当我们听到健康相关的新闻更新或其他信息时，内容往往聚焦于身体层面。我们常听到关于心血管健康、关节健康、肠道健康等话题，但又有多少人会思考情绪如何影响身体健康？整体健康与能量疗法的基本理念之一便是：情绪及其能量会对身体产生影响。

整体健康与负面情绪

研究表明，若不妥善管理负面情绪，它们对身心健康有害。持续的消极情绪可能引发慢性压力，而压力已被证实会减少大脑中负责幸福感的化学物质。它还会影响免疫系统，并可能与失眠、头痛甚至糖尿病等疾病相关。压力只是其中一个例子。

未化解的愤怒与诸多其他问题息息相关，例如消化系统问题、高血压、皮肤问题，甚至心脏病发作和中风！而这还未计入长期背负压力、愤怒、悲伤或孤独所可能造成的心理损害。

但事情的积极面呢？

 

整体健康与积极情绪

现在让我们换个角度看问题——当然是积极的！你知道吗？快乐其实能带来更健康的身体。当你感到快乐时，往往会养成有益健康的积极习惯。例如，与情绪消极的人相比，积极乐观者食用新鲜蔬果的概率高出47%，进行体育锻炼的概率则高出33%。

幸福感还能帮助抵御压力、增强免疫系统、改善睡眠质量，并延长整体寿命。因此在追求整体健康时，保持快乐积极的心态绝对物有所值。

能量疗愈与你的幸福

由于被困的情绪可能让你更容易陷入那些被压抑的感受——无论是挫败感、被遗弃感、恐惧感还是其他情绪——清理这些情绪对你的身体健康至关重要。因此，请经常练习《情绪密码™》，尽可能让自己摆脱情感包袱的束缚。

存在许多能量疗愈方法，例如冥想和情绪密码™，它们能帮助你感知自身情绪，进而更有效地处理这些感受。具体而言，识别并释放困住的情绪可能助你卸下情感包袱或负面能量——这些负面因素若不消除，将使你深陷压力、愤怒等情绪泥潭，进而损害健康。