Riequilibra i tuoi ormoni per un benessere totale: 28 metodi naturali

Problemi causati da uno squilibrio ormonale

I nostri ormoni regolano molti processi importanti nell'organismo. Gli squilibri possono avere ripercussioni significative sulla salute fisica e mentale. Tra i problemi causati dagli squilibri ormonali figurano, ad esempio:

• Affaticamento
• Aumento o perdita di peso inspiegabile
• Sbalzi d'umore
• Ciclo mestruale irregolare nelle donne
• Problemi di fertilità
• Acne
• Perdita o diradamento dei capelli
• Problemi digestivi
• Scarsa qualità del sonno o insonnia
• Disturbi della tiroide quali ipertiroidismo o ipotiroidismo
• Problemi relativi alla glicemia che possono portare al diabete o all'ipoglicemia

28 modi naturali per riequilibrare gli ormoni

Segui una dieta equilibrata e nutriente.

1. Includere fonti proteiche salutari nei propri pasti può aiutare a mantenere l'equilibrio ormonale. Ciò è particolarmente utile per gli ormoni che regolano il metabolismo.

2. Introduci più grassi sani nella tua alimentazione. I grassi come gli acidi grassi omega-3 aiutano a mantenere l'equilibrio ormonale.

3. Limita il consumo di zucchero e carboidrati raffinati per favorire l'equilibrio ormonale.

4. Consuma alimenti ricchi di fibre per favorire la salute dell'intestino e regolare i livelli ormonali. 

5. Mangia verdure, in particolare quelle della famiglia delle crucifere come broccoli, cavoli e cavolo riccio. Queste favoriscono l'eliminazione degli ormoni in eccesso. 

6. Consuma alimenti fermentati come yogurt, kefir, crauti e kombucha, che contengono probiotici. Questi alimenti possono migliorare la salute dell'intestino, favorendo così l'equilibrio ormonale.

7. Gli alimenti prebiotici come l'aglio, le cipolle e le banane nutrono i batteri intestinali benefici, che contribuiscono a migliorare la digestione. La digestione aiuta a regolare gli ormoni.

Tieni lo stress sotto controllo.

8. Dormi a sufficienza! Il sonno è fondamentale per la regolazione ormonale e aiuta a ridurre i livelli di stress nell'organismo.

9. Prova a praticare la consapevolezza per contribuire a ridurre i livelli di cortisolo e mantenere l'equilibrio ormonale.

10. Dedica del tempo alla cura di te stesso. Qualunque cosa ciò significhi per te – rannicchiarti con un buon libro, fare un bagno con le bolle, fare un'escursione all'aria aperta, seguire una lezione di yoga – qualsiasi cosa ti aiuti a rilassarti!

Muoviti regolarmente.

11. L'attività fisica può aiutare a regolare gli ormoni e a migliorare il benessere generale.

12. Aumentare la massa muscolare per aiutare l'organismo a regolare l'insulina.

13. Fai delle passeggiate all'aria aperta per muoverti e liberarti dallo stress.

14. Fare esercizio fisico regolarmente può anche aiutarti a mantenere un peso sano, soprattutto se abbinato a una dieta equilibrata. Essere sottopeso o in sovrappeso può causare uno squilibrio nei livelli ormonali. 

Limita l'esposizione alle sostanze chimiche che possono alterare il funzionamento del sistema endocrino.

15. Evita il BPA e gli ftalati nei cosmetici, nei prodotti per la cura della pelle, nelle creme solari e nei prodotti per la pulizia. I prodotti senza profumo contengono in genere meno sostanze chimiche.

16. Limita l'uso della plastica, poiché spesso contiene sostanze chimiche che possono causare disturbi ormonali.

17. Quando possibile, scegli prodotti biologici. I pesticidi utilizzati su frutta e verdura possono avere un effetto negativo sul tuo equilibrio ormonale.

18. Lavati spesso le mani, soprattutto prima di mangiare. Questo può aiutare a rimuovere eventuali sostanze chimiche con cui entri in contatto durante la giornata a causa degli oggetti di uso quotidiano.

19. Spolverate e passate l'aspirapolvere spesso in casa per ridurre l'esposizione alle sostanze chimiche nocive che possono accumularsi nell'ambiente domestico. 

20. Bevi acqua filtrata ogni volta che puoi. L'acqua del rubinetto può contenere sostanze che alterano il sistema ormonale, e filtrarla prima di berla ti aiuterà a proteggere il tuo benessere.

Integra la tua dieta con vitamine che favoriscono l'equilibrio ormonale.

21. Il magnesio regola gli ormoni dello stress e favorisce la salute delle ghiandole surrenali.

22. La vitamina D favorisce il corretto funzionamento degli ormoni.

23. Le vitamine del gruppo B regolano la produzione di energia, lo stress e l'umore.

24. Lo zinco favorisce la funzione tiroidea ed è fondamentale per la produzione di testosterone ed estrogeni.

Prova metodi di cura alternativi per favorire il benessere ormonale.

25. Metodi di guarigione energetica come l'Emotion Code®, il Body Code™ e il Belief Code® possono aiutarti a favorire l'equilibrio ormonale, sciogliendo gli squilibri energetici all'origine dei disturbi ormonali. 

26. Gli integratori a base di erbe e gli adattogeni possono aiutare a sostenere l'equilibrio ormonale. Erbe come l'ashwagandha, la maca, l'agnocasto e il basilico sacro possono aiutare l'organismo a regolare gli ormoni dello stress. 

27. Utilizza gli oli essenziali per l'aromaterapia. Alcuni studi hanno dimostrato che l'inalazione di oli essenziali come lavanda, geranio, rosa, salvia sclarea e finocchio può favorire il rilassamento e regolare i livelli ormonali.

28. L'agopuntura può contribuire a sostenere la funzione del sistema endocrino, favorendo l'equilibrio ormonale.

Consulta il tuo medico prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o al tuo programma di esercizio fisico, oppure prima di iniziare ad assumere nuovi integratori. Se soffri di gravi squilibri ormonali, ti consigliamo di rivolgerti a un medico per valutare eventuali trattamenti! 

Controlla i tuoi ormoni con la guarigione energetica: Emotion Code, Body Code e Belief Code

Come forse saprete, tutto è energia! Tenendo presente questo, quando ci occupiamo di uno squilibrio energetico, possiamo chiedere al subconscio cosa occorre liberare per consentire al corpo di ritrovare l'equilibrio. Questi strumenti possono aiutare a favorire l'equilibrio ormonale liberando la causa alla base degli squilibri.

Per affrontare gli squilibri ormonali e il sistema endocrino attraverso la guarigione energetica, inizia chiedendo al corpo a quale percentuale sta funzionando il sistema endocrino. Quindi utilizza il test muscolare per verificare ogni ormone e determinare se sta funzionando a livelli ottimali per il corpo. È inoltre importante chiedere quali emozioni represse debbano essere liberate per consentire alle ghiandole endocrine di funzionare correttamente. Possiamo quindi liberare eventuali energie associate che potrebbero interferire con il loro funzionamento.

Domande che puoi porre mentre utilizzi la guarigione energetica per favorire l'equilibrio ormonale:

• Quali ormoni non funzionano in modo ottimale e causano questi problemi o sintomi?
• Esiste un ormone specifico che contribuisce a questo problema o sintomo?
• A che livello si attesta la funzione ormonale? Meno del 50% o più del 50%? 
• C'è forse un'emozione correlata che sta causando uno squilibrio di questo ormone?

Una volta identificata, libera quell'emozione. Poi verifica se c'è qualcos'altro che sta causando lo squilibrio. Quando non emerge nient'altro, chiediti a quale livello si sta manifestando ora. Potresti rimanere sorpreso di quanto possa cambiare quella percentuale dopo aver liberato le energie bloccate! In una sola seduta potrebbero esserci molti ormoni che necessitano di essere riequilibrati, oppure potrebbe essercene solo uno. 

Gli operatori di medicina energetica ottengono risultati positivi nel riequilibrare gli ormoni

“È stata Beth Foley (Body Code ) a spingermi ad approfondire il tema delle malattie ormonali. Mi ha suggerito di verificare a quale percentuale funziona il sistema endocrino e poi di controllare gli ormoni per vedere se funzionavano al 100% dei livelli ottimali per l’organismo. 

“Sto seguendo un cliente affetto da diabete. Ho pensato che affrontare i suoi problemi ormonali potesse essere un altro modo per gestire questo tipo di patologia.

«Dopo il primo giorno dedicato specificatamente al loro problema ormonale, la glicemia a digiuno ha iniziato a oscillare appena al di sopra dei valori normali. Ciò era già accaduto dopo le sessioni precedenti, ma questa volta hanno detto di sentirsi meglio. Continuo a lasciarmi guidare dal mio intuito e a chiedere aiuto e, come dice Dr. Brad lo faccio per il bene dei nostri clienti e per il nostro!»

~Charan Surdhar, Gran Bretagna, Regno Unito 

«Da anni seguo una terapia ormonale sostitutiva con ormoni bioidentici. Senza di essi, la vita era piuttosto difficile. Qualche mese prima di scoprire Emotion Code un dosaggio di testosterone talmente alto che mi stava cambiando la voce e mi stavano spuntando i baffi. Lo odiavo. Dopo aver fatto alcune sessioni di purificazione, ho smesso di prendere tutti gli ormoni e mi sento benissimo! La mia voce è tornata normale e non ho più peli scuri sul viso.»

– Marlene H., Utah, Stati Uniti

«Dopo circa un anno in cui avevo applicato Emotion Code il Body Code familiari e amici, mi è stata raccomandata una donna che non avevo mai incontrato prima. Aveva poco più di trent’anni e lottava contro l’infertilità da oltre 7 anni. Avevano finalmente risparmiato abbastanza soldi per iniziare le cure. Aveva iniziato con le iniezioni ormonali, ma i suoi livelli di prolattina non rispondevano e non avrebbe potuto procedere con le fasi successive finché i livelli di prolattina non avessero raggiunto il range target.

«Quando ho iniziato a lavorare con lei, ho individuato e liberato molte emozioni represse, risonanze e complessi emotivi fatti di paura, vergogna, panico, senso di colpa, orrore, disperazione e vulnerabilità, tutti depositati nel suo utero, nella cervice, nelle ovaie e nelle tube di Falloppio, tutti risalenti all’età di 20-21 anni. Lei sapeva esattamente di quale evento si trattasse, ma non ne parlava, e io non le ho chiesto nulla. Era molto difficile da interpretare e non dava molti riscontri, quindi ho dovuto semplicemente ricordare che Dio mi avrebbe usata come strumento per aumentare l’equilibrio e che non avevo bisogno di sapere, ma solo di fidarmi. Preferiva che facessi questo lavoro energetico a distanza per procura e che le inviassi semplicemente i risultati via e-mail.

«Dopo la prima seduta, i suoi livelli di prolattina hanno iniziato a diminuire. Nel corso di circa sei sedute, ho individuato e liberato traumi fisici, campi mnemonici, immagini e altri squilibri, tutti legati all’età di 21 anni e tutti connessi a una figura maschile. Alla fine, mi è venuto in mente di porre al suo subconscio domande del tipo: “Ti va bene essere incinta? È sicuro essere incinta? Ti meriti di essere incinta?”. Ho formulato questo tipo di domande in molti modi diversi, ottenendo diverse risposte affermative, ma per lo più negative. Ho lavorato sui “no” per individuare le cause associate o sottostanti e, come previsto, la maggior parte era legata a quell’evento avvenuto all’età di 21 anni.

«Una volta terminate queste sedute, non ho più avuto sue notizie. Circa tre mesi dopo, ho ricevuto un’e-mail da suo marito in cui mi diceva che era incinta e che non aveva nemmeno dovuto ricorrere alla fecondazione in vitro! Che benedizione per loro e per me. Ancora una volta, questo mi ha dato la conferma che questo lavoro è REALE, non che ne dubitassi, perché avevo già assistito a trasformazioni straordinarie nel benessere e a veri e propri miracoli.»

~Patty Catanzaro, Florida, Stati Uniti