能量如何影響你的情緒

我們相信幸福和最佳健康需要身心的平衡。對我們來說，這意味著如果情緒的實際能量不正常，您的情緒狀態可能會受到影響。就像病毒一樣，我們的前提是負能量會影響我們的情緒，但透過能量工作的正念和情緒治療，我們可以對抗負能量並開始感覺更好。

情緒能量的“重量”

花點時間思考情緒能量可能對您產生的身體影響。你會感到內心深處對深夜意外電話的恐懼。當你看到你深愛的人時，你的心跳可能會加速。當事情進展順利、積極的情緒能量充沛時，你可能會感到一種輕鬆，就像你的頭在雲端；或者您可能會感覺身體更有活力。

你可能感受到的是情緒能量的明顯影響。當我們生活中的沉重壓力消失時，我們甚至會用「就像卸下了我肩上的重擔」這樣的說法。雖然我們經常感覺到負能量讓我們感到沮喪，但我們也可能感覺到正能量讓我們振奮。

讓我們用一桶水來比喻情緒的能量。我們的情緒自然處於中性狀態，直到受到外力刺激，就像一桶水坐在草坪上曬太陽一樣。

當美好的事情發生時，例如我們早上喝的咖啡很完美，或者我們在 Facebook 上看到了一個有趣的表情包，我們的能量會輕微地提升，就像陽光照射到那桶水一樣。我們就像水一樣，覺得一點溫暖。變化正在發生，但沒有什麼明顯的變化。

然後下起了傾盆大雨。水桶溢出，可能開始洩漏，甚至可能完全翻倒，不再發揮其應有的盛水功能。有時，恐懼和擔憂等困難情緒的負能量可能會變成憤怒和極度悲傷，我們就會溢出並停止我們應該做的工作。

人生是一場瘋狂的旅程，需要努力。情緒療癒是這段旅程的一部分，雖然這需要你付出一些奉獻和專注，但這些努力可以幫助你度過情緒風暴作為能量。透過練習，情緒治療的能量工作可以幫助您減輕負能量對情緒健康的影響。

識別特定的創傷性事件的負面情緒很容易。然而，有時您可能會感覺到生活中有些事情不對勁，但又無法完全確定原因。讓我們再一次使用水的比喻。

這是糟糕的工作環境慢慢滴滴造成的結果嗎？有毒的人際關係是否正在削弱你情緒健康的大壩？不要試圖抑制你的情緒。最終，它們會溢出，有時會導致無法遏制的不必要的破壞洪流。

與悲傷的階段類似，情緒療癒發生在一系列不是線性的、而是流動的階段中，有時前進三步，後退一步。簡單來說，步驟包括：

如果您致力於實現這一點，那麼滿足和積極的生活就在那裡。辨識並釋放受困的情緒是一個美好的開始。如果您需要幫助，情緒療法從業者可以提供幫助，例如那些通過The Body Code®和The Emotion Code™認證的人。在Discover Healing中了解更多。