當我們情緒低落時，我們的身體可能會感到不舒服。例如，當我們感到悲傷、焦慮或害怕時，它可能會以其他不良的方式影響我們。也許我們太悲傷了，以至於我們想躺在床上而不是面對這一天。也許我們太著急了，睡不著。也許我們的恐懼使我們無法每天外出散步，我們感到缺乏勇氣或動力。當我們有這種感覺時，能量療癒可能有助於我們身體和心靈的整體健康感。

西醫傾向於將醫療保健劃分為多個系統，一次只治療一種病症或疾病，從心血管問題到免疫失調。雖然這是必要且有價值的護理，但能量治療涵蓋了整個人的方法，身體和心靈共同努力。當與身體健康習慣結合時，能量療法可以增強您的健康並振奮您的精神。

什麼是能量療癒？

能量療法有點像脊椎矯正療法，調整身體能量的自然流動，有時稱為脈輪。透過各種能量療法或其他自然技術，您也許能夠重新調整或平衡體內能量的自然流動。反過來，這可以讓你對正面的能量更加開放，並且更有能力抵抗或遠離負面的能量，例如我們之前提到的悲傷、焦慮或恐懼。如前所述，這種負面情緒可能會讓您情緒和身體上都感到低落。

能量治療的類型

能量療法最好的事情之一是它可以採取多種不同的形式。與許多僵化和具體的西方醫學技術相反，能量治療可以客製化以滿足個人的需求。

能量療法有一些基本類型，包括：

  • 脈輪平衡
  • 靈氣療癒
  • 普拉納療癒
  • 氣功
  • 情緒治療，例如 The Emotion Code®
  • 消除身體不平衡，例如 The Body Code™

能量療法就是我們能量流的運動。我們可能需要消除負能量或能量失衡，我們可能需要吸收更多正能量，讓我們感覺更輕鬆、更快樂。這就是能量療癒如何有助於身心健康的整體感覺。
身體能量療癒
身體活動是提升能量的絕佳方式，因此雖然它更“以身體為導向”，但您也可以將其視為能量療法。身體性可以是你移動自己的身體，也可以是有人為你操縱它，從而增強能量在你身體中的移動。促進能量療法的物理方法已經使用了幾個世紀，並且正如您的想像一樣無窮無盡。一些很好的例子是：

  • 針灸/穴位按摩
  • 太極拳
  • 芳香療法
  • 瑜珈
  • 鍛鍊
  • 深呼吸
  • 舞蹈

心靈能量療癒

結合您的身體運動，滿足您的思想和精神的需求非常重要。您可以透過以下方式解決此問題：

  • 練習你的直覺技能
  • 調解/正念
  • 聲音療法
  • 釋放受困的情緒
  • 寫日記
  • 自我反思
  • 正面的肯定
  • 精神中心
  • 自我提升工作坊

精神治療的好處

能量療法是自然的、非侵入性的，可以改善您的健康感。在許多情況下，西方醫學是必要且有價值的，但人們似乎對依賴藥物或手術越來越謹慎，因為這可能有風險或侵入性太大。

當您的身體和精神感覺達不到標準時，能量治療可以幫助您感覺更好，而且沒有風險。練習能量治療的好處可能包括：

  • 提升心情
  • 促進新陳代謝（以及更健康的生活方式）
  • 改善消化
  • 緩解壓力感
  • 釋放被困的情緒能量，或可能拖累你的“情緒包袱”

能量治療不是醫學治療。然而，它可以提供一條途徑來識別和釋放負面情緒，這些負面情緒可能會阻礙您獲得更好的健康，並在身體和情感層面上體驗您想要的生活。