Definir las emociones: ¿Por qué me siento ansioso?

Lo más probable es que conozca bien la sensación de ansiedad.

Piense en el primer día de un nuevo curso escolar.

O quizá una primera cita con alguien nuevo.

Probablemente se haya sentido aprensivo, nervioso o incluso asustado cuando ha tenido que hablar ante una multitud.

Todos estos sentimientos pueden describir la ansiedad que sientes cuando te enfrentas a algo nuevo o difícil. Si te sientes ansioso, debes saber que esa sensación de nerviosismo, inquietud y nerviosismo puede afectar a cualquiera por cualquier motivo.

Para la mayoría de nosotros, la ansiedad es un sentimiento pasajero, algo situacional. Puede que lo sienta cuando está con sus suegros. Puede que surja unas horas o unos días antes de subir al escenario o acudir a una entrevista de trabajo. Pero una vez superada la experiencia, suele desaparecer. Pero, ¿y si no es así? ¿Y si te sientes ansioso a menudo? ¿Significa esto que realmente padece un trastorno diagnosticable?

¿Por qué me siento ansioso con tanta frecuencia?

Los sentimientos de ansiedad extremos o duraderos que interfieren en su vida pueden ser un problema de salud mental que requiera diagnóstico o medicación por parte de un profesional autorizado. Pero el simple hecho de sentir ansiedad en determinadas situaciones, o de vez en cuando, no significa necesariamente que tengas este problema.

Quizá tu jefe te intimida. Tal vez hayas decidido volver a estudiar. Tal vez tengas que hacer una presentación ante unos clientes y no quieras ni pensarlo. ¿Alguna vez has tenido una experiencia o un momento en tu vida que te haya puesto realmente ansioso? La mayoría de nosotros sí. Pero si tu cuerpo no ha procesado completamente esa sensación, es posible que esa energía emocional quede atrapada en tu cuerpo. Esto puede hacer que te sientas como una persona ansiosa... cuando puede que no lo estés en absoluto.

Si esto te suena a ti, puede que pienses que simplemente "estás hecho así". Puede que te repitas una y otra vez que tienes que relajarte o tranquilizarte. Los baños calientes, la lectura, la meditación o el yoga pueden relajarte momentáneamente, pero al poco tiempo vuelves a sentirte tenso. A menos que estos sentimientos te impidan vivir tu vida o te hagan tener miedo de salir de la cama (si es así, consulta a un médico), una simple emoción atrapada de ansiedad podría explicar por qué te sientes así.

Liberar la ansiedad atrapada

El método de curación energética Emotion Code™ podría ayudarte a volver a sentirte tú mismo al liberar la energía potencialmente atrapada de la ansiedad. Puedes seguir las instrucciones del libro recientemente ampliado o descargar tu kit de inicio gratuito para ver cómo funciona. En cuestión de minutos, podrías liberar sentimientos reprimidos de nerviosismo e incluso miedo, para sentirte por fin relajado. Puede que te sientas más tranquilo, más ligero o más libre de lo que te has sentido en mucho tiempo. Pruébalo y verás cómo puede ayudarte a aliviar tus sentimientos de ansiedad.