Twoja praca z uzdrawianiem energią może zostać wzmocniona, gdy zostanie połączona z innymi holistycznymi i uważnymi praktykami. Wielu z naszych certyfikowanych praktyków uzdrawiania energią jest również nauczycielami jogi, praktykami medytacji, masażystami i nie tylko! To dlatego, że rozumieją, że te uzupełniające metody mogą pomóc pogłębić doświadczenie uzdrawiania energią i promować ogólne dobre samopoczucie! Przeczytaj o działaniach, które uzupełniają uzdrawianie energią i rozważ włączenie ich do swojej rutyny wellness. Daj nam znać, jeśli wypróbujesz te holistyczne praktyki przed, po lub nawet w trakcie następnej sesji Emotion Code®, Body Code™ lub Belief Code®!

9 praktyk umysłu i ciała, które uzupełniają pracę z energią

1. Pogłębienie uzdrawiania energią za pomocą medytacji

Co to jest: Medytacja to praktyka polegająca na oczyszczeniu umysłu. Zazwyczaj polega na skupieniu uwagi na jednej rzeczy, takiej jak oddech, mantra (powtarzana fraza) lub wizualizacja. Często praktykuje się ją siedząc w bezruchu.

Dlaczego to działa: Medytacja pomaga uspokoić umysł, wyśrodkować energię, zwiększyć świadomość ciała i dostroić się do własnych emocji! Dzięki temu możesz być bardziej otwarty na uzdrawianie energią.

Jak ćwiczyć: Istnieje wiele rodzajów medytacji, więc warto zbadać, co lubisz najbardziej! Możesz wypróbować medytację skanowania ciała, powoli skupiając uwagę na każdej części ciała. Zacznij od palców u stóp, a następnie przejdź do kostek... i tak dalej, aż do czubka głowy. Możesz też wypróbować medytację kąpieli dźwiękowej - znajdź w Internecie utwór muzyczny z misą śpiewającą o żądanej długości i po prostu pozwól, aby wibracje muzyczne cię obmyły! Staraj się skupić swoją uwagę na dźwiękach muzyki. Wypróbuj medytację przed lub po następnej sesji uzdrawiania energią!

2. Usuwanie blokad energetycznych za pomocą oddechu

Co to jest: Praca z oddechem obejmuje różnorodne ćwiczenia zmieniające oddech. Zmieniając wzorzec oddechu, możesz doświadczyć konkretnych korzyści - różne praktyki oddechowe mogą mieć różny wpływ na twoje doświadczenie! Niektóre ćwiczenia oddechowe mają na celu uspokojenie, podczas gdy inne mogą przynieść więcej energii.

*Skonsultuj się z lekarzem lub unikaj bardziej intensywnych ćwiczeń oddechowych, jeśli cierpisz na choroby układu oddechowego, takie jak astma! Przerwij ćwiczenia, jeśli poczujesz zawroty głowy lub oszołomienie.

Dlaczego to działa: Praca z oddechem może pomóc uwolnić zastałą energię i poprawić przepływ energii w całym ciele. Głębokie, powolne oddychanie aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, promując relaksację i redukując hormony stresu.

Jak ćwiczyć: Techniki takie jak głębokie oddychanie przeponowe, oddychanie naprzemienne, oddychanie pudełkowe, oddychanie holotropowe lub oddychanie Wima Hofa mogą być korzystne i uzupełniać sesje uzdrawiania energią! Poszukaj warsztatów oddechowych w pobliżu, aby poznać bardziej złożone praktyki oddechowe, znajdź film do naśladowania online lub po prostu poświęć kilka minut na powolne, równomierne wdechy i wydechy i zobacz, jak się czujesz!

3. Wyrównaj ciało i energię dzięki jodze

Co to jest: Joga to starożytna praktyka wywodząca się z Indii. Jej celem jest zjednoczenie ciała, umysłu i ducha poprzez różne techniki, w tym asany lub pozycje fizyczne. Istnieje wiele rodzajów jogi i można ją dostosować do każdego!

Dlaczego to działa: Joga pomaga wyrównać ciało i umysł, promuje przepływ energii i usuwa blokady, co dobrze łączy się z uzdrawianiem energetycznym. Niektóre rzeczy, które uwielbiamy w jodze, to niesamowite uczucie, gdy umysł jest spokojny, a mięśnie rozluźnione! Joga jest świetna na odchudzanie, ujędrnianie mięśni i uelastycznianie. Co więcej, osiąga to wszystko, łącząc się z wewnętrznym ja. Joga jest wspaniałym uzupełnieniem uzdrawiania energetycznego!

Jak ćwiczyć: Delikatna joga, taka jak Yin, Restorative lub Chair Yoga, może być skuteczna w przetwarzaniu energii po sesji! Vinyasa, Hatha, Hot i Kundalini Yoga to aktywne praktyki, które pomogą ci wypocić wszystko, co musisz uwolnić.

4. Podnieś swoje wibracje dzięki uzdrawianiu dźwiękiem

Co to jest: Uzdrawianie dźwiękiem to holistyczna praktyka, która wykorzystuje wibracje i dźwięki do promowania relaksu i ogólnego dobrego samopoczucia. Często jest tworzony za pomocą instrumentów takich jak misy śpiewające, gongi, śpiew lub gongi.

Dlaczego to działa: Jest praktykowane poprzez głębokie słuchanie i zanurzanie się w falach dźwiękowych - zasadniczo "kąpanie się" w dźwięku w celu osiągnięcia stanu medytacyjnego. Uzdrawianie dźwiękiem może pomóc oczyścić blokady energetyczne i podnieść wibracje, dzięki czemu jest wspaniałym uzupełnieniem pracy związanej z uzdrawianiem energetycznym.

Jak ćwiczyć: Szukaj utworów uzdrawiających dźwiękiem na YouTube, Spotify lub gdziekolwiek słuchasz muzyki! Wielu twórców tytułuje swoją muzykę informacją o tym, co będzie promować. Na przykład, możesz znaleźć utwór Heart Chakra Crystal Singing Bowl, jeśli chcesz skupić się na uzdrawianiu serca! Lub, aby uzyskać potężne doświadczenie, poszukaj wydarzeń związanych z uzdrawianiem dźwiękiem w swojej okolicy i weź w nich udział osobiście.

Kobieta grająca na kryształowych misach śpiewających do uzdrawiania dźwiękiem

5. Refleksja i uwolnienie za pomocą dziennika

Co to jest: Dziennikowanie to czynność polegająca na zapisywaniu swoich myśli, uczuć i doświadczeń!

Dlaczego to działa: Prowadzenie dziennika sprzyja autorefleksji i pomaga uwolnić emocje, umożliwiając głębszą integrację procesu leczenia.

Jak ćwiczyć: Zapisuj myśli, emocje lub spostrzeżenia, które pojawiają się przed lub po sesji, aby śledzić swoją uzdrawiającą podróż. Twój dziennik może być zorganizowany za pomocą pytań i podpowiedzi lub może być strumieniem świadomości, poezją, bazgrołami... cokolwiek pomoże ci wyrazić swoje myśli!

Kobieta tworząca plan dla swojego biznesu uzdrawiania energią w swoim dzienniku

6. Energetyzuj zmysły za pomocą aromaterapii

Co to jest: Zazwyczaj olejki eteryczne są wykorzystywane w tej holistycznej praktyce. Olejki eteryczne to skoncentrowane płynne ekstrakty z liści, kwiatów, kory, korzeni lub owoców roślin poprzez destylację lub tłoczenie. Olejki eteryczne można następnie wąchać lub nakładać na skórę z olejem nośnikowym lub dodawać do kąpieli.

Dlaczego to działa: Aromaterapia wykorzystuje zapachy, aby zapewnić relaks, poprawić nastrój i nie tylko!

Jak ćwiczyć: Używaj olejków takich jak lawenda dla relaksu, kadzidło dla duchowej jasności lub mięta pieprzowa dla oczyszczenia energii. Spróbuj użyć olejków eterycznych podczas następnej sesji pracy z energią!

7. Wykorzystaj moc kryształów

Co to jest: Uzdrawianie kryształami to praktyka używania kamieni półszlachetnych w celu wywołania pozytywnych zmian energetycznych. Kryształy mogą być umieszczane na ciele, noszone jako biżuteria, używane jako dekoracja domu lub używane w medytacji.

Dlaczego to działa: Kryształy mają wibracje, podobnie jak nasze ciała! Tak więc wibracje kryształów mogą wzmocnić naszą energię, doprowadzić nas do równowagi i promować głębsze uzdrawianie energetyczne.

Jak ćwiczyć: Trzymaj lub umieszczaj kryształy na ciele podczas lub po sesji, aby czerpać korzyści z uzdrawiania kryształami! Sprawdź różne zalety kryształów, które Cię pociągają i zobacz, co może przynieść Ci największe korzyści. Na przykład ametyst wzmacnia duchowe połączenie, kwarc różowy jest związany z sercem i wibracją miłości, a czarny turmalin ma właściwości ochronne i pochłania negatywną energię.

8. Uziemienie dzięki naturoterapii

Co to jest: Naturoterapia to celowe spędzanie czasu na świeżym powietrzu, w naturalnym środowisku.

Dlaczego to działa: Spędzanie czasu na łonie natury pomaga uziemić i oczyścić energię, promując głębsze połączenie z naturalną uzdrawiającą energią ziemi.

Jak ćwiczyć: Chodź boso po trawie, wejdź na drzewo lub usiądź w pobliżu zbiornika wodnego! Zorganizuj następną sesję uzdrawiania energią na świeżym powietrzu lub poświęć czas na uziemienie w naturze przed lub po niej.

9. Uwolnienie poprzez terapię masażem

Co to jest: Masaż to fizyczna manipulacja miękkimi tkankami ciała - mięśniami, ścięgnami i skórą. Może być stosowany do relaksacji, łagodzenia stresu, leczenia bólu, regeneracji i ogólnego dobrego samopoczucia.

Dlaczego to działa: Masaż pomaga uwolnić napięcie fizyczne i zastałą energię, co może sprawić, że leczenie energią będzie jeszcze bardziej skuteczne.

Jak ćwiczyć: Rozważ połączenie uzdrawiania energią z masażem terapeutycznym, masażem tajskim, refleksologią, masażem tkanek głębokich, shiatsu lub dowolnym innym stylem masażu, który do Ciebie przemawia!

Ulepsz swoje życie i wyniki uzdrawiania energią, włączając praktyki, które uzupełniają sesje Emotion Code, Body Code i Belief Code ! Lub, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o pracy z energią, możemy Cię nauczyć! Zapisz się na certyfikację już dziś.