當我們聽到新聞更新或其他有關健康的事情時，大多數情況下它們似乎與身體有關。我們經常聽到有關心血管健康、關節健康、腸道健康等的內容，但我們是否經常考慮我們的情緒如何影響我們的身體健康？整體健康和能量療法的基本原則之一是您的情緒及其能量可以對您的身體產生影響。

整體健康與負面情緒

有證據表明，負面情緒——如果管理不當——對你沒有好處。持續的負面情緒可能會導致慢性壓力，這是有道理的，事實證明，壓力會減少大腦中負責幸福的化學物質。它還會影響您的免疫系統，並可能與失眠、頭痛甚至糖尿病等疾病有關。壓力只是一個例子。

未解決的憤怒與許多其他問題有關，例如消化問題、高血壓、皮膚問題，甚至心臟病和中風！這甚至還沒有考慮到始終承受壓力、憤怒、悲傷或孤獨而可能造成的精神損害。

但事情積極的一面又如何呢？

 

整體健康與正向情緒

現在讓我們把事情顛倒過來一分鐘——以一種好的方式！您是否知道快樂其實可以帶來更健康的身體？當您感到快樂時，可以養成積極的習慣，從而改善您的健康。例如，與情緒不那麼積極的人相比，情緒積極的人吃新鮮水果和蔬菜的可能性高出 47%，進行體能活動的可能性高出 33%。

快樂還可以幫助對抗壓力、增強免疫系統、幫助您睡得更好，並延長您的整體壽命。因此，當涉及整體健康時，保持快樂和積極肯定是值得的。

能量療癒與你的幸福

由於受困的情緒可能會讓你更容易陷入那些受困的感覺——無論是沮喪、遺棄、恐懼還是其他什麼——清除它們對你的身體健康至關重要。然後，常常練習情緒密碼™，讓自己盡量擺脫情緒包袱。

有許多能量療法，例如冥想和情緒密碼™，可以幫助您調整自己的感受，然後更有效地處理它們。具體來說，識別和清除受困情緒可以幫助您卸下情緒包袱或負能量，否則這些包袱或負能量可能會讓您陷入壓力、憤怒或其他可能拖累健康的事情。