wir das im Hinterkopf behalten, können wir bei der Arbeit mit einem energetischen Ungleichgewicht das Unterbewusstsein fragen, was losgelassen werden muss, damit der Körper wieder ins Gleichgewicht kommt. Diese Werkzeuge können helfen, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen, indem sie die zugrunde liegende Ursache des Ungleichgewichts auflösen.

Um Hormonungleichgewichte und das endokrine System mit Energieheilung anzugehen, fragen Sie zunächst den Körper, wie viel Prozent des endokrinen Systems gerade funktionieren. Dann wird mit Hilfe von Muskeltests jedes Hormon überprüft, um festzustellen, ob es im optimalen Bereich für den Körper funktioniert. Es ist auch wichtig zu fragen, welche eingeschlossenen Emotionen losgelassen werden müssen, damit die endokrinen Drüsen richtig funktionieren können. Wir können dann lösen alle damit verbundenen Energien, die ihre Funktion beeinträchtigen könnten.

Fragen, die Sie stellen können, wenn Sie Energieheilung zur Unterstützung des Hormonhaushalts einsetzen:

• Welche Hormone funktionieren nicht optimal und verursachen diese Probleme oder Symptome?
• Gibt es ein bestimmtes Hormon, das für dieses Problem oder Symptom verantwortlich ist?
• Auf welchem Niveau arbeitet das Hormon? Weniger als 50 % oder mehr als 50 %? 
• Gibt es eine damit verbundene Emotion, die ein Ungleichgewicht dieses Hormons verursacht?

Sobald Sie die Emotion identifiziert haben, lösen . Prüfen Sie dann, ob etwas anderes das Ungleichgewicht verursacht. Wenn nichts anderes auftaucht, fragen Sie, auf welcher Ebene es jetzt funktioniert. Sie werden erstaunt sein, wie sehr sich dieser Prozentsatz ändern kann, nachdem Sie gefangene Energien losgelassen haben! In einer Sitzung kann es viele Hormone geben, die ausgeglichen werden müssen, oder auch nur ein einziges. 

Heilpraktiker für Energie finden Erfolg beim Ausgleich der Hormone

"Beth Foley (Body Code Anwender ) hat mich dazu inspiriert, mich näher mit hormonellen Erkrankungen zu befassen. Sie schlug vor, den Prozentsatz der Funktion des endokrinen Systems zu untersuchen und dann die Hormone zu überprüfen, um festzustellen, ob sie zu 100 % optimal für den Körper funktionieren. 

"Ich habe mit einem Klienten gearbeitet, der Diabetes hat. Ich dachte, dass die Arbeit an den Hormonproblemen meiner Klientin eine weitere Möglichkeit sein könnte, mit dieser Art von Krankheit zu arbeiten.

"Nach dem ersten Tag, an dem wir speziell an ihrem Hormonproblem gearbeitet haben, begann ihr Nüchternblutzucker leicht über dem Normalwert zu schwanken. Das ist auch schon nach früheren Sitzungen passiert, aber dieses Mal sagten sie, sie fühlten sich besser. Ich lasse mich weiterhin von meiner Intuition leiten und bitte um Hilfe, und wie Dr. Brad wie ich immer sage, ist das zum Wohle unserer Klienten und von uns selbst!"

~Charan Surdhar, Großbritannien, UK 

"Ich nehme seit Jahren bioidentische Hormonpräparate ein. Ohne sie war das Leben ziemlich hart. Ein paar Monate, bevor ich von Emotion Code erfuhr, hatte ich einen so hohen Testosteronspiegel, dass sich meine Stimme veränderte und mir Bartwuchs im Gesicht drohte. Ich habe es gehasst. Nachdem ich ein Clearing gemacht habe, bin ich von allen Hormonen runter und fühle mich großartig! Meine Stimme hat sich wieder normalisiert und ich hatte keine dunklen Haare mehr im Gesicht."

- Marlene H., Utah, USA

"Nach etwa einem Jahr, in dem ich Emotion Code und Body Code an Familie und Freunde weitergegeben hatte, wurde ich einer Frau empfohlen, die ich noch nie zuvor getroffen hatte. Sie war Anfang dreißig und kämpfte seit über 7 Jahren mit Unfruchtbarkeit. Endlich hatten sie genug Geld gespart, um eine Behandlung zu beginnen. Sie hatte mit Hormoninjektionen begonnen, aber ihre Prolaktinwerte sprachen nicht an, und sie konnte erst mit den nächsten Schritten fortfahren, wenn die Prolaktinwerte den Zielbereich erreicht hatten.

"Als ich begann, mit ihr zu arbeiten, fand und löste ich viele eingeschlossene Emotionen, Resonanzen und emotionale Verbindungen von Angst, Scham, Panik, Schuld, Schrecken, Verzweiflung und Verletzlichkeit, die alle in ihrer Gebärmutter, ihrem Gebärmutterhals, ihren Eierstöcken und Eileitern steckten, und das im Alter von 20-21 Jahren. Sie wusste genau, worum es sich handelte, sprach aber nicht darüber und ich fragte auch nicht danach. Sie war sehr schwer zu lesen und gab kaum Rückmeldung, so dass ich mich einfach daran erinnern musste, dass Gott mich als Gefäß für ein größeres Gleichgewicht benutzen würde, und dass ich es nicht wissen musste, sondern einfach nur vertrauen sollte. Sie zog es vor, dass ich diese Energiearbeit aus der Ferne über Ersatzperson durchführte und ihr die Ergebnisse einfach per E-Mail schickte.

"Nach der ersten Sitzung begann ihr Prolaktinspiegel zu sinken. In etwa 6 Sitzungen fand und löste ich körperliche Traumata, Erinnerungsfelder, Bilder und andere Ungleichgewichte, die alle mit dem Alter von 21 Jahren zusammenhingen und mit einem Mann zu tun hatten. Schließlich kam es mir in den Sinn, ihrem Unterbewusstsein Fragen zu stellen wie: "Ist es für dich in Ordnung, schwanger zu sein? Ist es sicher, schwanger zu sein? Haben Sie es verdient, schwanger zu sein?" Ich formulierte diese Art von Fragen auf viele verschiedene Arten, so dass ich mehrere Ja-Antworten erhielt, aber hauptsächlich Nein-Antworten. Ich bearbeitete die Nein-Antworten, um die damit verbundenen oder zugrunde liegenden Ursachen herauszufinden, und wie erwartet hatten die meisten mit diesem Ereignis im Alter von 21 Jahren zu tun.

"Nachdem wir diese Sitzungen beendet hatten, hörte ich nichts mehr von ihr. Etwa 3 Monate später erhielt ich eine E-Mail von ihrem Ehemann, in der er mir mitteilte, dass sie schwanger sei und nicht einmal eine künstliche Befruchtung benötigt habe! Was für ein Segen für sie und für mich. Einmal mehr gab mir das die Bestätigung, dass diese Arbeit WIRKLICH ist, nicht dass ich daran gezweifelt hätte, denn ich hatte bereits so erstaunliche Veränderungen im Wohlbefinden und Wunder erlebt."

~Patty Catanzaro, Florida, USA