Wierzymy, że szczęście i optymalne zdrowie wymagają równowagi umysłu i ciała. Dla nas oznacza to, że jeśli rzeczywista energia emocji jest poza zasięgiem, twój stan emocjonalny może ucierpieć. Podobnie jak wirus, nasze założenie jest takie, że negatywna energia może wpływać na nasze emocje, ale dzięki uważności i uzdrawianiu emocjonalnemu poprzez pracę z energią, możemy zwalczyć negatywną energię i zacząć czuć się lepiej.

 

"Waga" energii emocjonalnej

Zastanów się przez chwilę nad fizycznym wpływem, jaki może mieć na ciebie energia emocji. Możesz czuć w dole brzucha strach przed niespodziewanym telefonem w późnych godzinach nocnych. Kiedy widzisz kogoś, na kim ci zależy, twoje serce może przyspieszyć na jego widok. Gdy rzeczy iść dobrze i pozytywna emocjonalna energia obfituje, ty możesz czuć lekkość, jakby twój głowa była w chmurach; Lub ty możesz czuć więcej fizycznie energiczny.

Co ty możesz czuć są namacalnymi efektami energia emocje. Używamy nawet wyrażenia "jakby ciężar został zdjęty z moich ramion", kiedy ciężki stresor zostaje usunięty z naszego życia. Podczas gdy my często czujemy jak negatywna energia waży nas w dół, możemy także mieć uczucie, że pozytywna energia podnosi nas w górę.

 

Energia emocjonalna jako siła fizyczna

Użyjmy wiadra wody jako analogii dla energetycznej siły emocji. Nasze emocje są naturalnie w stanie neutralnym, dopóki nie zostaną pobudzone przez siłę zewnętrzną, jak wiadro wody siedzące w słońcu na trawniku.

Kiedy dzieje się coś miłego, na przykład nasza poranna kawa wychodzi idealnie lub widzimy zabawny meme na Facebooku, nasza energia podnosi się tak nieznacznie, trochę jak słońce uderzające w to wiadro z wodą. My, podobnie jak woda, czujemy się trochę cieplejsi. Zachodzą zmiany, ale nic zauważalnego.

Potem jest ulewa z deszczem. Wiadro przelewa się, być może zaczyna przeciekać, a nawet może się całkowicie przewrócić i nie funkcjonować już tak, jak powinno, aby utrzymać wodę. Czasami negatywna energia trudnych emocji, takich jak strach i zmartwienie, może przerodzić się w gniew i bezgraniczny smutek, a my przepełniamy się i przestajemy działać tak, jak powinniśmy.

 

Obserwuj i oceniaj swoje emocje

Życie to szalona jazda i wymaga pracy. Emocjonalne uzdrawianie jest częścią tej jazdy, i choć wymaga to pewnego poświęcenia i skupienia z twojej strony, wysiłki te mogą pomóc ci przetrwać burze emocji jako energii. Z praktyką, praca energetyczna emocjonalnego uzdrawiania może pomóc ci zmniejszyć wpływ negatywnych energii na twoje emocjonalne samopoczucie.

Łatwo jest rozpoznać negatywne emocje związane z konkretnymi, traumatycznymi wydarzeniami. Jednak mogą zdarzyć się również sytuacje, w których fizycznie czujesz, że coś jest nie tak w Twoim życiu, ale nie potrafisz do końca określić przyczyny. Posłużmy się jeszcze raz analogią wody.

Czy jest to wynik powolnego kapania złej sytuacji w pracy? Czy toksyczna relacja osobista odbija się od twojej tamy emocjonalnego dobrostanu? Nie próbuj tłumić swoich emocji. W końcu się przeleją, czasami powodując niepotrzebną powódź zniszczenia, której nie da się powstrzymać.

 

Proces uzdrawiania emocjonalnego

Podobnie jak etapy żałoby, uzdrowienie emocjonalne przebiega w serii etapów, które nie są liniowe, ale płynne, czasami robiąc trzy kroki do przodu i jeden do tyłu. W uproszczeniu, etapy obejmują:

  • Identyfikacja negatywnej energii/emocji - zrozumienie, jak się czujesz
  • Odkrycie przyczyny negatywnych emocji - poznanie, skąd wzięły się uczucia lub jak powstały
  • Opracowanie mechanizmu radzenia sobie i praktyka emocjonalnego zwrotu - przekształcanie negatywnych w pozytywne lub w inny sposób rozwiązywanie tych uczuć (rzeczywiste uwolnienie energii emocjonalnej może być częścią tego)

 

Wykorzystaj moc pozytywnej energii

Życie pełne zadowolenia i pozytywności jest tam, jeśli jesteś zaangażowany w pracę w tym kierunku. Identyfikacja i uwolnienie uwięzionych emocji to wspaniały początek. Jeśli potrzebujesz pomocy, istnieją praktycy uzdrawiania emocjonalnego, którzy mogą pomóc, jak ci certyfikowani przez The Body Code® i The Emotion Code™. Dowiedz się więcej na stronie Discover Healing.