Creemos que la felicidad y una salud Ăłptima requieren un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Para nosotros esto significa que si la energĂa real de las emociones está fuera de control, su estado emocional puede sufrir. Como un virus, nuestra premisa es que la energĂa negativa puede afectar a nuestras emociones, pero con la atenciĂłn plena y la curaciĂłn emocional a travĂ©s del trabajo energĂ©tico, podemos combatir la energĂa negativa y empezar a sentirnos mejor.
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El "peso" de la energĂa emocional
TĂłmate un momento para pensar en el impacto fĂsico que puede tener en ti la energĂa de las emociones. Puedes sentir el miedo a una llamada inesperada a altas horas de la noche en la boca del estĂłmago. Cuando ves a alguien a quien aprecias mucho, puede que tu corazĂłn se acelere al verlo. Cuando las cosas van bien y abunda la energĂa emocional positiva, puedes sentirte ligero, como si tuvieras la cabeza en las nubes, o con más energĂa fĂsica.
Lo que puedes estar sintiendo son los efectos palpables de la energĂa de la emociĂłn. Incluso utilizamos la frase "como si me hubieran quitado un peso de encima" cuando nos quitamos de encima un factor estresante. Aunque a menudo sentimos que la energĂa negativa nos pesa, tambiĂ©n podemos tener la sensaciĂłn de que la energĂa positiva nos levanta.
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La energĂa emocional como fuerza fĂsica
Utilicemos un cubo de agua como analogĂa de la fuerza energĂ©tica de la emociĂłn. Nuestras emociones se encuentran naturalmente en un estado neutro hasta que son estimuladas por una fuerza exterior, como un cubo de agua al sol sobre el cĂ©sped.
Cuando ocurre algo agradable, como que el cafĂ© de la mañana salga perfecto o veamos un meme gracioso en Facebook, nuestra energĂa aumenta ligeramente, como cuando el sol golpea el cubo de agua. Nosotros, como el agua, nos sentimos un poco más calientes. Se producen cambios, pero nada perceptible.
Entonces cae un chaparrĂłn. El cubo se desborda, tal vez empieza a gotear, o incluso puede volcarse por completo y dejar de funcionar como deberĂa para retener el agua. A veces, la energĂa negativa de emociones difĂciles como el miedo y la preocupaciĂłn puede convertirse en rabia y tristeza sin paliativos, y nos desbordamos y dejamos de funcionar como deberĂamos.
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Observe y revise sus emociones
La vida es un viaje loco y requiere trabajo. La curaciĂłn emocional forma parte de ese viaje y, aunque requiere dedicaciĂłn y concentraciĂłn por tu parte, estos esfuerzos pueden ayudarte a capear las tormentas de las emociones como energĂa. Con la práctica, el trabajo energĂ©tico de la curaciĂłn emocional puede ayudarte a disminuir el efecto de las energĂas negativas en tu bienestar emocional.
Es fácil reconocer las emociones negativas de acontecimientos concretos y traumáticos. Sin embargo, tambiĂ©n puede haber momentos en los que sientas fĂsicamente que algo no va bien en tu vida, pero no sepas identificar la causa. Utilicemos una vez más la analogĂa del agua.
¿Es el resultado del lento goteo de una mala situación laboral? ¿Una relación personal tóxica está minando su presa de bienestar emocional? No intentes contener tus emociones. Con el tiempo, se desbordarán, a veces provocando una inundación innecesaria de devastación que no se puede contener.
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El proceso de curaciĂłn emocional
De forma similar a las etapas del duelo, la curación emocional se produce en una serie de etapas que no son lineales, sino fluidas, a veces dando tres pasos hacia delante y uno hacia atrás. En términos sencillos, las etapas incluyen:
- IdentificaciĂłn de la energĂa/emociones negativas - comprender cĂłmo se siente
- Descubrir la causa de las emociones negativas: saber de dĂłnde proceden los sentimientos o cĂłmo se originaron.
- Desarrollar un mecanismo de afrontamiento y practicar la reconversiĂłn emocional: convertir lo negativo en positivo o resolver de otro modo esos sentimientos (la liberaciĂłn real de energĂa emocional puede formar parte de ello).
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Utiliza el poder de la energĂa positiva
Una vida de satisfacción y positividad está ahà fuera, si te comprometes a trabajar para conseguirla. Identificar y liberar las Emociones Atrapadas es un comienzo maravilloso. Si necesitas ayuda, hay profesionales de la sanación emocional que pueden ayudarte, como los certificados por The Body Code® y The Emotion Code™. Más información en Discover Healing.
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