Ti capita mai di essere troppo duro con te stesso? Hai difficoltà a lasciarti alle spalle l'energia negativa dei tuoi errori, anche quelli più piccoli? Non sei il solo! Probabilmente hai sentito persone dire cose del tipo: "Sono il mio critico più severo" o "Continuo a rivivere questo errore all'infinito". Quante volte qualcuno ti ha detto: "Smettila di essere così duro con te stesso"? Senza un rilascio emotivo, può essere impossibile superare quei sentimenti.

Siamo tutti esseri umani, ed è naturale preoccuparsi quando commettiamo un errore. Sono proprio quei sensi di colpa che ci spingono a chiedere scusa o a rimediare quando commettiamo un errore. È una cosa positiva! Ma quando abbiamo seguito quei passaggi e non riusciamo ancora a lasciarci tutto alle spalle, o quando ci tormentiamo inutilmente, ciò può causare ben più di una brutta giornata. Può diventare un modello dannoso che ferisce la nostra autostima e influisce sul nostro stato mentale.

Liberati dell'energia negativa

Uno dei principi fondamentali di The Emotion Code® è che portare con sé l'energia negativa del passato — spesso chiamata "bagaglio emotivo" — può effettivamente farci ricadere in quegli stessi sentimenti quando si presenta la prossima esperienza negativa. Supponiamo che tu abbia litigato con tua madre quando avevi 17 anni e che lei ti abbia fatto sentire in colpa per qualcosa che hai fatto. Ora potresti avere 38 anni e continuare a rimproverarti come un matto per piccoli errori. Perché? Beh, se quel senso di colpa di quando avevi 17 anni è rimasto intrappolato dentro di te come energia negativa, quella vibrazione emotiva potrebbe ancora influenzarti in qualsiasi situazione di tensione che affronti — anche se non hai fatto nulla di sbagliato. Il senso di colpa potrebbe essere la tua reazione automatica perché quell’energia negativa è ancora dentro di te.

Non importa quale sia l'emozione — rabbia, senso di inadeguatezza, paura, ansia, dolore, vergogna, ecc. — potrebbe accompagnarti per sempre finché non troverai un modo per liberartene. Allora, come puoi smettere di essere così duro con te stesso e liberarti di quell'energia negativa? Ecco alcune cose che puoi provare per liberarti emotivamente.

  • Pensa positivo: il potere del pensiero positivo può aumentare la tua energia e aiutarti a proteggerti dalla negatività. Le affermazioni positive e la gratitudine sono entrambi ottimimetodi per coltivare un atteggiamento positivo e possono aiutarti a liberarti delle tensioni emotive.
  • Cerca di trarne una lezione: supponiamo che tu abbia commesso un errore madornale. Va bene, capita a tutti! Invece di rimuginare su ciò che hai sbagliato, cerca di capire cosa puoi imparare da quell’errore e trasformalo in un’esperienza formativa: è sempre una cosa positiva.
  • Usa il Emotion Code: sebbene esistano diversi metodi che possono aiutare a liberarsi delle emozioni, quell’energia negativa potrebbe rimanere dentro di te finché non la trasformi come energia. Il Emotion Code ideato per aiutarti a trovare, identificare e poi liberare l’energia emotiva intrappolata in modo rapido e semplice, il che potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno per smettere di cadere in un circolo vizioso di negatività.

Liberarsi dall'energia negativa potrebbe essere fondamentale per il tuo benessere sia fisico che emotivo. Per saperne di più su come The Emotion Code® possa offrirti il rilascio emotivo di cui la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno, leggi qui o acquista la tua copia del libro appena aggiornato.