Equilibra tus hormonas para alcanzar el máximo bienestar: 28 métodos naturales

Problemas causados por un desequilibrio hormonal

Nuestras hormonas regulan muchos procesos importantes del organismo. Los desequilibrios pueden tener repercusiones importantes en la salud física y mental. Algunos ejemplos de problemas causados por desequilibrios hormonales son:

• Fatiga
• Aumento o pérdida de peso inexplicable
• Cambios de humor
• Períodos menstruales irregulares en las mujeres
• Problemas de fertilidad
• Acné
• Pérdida o debilitamiento del cabello
• Problemas digestivos
• Mala calidad del sueño o insomnio
• Desequilibrios tiroideos de hipertiroidismo o hipotiroidismo
• Problemas de azúcar en sangre que pueden provocar diabetes o hipoglucemia

28 formas naturales de equilibrar las hormonas

Siga una dieta equilibrada y nutritiva.

1. Incluir fuentes de proteínas saludables en las comidas puede ayudar a mantener el equilibrio hormonal. Esto es especialmente útil para las hormonas que regulan el metabolismo.

2. Introduce más grasas saludables en tu dieta. Las grasas como los ácidos grasos Omega-3 ayudan a mantener el equilibrio hormonal.

3. Limita el azúcar y los carbohidratos refinados para favorecer el equilibrio hormonal.

4. Consume alimentos ricos en fibra para favorecer tu salud intestinal y regular los niveles hormonales. 

5. Disfruta de las verduras, especialmente las crucíferas como el brócoli, la col y la col rizada. Estas favorecen la desintoxicación del exceso de hormonas. 

6. Consume alimentos fermentados como yogur, kéfir, chucrut y kombucha, que contienen probióticos. Estos alimentos pueden mejorar la salud intestinal, lo que a su vez favorece el equilibrio hormonal.

7. Los alimentos prebióticos como el ajo, las cebollas y los plátanos alimentan las bacterias intestinales beneficiosas, que ayudan a promover una mejor digestión. La digestión ayuda a regular las hormonas.

Mantenga el estrés bajo control.

8. Duerma lo suficiente El sueño es esencial para la regulación hormonal y ayuda a reducir los niveles de estrés en el organismo.

9. Intenta practicar mindfulness para ayudar a reducir los niveles de cortisol y mantener las hormonas equilibradas.

10. Dedícate tiempo a ti mismo. Lo que sea que eso signifique para ti: acurrúcate con un buen libro, date un baño de burbujas, sal a caminar al aire libre, disfruta de una clase de yoga... ¡cualquier cosa que te ayude a relajarte!

Mueve tu cuerpo con regularidad.

11. La actividad física puede ayudar a regular las hormonas y mejorar el bienestar general.

12. Desarrollar los músculos para ayudar al organismo a regular la insulina.

13. Pasea al aire libre para mover el cuerpo y liberar estrés.

14. Hacer ejercicio con regularidad también puede ayudar a mantener un peso saludable, sobre todo si se combina con una dieta sana. La falta de peso o el sobrepeso pueden alterar los niveles hormonales. 

Limite su exposición a sustancias químicas que puedan alterar la función endocrina.

15. Evite el BPA y los ftalatos en cosméticos, productos para el cuidado de la piel, protectores solares y productos de limpieza. Los productos sin perfume suelen contener menos sustancias químicas.

16. Limita el uso de plásticos, ya que suelen contener sustancias químicas que pueden causar problemas hormonales.

17. Cuando sea posible, elige productos ecológicos. Los pesticidas utilizados en frutas y verduras pueden tener un efecto negativo sobre tus hormonas.

18. Lávate las manos con frecuencia, sobre todo antes de comer. Esto puede ayudar a eliminar cualquier producto químico que haya recogido a lo largo del día de los objetos cotidianos.

19. Limpie el polvo y pase la aspiradora con frecuencia para reducir su exposición a las sustancias químicas nocivas que pueden acumularse en su hogar. 

20. Bebe agua filtrada siempre que sea posible. El agua del grifo puede contener disruptores hormonales, y filtrarla antes de beberla te ayudará a proteger tu bienestar.

Complementa tu dieta con vitaminas que favorezcan el equilibrio hormonal.

21. El magnesio regula las hormonas del estrés y favorece la salud suprarrenal.

22. La vitamina D contribuye al funcionamiento saludable de las hormonas.

23. Las vitaminas B regulan la producción de energía, el estrés y el estado de ánimo.

24. El zinc favorece la función tiroidea y es vital para la producción de testosterona y estrógenos.

Pruebe métodos curativos alternativos para favorecer la salud hormonal.

25. Los métodos de curación energética como el Emotion Code®, el Body Code™ y el Belief Code® pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal liberando los desequilibrios energéticos que están en la raíz de los problemas hormonales. 

26. Los suplementos herbales y los adaptógenos pueden ayudar a mantener las hormonas. Hierbas como la ashwagandha, la maca, el sauzgatillo y la albahaca santa pueden ayudar al organismo a regular las hormonas del estrés. 

27. Utiliza aceites esenciales para aromaterapia. Algunos estudios han demostrado que oler aceites esenciales como lavanda, geranio, rosa, salvia e hinojo puede ayudar a promover la relajación y regular los niveles hormonales.

28. La acupuntura puede contribuir al funcionamiento del sistema endocrino, favoreciendo el equilibrio hormonal.

Consulta a tu médico antes de hacer cambios importantes en tu dieta, hacer ejercicio o empezar a tomar nuevos suplementos. Si tienes problemas graves de desequilibrio hormonal, ¡consulta a un médico! 

Revise sus hormonas con sanación energética: Emotion Code, Body Code, y Belief Code

Como ya sabrás, ¡todo es energía! Teniendo esto en cuenta, al trabajar con cualquier desequilibrio energético, podemos preguntar a la mente subconsciente qué necesita ser liberado para permitir que el cuerpo vuelva al equilibrio. Estas herramientas pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal liberando la causa subyacente de los desequilibrios.

Para tratar los desequilibrios hormonales y el sistema endocrino con la curación energética, comience preguntándole al cuerpo en qué porcentaje está funcionando el sistema endocrino. A continuación, utilice pruebas musculares para comprobar cada hormona y determinar si está funcionando a niveles óptimos para el cuerpo. También es importante preguntar qué emociones atrapadas necesitan ser liberadas para permitir que las glándulas endocrinas funcionen correctamente. Podemos entonces liberar cualquier energía asociada que pueda interferir con su función.

Preguntas que puedes hacerte mientras utilizas la sanación energética para ayudar a mantener el equilibrio hormonal:

• ¿Qué hormonas no funcionan de forma óptima y provocan estos problemas o síntomas?
• ¿Hay alguna hormona específica que esté contribuyendo a este problema o síntoma?
• ¿A qué nivel funciona la hormona? ¿Menos del 50% o más del 50%? 
• ¿Hay alguna emoción asociada que esté provocando el desequilibrio de esta hormona?

Una vez identificada, libera la emoción. A continuación, comprueba si hay algo más que esté causando el desequilibrio. Cuando no aparezca nada más, pregunta a qué nivel está funcionando ahora. Te sorprenderá lo mucho que puede cambiar ese porcentaje tras liberar las energías atrapadas. En una sesión puede haber muchas hormonas que necesiten equilibrarse o puede haber sólo una. 

Los profesionales de la sanación energética logran equilibrar las hormonas

"Beth Foley (Body Code Practitioner) me inspiró para profundizar en las enfermedades hormonales. Ella sugirió que miráramos en qué porcentaje está funcionando el sistema endocrino, y luego comprobar las hormonas para ver si estaban funcionando al 100% de los niveles óptimos para el cuerpo. 

"He estado trabajando con un cliente que tiene diabetes. Pensé que trabajar los problemas hormonales de mi cliente podría ser otra forma de trabajar con este tipo de afección.

"Tras el primer día de trabajo específico sobre su problema hormonal, su glucemia en ayunas empezó a rondar ligeramente por encima de lo normal. Esto también ha ocurrido después de sesiones anteriores, pero esta vez dijeron que se sentían mejor. Sigo dejando que mi intuición me guíe y pidiendo ayuda, y como siempre dice Dr. Brad , ¡esto es por el bien de nuestros clientes y de nosotros mismos!"

~Charan Surdhar, Gran Bretaña, Reino Unido 

"Llevo años tomando hormonas bioidénticas de sustitución. Sin ellas, la vida era bastante dura. Unos meses antes de enterarme de la existencia de Emotion Code me tenían con un nivel tan alto de testosterona que me estaba cambiando la voz y me estaban saliendo bigotes en la cara. Lo odiaba. Después de hacer un poco de limpieza, ¡dejé todas mis hormonas y me siento genial! Mi voz volvió a la normalidad y ya no tenía vello oscuro en la cara".

- Marlene H., Utah, EE.UU.

"Después de un año de visitar Emotion Code y Body Code con familiares y amigos, me recomendaron a una mujer que no conocía. Tenía treinta y pocos años y llevaba más de siete luchando contra la infertilidad. Por fin habían ahorrado lo suficiente para empezar el tratamiento. Había empezado con las inyecciones hormonales, pero sus niveles de prolactina no respondían y no podría seguir con los siguientes pasos hasta que los niveles de prolactina alcanzaran el rango objetivo.

"Cuando empecé a trabajar con ella, encontré y liberé muchas emociones atrapadas, resonancias y compuestos emocionales de miedo, vergüenza, pánico, culpa, horror, desesperación y vulnerabilidad, todos alojados en su útero, cuello uterino, ovarios y trompas de Falopio, todo ello a los 20-21 años. Sabía exactamente de qué se trataba, pero no habló de ello, ni yo le pregunté. Ella era muy difícil de leer y no daba mucha información, así que tuve que recordar que Dios me usaría como el recipiente para aumentar el equilibrio y yo no necesitaba saber, sólo confiar. Ella prefería que yo hiciera este trabajo energético a distancia por poder y que le enviara los resultados por correo electrónico.

"Después de la primera sesión, sus niveles de prolactina empezaron a bajar. A lo largo de unas 6 sesiones, encontré y liberé traumas físicos, campos de memoria, imágenes y otros desequilibrios, todos ellos relacionados con la edad de 21 años y que tenían que ver con un varón. Finalmente, se me ocurrió hacerle preguntas a su subconsciente como: "¿Te parece bien estar embarazada? ¿Es seguro estar embarazada? ¿Te mereces estar embarazada?". Formulé este tipo de preguntas de muchas maneras diferentes, de modo que obtuve varias respuestas afirmativas, pero sobre todo negativas. Trabajé en los "noes" para encontrar las causas subyacentes o asociadas y, como era de esperar, la mayoría tenían que ver con lo que ocurrió a los 21 años.

"Una vez que terminamos estas sesiones, no volví a saber nada de ella. Unos 3 meses después, recibí un correo electrónico de su marido diciéndome que estaba embarazada ¡y que ni siquiera había necesitado recurrir a la fecundación in vitro! Qué bendición para ellos y para mí. Una vez más, me dio la validación y la confirmación de que este trabajo es REAL, no es que lo dudara, porque ya había visto cómo se producían transformaciones tan asombrosas en el bienestar y los milagros."

~Patty Catanzaro, Florida, EE.UU.