私たちは、幸福と最適な健康には心と身体のバランスが必要だと考えています。私たちにとってこれは、感情の実際のエネルギーが狂っていると、感情の状態が悪くなる可能性があることを意味します。ウイルスのように、私たちの前提は、ネガティブなエネルギーが私たちの感情に影響を及ぼす可能性があるということですが、マインドフルネスとエネルギーワークによる感情の癒しによって、私たちはネガティブなエネルギーと闘い、より良い気分になることができるのです。

 

感情エネルギーの「重さ

感情のエネルギーがあなたに与える物理的な影響について、少し考えてみてください。深夜に突然かかってくる電話の恐怖を腹の底で感じることがあるだろう。大切な人に会えば、その姿に胸が高鳴るかもしれない。物事がうまくいき、ポジティブな感情のエネルギーがあふれているときは、頭が雲の中にあるような明るさを感じるかもしれないし、肉体的にエネルギッシュだと感じるかもしれない。

あなたが感じているのは、感情のエネルギーがもたらす明らかな効果かもしれない。重いストレス要因が取り除かれたとき、私たちは「肩の荷が下りたようだ」という言葉を使う。ネガティブなエネルギーが私たちを重くするように感じることはよくあるが、ポジティブなエネルギーが私たちを持ち上げるように感じることもある。

 

物理的な力としての感情エネルギー

水の入ったバケツを、感情のエネルギー的な力に例えてみよう。私たちの感情は、芝生の上で日向ぼっこをしているバケツの水のように、外部の力によって刺激されるまでは、自然にニュートラルな状態にある。

朝のコーヒーが完璧にできあがったり、フェイスブックで面白いミームを見たり、何かいいことがあると、私たちのエネルギーはわずかに上昇する。水と同じように、私たちも少し温かく感じる。変化は起きているが、目立つものではない。

そこに土砂降りの雨が降る。バケツは溢れ、水漏れを起こし、あるいは完全にひっくり返り、もはや水を溜める本来の機能を果たさなくなるかもしれない。時には、恐れや心配といった困難な感情のネガティブなエネルギーが、怒りややり場のない悲しみに変わることもある。

 

自分の感情を観察し、見直す

人生はクレイジーな乗り物であり、それには努力が必要だ。エモーショナル・ヒーリングはその乗り物の一部であり、あなたには献身と集中が必要ですが、こうした努力は、エネルギーとしての感情の嵐を乗り切るのに役立ちます。実践すれば、エモーショナル・ヒーリングのエネルギー・ワークが、ネガティブなエネルギーがあなたの感情に及ぼす影響を軽減してくれます。

特定のトラウマ的な出来事のネガティブな感情を認識するのは簡単だ。しかし、物理的に何かがおかしいと感じても、その原因を特定できない場合もある。もう一度、水に例えてみよう。

これは、悪い仕事の状況がじわじわと垂れ流した結果なのだろうか？有毒な人間関係が、あなたの感情のダムを削っているのだろうか？感情を堰き止めようとしてはいけない。やがて溢れ出し、時には抑えきれないほどの荒廃が不必要な洪水となって現れる。

 

心の癒しのプロセス

悲しみの段階と同様に、心の癒しも一連の段階を経て起こる。それは直線的なものではなく、時には3歩進んで1歩下がるような流動的なものだ。簡単に言えば、段階は以下の通りである：

  • ネガティブなエネルギー／感情の識別-自分がどう感じているかを理解する
  • 否定的な感情の原因を発見する-その感情がどこから来たのか、どのように生まれたのかを知る
  • 対処法を開発し、感情の転換を実践する - ネガティブな感情をポジティブに変えるか、そうでなければその感情を解決する（実際に感情エネルギーを解放することもこの一環となりうる）。

 

ポジティブ・エネルギーの力を使う

満ち足りたポジティブな人生は、あなたがそれに向かって努力することを約束するなら、そこにある。囚われた感情を特定し、解放することは素晴らしいスタートです。サポートが必要な場合は、The Body Code®や The Emotion Code™で認定されたエモーショナル・ヒーリングのプラクティショナーがお手伝いします。詳しくは Discover Healing.