Nie jest tajemnicą, że rok 2020 był jak dotąd jednym wielkim rokiem. W ciągu ostatnich kilku miesięcy większość z nas czuła się bardziej zestresowana niż zwykle z powodu pandemii COVID-19. W rzeczywistości, w niedawnej krajowej ankiecie ponad 90% [... ]
Czerwiec jest miesiącem świadomości PTSD (zespół stresu pourazowego) w Stanach Zjednoczonych. Chociaż nie twierdzimy, że leczymy PTSD, świadomość tego, czym jest trauma i jak może wpływać na niektóre osoby, jest ważna - szczególnie w czasach, gdy tak wielu z nas oglądało [.. .]
Słyszysz to cały czas. Jedz pełnowartościowe pokarmy, aby być zdrowszym! Jednak pytanie brzmi, czy naprawdę wiesz, czym jest pełnowartościowa żywność? "Jedz pełnowartościowe pokarmy" odbija się od nagłówka bloga do nagłówka. Możesz uznać to za ironię, ale jest wiele [.. .]
W kuchni i łazience powinien znaleźć się organiczny olej kokosowy z pierwszego tłoczenia. Olej kokosowy, naturalnie występujący tłuszcz nasycony, jest średniołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który jest łatwy do strawienia. Jest cudownym pożywieniem, ponieważ działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo i przeciwpasożytniczo. Zbuduj swój układ odpornościowy [... ]
Zachowaj perspektywę w odniesieniu do wyzwań, jakie napotykasz w relacjach, zwalniając, aby myśleć i słuchać. Naturalne i łatwe jest reagowanie dezaprobatą na to, co ci się nie podoba, ale to dodaje oliwy do ognia i może sprawić, że jeszcze trudniej będzie sobie z tym poradzić. [...]
Czasami, kiedy przechodzisz przez trudny okres w swoim życiu, rzeczą, która działa dla mnie jest odpuszczenie... .... Odpuszczenie wyniku i staranie się, aby było dokładnie tak, jak chcę, i po prostu pozwalam [... ]
Nadszedł sezon na cukier i przyprawy! Moja kuchnia jest przepełniona słodkimi przekąskami: pierniczkami, cukierkami, miętowymi krówkami, ajerkoniakiem i korzennym cydrem! Jedynym problemem jest to, że czasami tracę kontrolę i mam tendencję do przesadzania. Mój wieczór spędzam wtedy z [.. .]
Jeśli chodzi o naukę czegoś nowego, bez względu na początkowy poziom umiejętności, osoba, która staje się najbardziej biegła, zwykle poświęca na to najwięcej czasu. To właśnie to niekończące się poświęcenie podstawom odróżnia osobę, mistrza od nowicjusza. Wytrwałość jest [.. .]
Jeśli masz problemy z testowaniem mięśni, warto zatrzymać się na chwilę i wziąć kilka głębokich oddechów. Skoncentruj swój umysł i intencję, pomódl się o pomoc, pozwól swojemu sercu wypełnić się miłością do kogokolwiek, kogo próbujesz [... ]
Ważne jest, aby się nie zniechęcać i nie poddawać! Pamiętaj, co powiedział Ralph Waldo Emerson: "To, co z uporem robimy, staje się łatwiejsze do wykonania, nie dlatego, że zmieniła się natura rzeczy, ale że wzrosła nasza siła sprawcza." ~ dr. Bradley Nelson
