Definiowanie emocji: Dlaczego odczuwam niepokój?

Szanse są, jesteś dobrze zaznajomiony z uczuciem niepokoju.

Przypomnij sobie pierwszy dzień nowego roku szkolnego.

A może pierwsza randka z kimś nowym.

Prawdopodobnie czułeś się zaniepokojony, zdenerwowany, a nawet przestraszony, gdy musiałeś przemawiać przed tłumem.

Wszystkie te uczucia mogą opisywać niepokój, który odczuwasz w obliczu czegoś nowego lub trudnego. Jeśli czujesz niepokój, wiedz, że to nerwowe, niespokojne, zranione uczucie może dopaść każdego, z dowolnej liczby powodów.

Dla większości z nas niepokój jest uczuciem przelotnym - sytuacyjnym. Może czujesz go w otoczeniu teściów. Może pojawić się na kilka godzin lub dni przed wejściem na scenę lub udaniem się na rozmowę kwalifikacyjną. Ale po zakończeniu doświadczenia, zwykle odchodzi. Ale co jeśli tak nie jest? Co jeśli często odczuwasz niepokój? Czy to oznacza, że faktycznie masz zdiagnozowane zaburzenie?

Dlaczego tak często odczuwam niepokój?

Ekstremalne lub długotrwałe uczucie niepokoju, które przeszkadza w życiu, może być problemem zdrowia psychicznego wymagającym diagnozy lub leków od licencjonowanego specjalisty. Ale samo uczucie niepokoju w pewnych sytuacjach lub od czasu do czasu, nie musi oznaczać, że masz ten problem.

Może twój szef cię onieśmiela. Może postanowiłaś wrócić do szkoły. Może musisz przeprowadzić prezentację przed klientami i nawet nie chcesz o tym myśleć. Czy kiedykolwiek miałeś doświadczenie lub czas w swoim życiu, który sprawił, że byłeś naprawdę niespokojny? Większość z nas ma. Ale jeśli Twoje ciało nie przetworzyło w pełni tego uczucia, możliwe jest, że ta emocjonalna energia może zostać uwięziona w Twoim ciele. To może sprawić, że poczujesz się jak osoba niespokojna... podczas gdy może wcale tak nie jest.

Jeśli to brzmi jak ty, możesz myśleć, że jesteś po prostu "tak skonstruowany". Możesz powtarzać sobie, że musisz się zrelaksować lub wyluzować. Gorące kąpiele, czytanie, medytacja lub joga mogą przynieść chwilowe odprężenie, ale po jakimś czasie znów możesz poczuć się zraniony. O ile te uczucia nie przeszkadzają ci w życiu lub nie sprawiają, że boisz się wstać z łóżka (jeśli tak jest, zgłoś się do lekarza), zwykła uwięziona emocja niepokoju może wyjaśnić, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz.

Uwalnianie uwięzionego niepokoju

Metoda uzdrawiania energetycznego Emotion Code™ może pomóc Ci poczuć się znowu jak Ty, gdy uwolnisz potencjalnie uwięzioną energię lęku. Możesz postępować zgodnie z instrukcjami zawartymi w nowo rozszerzonej książce lub pobrać swój bezpłatny zestaw startowy aby zobaczyć, jak to działa. W ciągu kilku minut, ty możesz uwalniać pent-up uczucia nerwowość i nawet strach, w końcu czuć relaks. Ty możesz czuć spokojnego, lekkiego, lub więcej wolność niż ty w dosyć czasie. Próbuje je i widzieć jak ono może pomagać ciebie łagodzić twój niepokojących uczucia.