荷爾蒙在我們的健康中發揮著巨大作用，因為它們控制著許多身體功能。當我們身體健康時，我們的內分泌腺會在正確的時間產生適量的荷爾蒙。這可以使身體保持美麗的平衡。荷爾蒙產生或作用的任何不平衡都會導致身心健康問題。
荷爾蒙失衡所引起的問題
我們的荷爾蒙調節體內許多重要的過程。不平衡會對身心健康產生重大影響。荷爾蒙失衡所引起的問題的一些例子包括：
- 疲勞
- 不明原因的體重增加或減少
- 情緒波動
- 女性月經不調
- 生育問題
- 粉刺
- 掉髮或稀疏
- 消化問題
- 睡眠品質差或失眠
- 甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能低下的甲狀腺失衡
- 血糖問題可能導致糖尿病或低血糖
28 種平衡荷爾蒙的自然方法
飲食均衡、營養。
1. 在飲食中加入健康的蛋白質來源可以幫助維持荷爾蒙平衡。這對於調節新陳代謝的荷爾蒙特別有幫助。
2. 在飲食中引入更多健康脂肪。 Omega-3 脂肪酸等脂肪有助於維持荷爾蒙平衡。
3. 限製糖和精緻碳水化合物的攝取量，以幫助維持荷爾蒙平衡。
4. 吃富含纖維的食物來支持腸道健康並調節荷爾蒙水平。
5. 多吃蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，如綠花椰菜、高麗菜和羽衣甘藍。這些支持過量荷爾蒙的解毒。
6. 食用含有益生菌的發酵食品，如優格、克菲爾、酸菜和康普茶。這些食物可以改善腸道健康，從而支持荷爾蒙平衡。
7. 大蒜、洋蔥和香蕉等益生元食物可以餵養有益的腸道細菌，有助於促進更好的消化。消化有助於荷爾蒙的調節。
控制壓力。
8.保證充足的睡眠！睡眠對於荷爾蒙調節至關重要，有助於減輕體內的壓力水平。
9. 嘗試練習正念以幫助降低皮質醇水平並保持荷爾蒙平衡。
10. 花時間自我保健。無論這對您意味著什麼——蜷縮起來看一本好書、洗個泡泡浴、戶外徒步、參加瑜伽課——任何可以幫助您放鬆的事情！
定期活動身體。
11. 體力活動有助於調節荷爾蒙並改善整體健康。
12. 鍛鍊肌肉，幫助身體調節胰島素。
13.到戶外散步，活動身體，釋放壓力。
14. 規律運動也可以幫助您維持健康的體重，尤其是與健康飲食結合時。體重不足或超重會導致荷爾蒙水平紊亂。
限制接觸可能擾亂內分泌功能的化學物質。
15. 避免化妝品、保養品、防曬乳和清潔產品中含有 BPA 和鄰苯二甲酸鹽。無香料產品通常含有較少的化學物質。
16. 限制塑膠的使用，因為它們通常含有可能導致荷爾蒙問題的化學物質。
17. 如果可能，請選擇有機農產品。用於水果和蔬菜的殺蟲劑會對您的荷爾蒙產生負面影響。
18. 勤洗手，尤其是飯前。這可以幫助沖洗掉您一天中從日常物品中吸收的任何化學物質。
19. 經常對家中進行除塵和吸塵，以減少接觸家中積聚的有害化學物質。
20. 盡可能飲用過濾水。自來水可能含有荷爾蒙幹擾物，飲用前過濾將有助於保護您的健康。
在飲食中補充維生素，以支持荷爾蒙平衡。
21. 鎂調節壓力荷爾蒙並支持腎上腺健康。
22. 維生素 D 支持荷爾蒙的健康功能。
23. B 群維生素可調節能量產生、壓力和情緒。
24. 鋅支持甲狀腺功能，對於睪酮和雌激素的產生至關重要。
嘗試其他治療方法來支持荷爾蒙健康。
25. Emotion Code®、Body Code™ 和 Belief Code® 等能量療法可以透過消除荷爾蒙問題根源上的能量不平衡來幫助支持荷爾蒙平衡。
26. 草藥補充劑和適應原可以幫助支持您的荷爾蒙。南非醉茄、瑪卡、聖潔莓和聖羅勒等草藥可以幫助身體調節壓力荷爾蒙。
27.用精油進行芳香療法。一些研究表明，聞薰衣草、天竺葵、玫瑰、快樂鼠尾草和茴香等精油可以幫助促進放鬆和調節荷爾蒙水平。
28. 針灸可能有助於支持內分泌系統的功能，並支持荷爾蒙平衡。
在對飲食、運動或開始新的補充劑進行任何重大改變之前，請諮詢您的醫生。如果您遇到嚴重的荷爾蒙失衡問題，您可能需要諮詢醫療保健提供者進行治療！
透過能量療法檢查你的荷爾蒙： Emotion Code , Body Code ， 和Belief Code
如你所知，一切都是能量！記住這一點，當處理任何能量不平衡時，我們可以詢問潛意識需要釋放什麼才能讓身體恢復平衡。這些工具可以透過釋放不平衡的根本原因來幫助支持荷爾蒙平衡。
為了透過能量療法來解決荷爾蒙失衡和內分泌系統問題，首先要詢問身體內分泌系統的功能百分比是多少。然後使用肌肉測試來檢查每種激素，以確定其是否在身體的最佳水平下發揮作用。同樣重要的是要詢問需要釋放哪些被困的情緒才能讓內分泌腺正常運作。然後我們可以釋放任何可能幹擾其功能的相關能量。
在使用能量療法幫助支持荷爾蒙平衡時，您可以提出的問題：
- 哪些荷爾蒙無法發揮最佳功能並產生這些問題或症狀？
- 是否有特定的荷爾蒙導致此問題或症狀？
- 荷爾蒙發揮作用的水平是多少？低於50%還是高於50%？
- 是否有相關的情緒導致這種荷爾蒙失衡？
一旦確定，就釋放情緒。然後檢查是否有其他原因導致不平衡。當沒有出現任何其他情況時，請詢問它現在運行在什麼級別。您可能會驚訝地發現釋放被困能量後該百分比會發生如此大的變化！在一次治療中，可能有多種荷爾蒙需要平衡，也可能只有一種。
能量療法從業者在平衡荷爾蒙方面取得了成功
「我受到貝絲·福利 (Beth Foley) 的啟發（ Body Code 從業者），進一步研究荷爾蒙疾病。她建議我們看看內分泌系統的運作百分比是多少，然後檢查激素，看看它們是否100%地以身體最佳水平運作。
「我一直在與一位患有糖尿病的客戶一起工作。我認為解決客戶的荷爾蒙問題可能是解決這種情況的另一種方法。
「在專門解決荷爾蒙問題的第一天之後，他們的空腹血糖開始徘徊在略高於正常水平的水平。之前的治療後也出現過這種情況，但這次他們說感覺好多了。我繼續讓我的直覺引導我並尋求幫助，並且Dr. Brad 總是說，這是為了我們的客戶和我們自己的利益！
~Charan Surdhar，英國，英國
「多年來我一直在服用生物同質荷爾蒙替代療法。沒有他們，生活過得很艱苦。幾個月前才了解到Emotion Code 他們讓我的睪固酮水平如此之高，我的聲音發生了變化，臉上的鬍鬚也長了起來。我討厭它。做了一些清理後，我所有的荷爾蒙都消失了，感覺棒極了！我的聲音恢復正常，臉上也不再有黑髮了。
– Marlene H.，美國猶他州
「經過大約一年的努力Emotion Code 和Body Code 在家人和朋友的幫助下，我被推薦給了一位我從未見過的女人。她三十出頭，七年多來一直在與不孕症作鬥爭。他們終於存夠了錢開始治療。她已經開始注射激素，但她的催乳素水平沒有反應，在催乳素水平達到目標範圍之前，她無法繼續下一步。
「當我開始與她一起工作時，我發現並釋放了許多被困的情緒、共鳴以及恐懼、羞恥、恐慌、內疚、恐懼、絕望和脆弱等情緒複合物，所有這些都滯留在她的子宮、子宮頸、卵巢和輸卵管中，年齡均在 20-21 歲之間。她清楚知道這件事是什麼，但沒有討論，我也沒有問。她很難讀懂，也不會給予太多回饋，所以我只需要記住，上帝會使用我作為增強平衡的器皿，我不需要知道，只需信任。她更喜歡我透過代理商遠端完成這項能源工作，然後透過電子郵件將結果發送給她。
「第一次治療後，她的催乳素水平開始下降。在大約 6 個療程中，我發現並釋放了與 21 歲有關的身體創傷、記憶場、圖像和其他不平衡，所有這些都與男性有關。最後，我突然想到要問她潛意識的問題，像是「你懷孕了嗎？懷孕安全嗎？你值得懷孕嗎？我用多種不同的方式表達了這些類型的問題，所以我得到了幾個「是」的答案，但大多數都是「否」。我致力於尋找相關或潛在的根本原因，正如預期的那樣，大多數都與 21 歲時的事件有關。
「當我們完成這些課程後，我就沒有收到她的回覆。大約3個月後，我收到她先生的郵件，說她懷孕了，甚至不需要體外受精！對他們和我來說是多麼大的祝福。它再一次給了我驗證和確認，這項工作是真實的，而不是我懷疑它，因為我已經看到了健康和奇蹟發生的如此驚人的轉變。
~帕蒂·卡坦扎羅，美國佛羅裡達州
