Creemos que la felicidad y una salud óptima requieren un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Para nosotros esto significa que si la energía real de las emociones está fuera de control, su estado emocional puede sufrir. Como un virus, nuestra premisa es que la energía negativa puede afectar a nuestras emociones, pero con la atención plena y la curación emocional a través del trabajo energético, podemos combatir la energía negativa y empezar a sentirnos mejor.

 

El "peso" de la energía emocional

Tómate un momento para pensar en el impacto físico que puede tener en ti la energía de las emociones. Puedes sentir el miedo a una llamada inesperada a altas horas de la noche en la boca del estómago. Cuando ves a alguien a quien aprecias mucho, puede que tu corazón se acelere al verlo. Cuando las cosas van bien y abunda la energía emocional positiva, puedes sentirte ligero, como si tuvieras la cabeza en las nubes, o con más energía física.

Lo que puedes estar sintiendo son los efectos palpables de la energía de la emoción. Incluso utilizamos la frase "como si me hubieran quitado un peso de encima" cuando nos quitamos de encima un factor estresante. Aunque a menudo sentimos que la energía negativa nos pesa, también podemos tener la sensación de que la energía positiva nos levanta.

 

La energía emocional como fuerza física

Utilicemos un cubo de agua como analogía de la fuerza energética de la emoción. Nuestras emociones se encuentran naturalmente en un estado neutro hasta que son estimuladas por una fuerza exterior, como un cubo de agua al sol sobre el césped.

Cuando ocurre algo agradable, como que el café de la mañana salga perfecto o veamos un meme gracioso en Facebook, nuestra energía aumenta ligeramente, como cuando el sol golpea el cubo de agua. Nosotros, como el agua, nos sentimos un poco más calientes. Se producen cambios, pero nada perceptible.

Entonces cae un chaparrón. El cubo se desborda, tal vez empieza a gotear, o incluso puede volcarse por completo y dejar de funcionar como debería para retener el agua. A veces, la energía negativa de emociones difíciles como el miedo y la preocupación puede convertirse en rabia y tristeza sin paliativos, y nos desbordamos y dejamos de funcionar como deberíamos.

 

Observe y revise sus emociones

La vida es un viaje loco y requiere trabajo. La curación emocional forma parte de ese viaje y, aunque requiere dedicación y concentración por tu parte, estos esfuerzos pueden ayudarte a capear las tormentas de las emociones como energía. Con la práctica, el trabajo energético de la curación emocional puede ayudarte a disminuir el efecto de las energías negativas en tu bienestar emocional.

Es fácil reconocer las emociones negativas de acontecimientos concretos y traumáticos. Sin embargo, también puede haber momentos en los que sientas físicamente que algo no va bien en tu vida, pero no sepas identificar la causa. Utilicemos una vez más la analogía del agua.

¿Es el resultado del lento goteo de una mala situación laboral? ¿Una relación personal tóxica está minando su presa de bienestar emocional? No intentes contener tus emociones. Con el tiempo, se desbordarán, a veces provocando una inundación innecesaria de devastación que no se puede contener.

 

El proceso de curación emocional

De forma similar a las etapas del duelo, la curación emocional se produce en una serie de etapas que no son lineales, sino fluidas, a veces dando tres pasos hacia delante y uno hacia atrás. En términos sencillos, las etapas incluyen:

  • Identificación de la energía/emociones negativas - comprender cómo se siente
  • Descubrir la causa de las emociones negativas: saber de dónde proceden los sentimientos o cómo se originaron.
  • Desarrollar un mecanismo de afrontamiento y practicar la reconversión emocional: convertir lo negativo en positivo o resolver de otro modo esos sentimientos (la liberación real de energía emocional puede formar parte de ello).

 

Utiliza el poder de la energía positiva

Una vida de satisfacción y positividad está ahí fuera, si te comprometes a trabajar para conseguirla. Identificar y liberar las Emociones Atrapadas es un comienzo maravilloso. Si necesitas ayuda, hay profesionales de la sanación emocional que pueden ayudarte, como los certificados por The Body Code® y The Emotion Code™. Más información en Discover Healing.