¿Te machacas alguna vez? ¿Te cuesta desprenderte de la energía negativa de tus errores, aunque sean pequeños? No eres el único. Seguro que has oído a gente decir cosas como "soy mi peor crítico" o "sigo reviviendo este error una y otra vez". ¿Cuántas veces te ha dicho alguien "deja de ser tan duro contigo mismo"? Sin una liberación emocional, puede ser imposible superar esos sentimientos.

Todos somos humanos y es natural preocuparse cuando hacemos algo mal. Son esos sentimientos de culpa los que nos impulsan a disculparnos o a enmendarnos cuando hacemos algo mal. Eso es bueno. Pero cuando ya hemos dado esos pasos y seguimos sin poder soltarnos, o cuando nos castigamos innecesariamente, puede causar algo más que un mal día. Puede convertirse en un patrón perjudicial que dañe nuestra autoestima y afecte a nuestro estado mental.

Pierde la energía negativa

Una premisa de El Código de las Emociones es que cargar con la energía negativa del pasado -lo que a menudo se denomina equipaje emocional- puede hacer que volvamos a esos mismos sentimientos cuando se presenta la siguiente mala experiencia. Digamos que te peleaste con tu madre cuando tenías 17 años y te hizo sentir culpable por algo que habías hecho. Puede que ahora tengas 38 años y sigas castigándote como un loco por pequeños errores. ¿Por qué? Bueno, si esa culpa de los 17 años quedó atrapada dentro de ti como energía negativa, esa vibración emocional podría seguir afectándote en cualquier situación tensa a la que te enfrentes, aunque no hayas hecho nada malo. La culpa puede ser tu defecto porque esa energía negativa sigue dentro de ti.

No importa cuál sea la emoción -rabia, inutilidad, miedo, ansiedad, pena, vergüenza, etc.- puede quedarse contigo permanentemente hasta que encuentres una liberación emocional. Entonces, ¿cómo puedes dejar de ser tan duro contigo mismo y liberar esa energía negativa? Aquí tienes algunas cosas que puedes probar como liberación emocional.

  • Piensa en positivo: El poder del pensamiento positivo puede mejorar su energía y ayudarle a protegerse de la negatividad. Las afirmaciones positivas y la gratitud son dos buenosmétodos para pensar en positivo y pueden ayudarte a liberar emociones.
  • Busca la lección: Di que has cometido un error garrafal. Vale, ¡todos lo cometemos! En lugar de darle vueltas a lo que hiciste mal, busca lo que puedes aprender de ello y convierte ese error en una experiencia de aprendizaje: eso siempre es positivo.
  • Utiliza Emotion Code: Aunque hay varios métodos que pueden ayudar a la liberación emocional, esa energía negativa puede permanecer contigo hasta que la liberes como energía. El Emotion Code está diseñado para ayudarle a encontrar, identificar y luego liberar la energía emocional atrapada rápida y fácilmente, que podría ser exactamente lo que necesita para dejar de caer en un patrón de negatividad.

Liberarse de la energía negativa puede ser esencial para su bienestar físico y emocional. Para saber más sobre El Código de las Emociones podría ofrecerle la liberación emocional que su mente y su cuerpo necesitan, lea más sobre él aquí o consiga su copia del libro recién actualizado.