Crediamo che la felicità e una salute ottimale richiedano un equilibrio tra mente e corpo. Per noi questo significa che, se l'energia delle emozioni è sbilanciata, il nostro stato emotivo ne risente. Proprio come un virus, la nostra convinzione è che l'energia negativa possa influenzare le nostre emozioni; tuttavia, grazie alla consapevolezza e alla guarigione emotiva ottenuta attraverso il lavoro energetico, possiamo combattere l'energia negativa e cominciare a sentirci meglio.

 

Il «peso» dell'energia emotiva

Prenditi un momento per riflettere sull'impatto fisico che l'energia delle emozioni può avere su di te. Puoi sentire il brivido di un'inquietudine allo stomaco quando ricevi una telefonata inaspettata a tarda notte. Quando vedi una persona a cui tieni profondamente, il tuo cuore potrebbe battere all'impazzata alla sua vista. Quando le cose vanno bene e l'energia emotiva positiva abbonda, potresti provare una sensazione di leggerezza, come se avessi la testa tra le nuvole; oppure potresti sentirti fisicamente più pieno di energia.

Quello che potresti provare sono gli effetti tangibili dell'energia delle emozioni. Usiamo persino l'espressione «come se mi fossi tolto un peso dalle spalle» quando un fattore di forte stress viene eliminato dalla nostra vita. Se da un lato spesso sentiamo che l'energia negativa ci opprime, dall'altro possiamo anche avere la sensazione che l'energia positiva ci dia slancio.

 

L'energia emotiva come forza fisica

Prendiamo un secchio d'acqua come analogia per rappresentare la forza energetica delle emozioni. Le nostre emozioni si trovano naturalmente in uno stato neutro finché non vengono stimolate da una forza esterna, proprio come un secchio d'acqua lasciato al sole sul prato.

Quando succede qualcosa di bello, come quando il nostro caffè del mattino viene perfetto o vediamo un meme divertente su Facebook, la nostra energia aumenta leggermente, un po’ come quando il sole colpisce quel secchio d’acqua. Noi, proprio come l’acqua, ci sentiamo un po’ più caldi. Ci sono dei cambiamenti in atto, ma nulla di evidente.

Poi arriva un acquazzone. Il secchio trabocca, magari inizia a perdere, o può addirittura rovesciarsi completamente e non riuscire più a contenere l'acqua come dovrebbe. A volte, l'energia negativa di emozioni difficili come la paura e l'ansia può trasformarsi in rabbia e tristezza incontenibile, e noi trabocchiamo e smettiamo di funzionare come dovremmo.

 

Osserva e analizza le tue emozioni

La vita è un viaggio frenetico e richiede impegno. La guarigione emotiva fa parte di questo percorso e, sebbene richieda dedizione e concentrazione da parte tua, questi sforzi possono aiutarti a superare le tempeste emotive trasformandole in energia. Con la pratica, il lavoro energetico della guarigione emotiva può aiutarti a ridurre l'impatto delle energie negative sul tuo benessere emotivo.

È facile riconoscere le emozioni negative legate a eventi traumatici specifici. Tuttavia, possono esserci anche momenti in cui si avverte fisicamente che qualcosa non va nella propria vita, ma non si riesce a individuarne con precisione la causa. Ricorriamo ancora una volta all’analogia con l’acqua.

È forse il risultato del lento e costante logoramento causato da una situazione lavorativa difficile? Una relazione personale tossica sta forse minando la tua barriera di benessere emotivo? Non cercare di reprimere le tue emozioni. Alla fine finiranno per traboccare, provocando a volte un'inondazione di devastazione che non potrà essere contenuta.

 

Il processo di guarigione emotiva

Proprio come le fasi del lutto, anche il processo di guarigione emotiva si svolge attraverso una serie di fasi che non sono lineari, ma fluide, e che a volte comportano tre passi avanti e uno indietro. In parole povere, queste fasi sono:

  • Riconoscere le energie/emozioni negative — capire come ti senti
  • Scoprire la causa delle emozioni negative — capire da dove provengono questi sentimenti o come sono nati
  • Sviluppare un meccanismo di difesa e mettere in pratica il ribaltamento emotivo — trasformando il negativo in positivo o risolvendo in altro modo tali sentimenti (il rilascio effettivo dell'energia emotiva può far parte di questo processo)

 

Sfrutta il potere dell'energia positiva

Una vita all’insegna della serenità e della positività è alla tua portata, se ti impegni a perseguire questo obiettivo. Individuare e liberarti delle emozioni represse è un ottimo punto di partenza. Se hai bisogno di aiuto, esistono professionisti della guarigione emotiva che possono assisterti, come quelli certificati da The Body Code® e The Emotion Code™. Per saperne di più, visita Discover Healing.