Un cuore spezzato può guarire, un «muro del cuore» può essereliberate, e le emozioni represse possono essere liberate, ma cosa c'entra la guarigione energetica con la fiducia in una relazione? Che si tratti di una relazione romantica, di amicizia, professionale o familiare, la fiducia è fondamentale per il suo successo e la sua felicità. La fiducia è fondamentale per qualsiasi legame intimo. Quando viene tradita, può essere difficile riconquistarla. Tuttavia, ristabilire la fiducia in unarelazione non è impossibile. Continua a leggere per saperne di più su come costruire la fiducia in una relazione.

Segnali che indicano che hai bisogno di più fiducia in una relazione

Se ti sei mai trovato in situazioni simili a quelle elencate sopra, probabilmente hai provato una mancanza di fiducia in una relazione. Ecco alcuni segnali specifici che potrebbero indicare che ti senti eccessivamente ansioso riguardo a una o più relazioni.

  • Non sei sicuro di essere importante per l'altra persona.
    Forse pensi che al tuo partner o al tuo capo non mancheresti davvero, né mancherebbe il tuo lavoro, se non ci fossi. O forse hai la sensazione che il tuo migliore amico non sarebbe davvero lì a sostenerti in caso di crisi.
  • Dubiti dei sentimenti che il tuo partner prova per te.
    Hai il fastidioso dubbio che il tuo ragazzo o la tua ragazza ti amino davvero? Pensi che quando sembrano distanti sia per colpa tua (quando invece potrebbero esserci mille altre ragioni)? Questi sentimenti raggiungono il livello di ossessione?
  • Hai paura di essere lasciato da un momento all’altro.
    Una relazione sana dovrebbe aiutarti a sentirti più sicuro, non meno. Se hai una paura persistente di essere abbandonato, licenziato o lasciato, questo può minare le fondamenta di qualsiasi tipo di relazione.
  • Senza rendertene conto, saboti la relazione.
    Sembra assurdo, ma se credi che l'autosabotaggio sia una cosa reale, perché non dovrebbe esserlo anche il sabotaggio della relazione? Ti capita di cercare il pelo nell'uovo, di allontanare il tuo partner o di mettere alla prova i limiti della relazione con piccoli inganni?

10 modi per rafforzare la fiducia nelle tue relazioni

Proprio come ci si prende cura della propria salute con buone abitudini, è importante prendersi cura delle proprierelazioni con abitudini relazionali positive. Insieme a tecniche di guarigione energetica come l'Emotion Code®, questeabitudini possono aiutarti a rafforzare la fiducia in una relazione.

Imparare a fidarsi in una relazione non è facile, ma con il tempo e l'impegno ce la puoi fare! Se ritieni che la mancanza di fiducia nella tua relazione sia un problema serio che richiede l'aiuto di uno psicologo, non esitare a rivolgerti a un professionista. Se invece desideri semplicemente rafforzare la tua relazione e migliorare la tua capacità di fidarti, ecco alcuni consigli che puoi mettere in pratica.

Continua a parlare

Quando la fiducia in una relazione è scarsa, spesso questo fenomeno è accompagnato dal silenzio. Continua a comunicare con onestà e sincerità. Cerca di esprimere le tue emozioni nel modo più chiaro possibile: potrebbe aiutare il tuo corpo a elaborarle, in modo che non rimangano represse!

Mantieni la parola data

La causa di questa sfiducia potrebbe non avere nulla a che fare con la tua relazione attuale. Potrebbe derivare da esperienze passate con amici o familiari, risalenti persino ai tempi della scuola elementare, quando qualcuno diceva una cosa ma poi ne faceva un'altra, a volte in modo davvero crudele.

Un modo efficace per ricostruire la fiducia in una relazione è mantenere la parola data. Non promettere cose che pensi di non poter mantenere. Dimostra integrità.

Rimani organizzato

Mettere ordine nei tuoi pensieri e nelle tue emozioni può aiutarti a comunicare in modo più chiaro e a mantenere la calma nelle situazioni stressanti. Tieni in ordine i tuoi pensieri, i tuoi progetti e i tuoi impegni, così potrai mantenere il sangue freddo.

Sii paziente

Costruire la fiducia richiede tempo. Ricostruirla può essere ancora più difficile. I progressi avvengono a piccoli passi, quindi non aspettarti troppo troppo presto. Ricorda che tu e il tuo partner potreste fare tre passi avanti, ma poi farne uno indietro. Continua a lavorare sulle emozioni represse per assicurarti che non ti stiano frenando.

Sii aperto

Probabilmente questa è una delle cose più difficili da fare quando si hanno problemi di fiducia. Sembra molto più «sicuro» chiudersi dietro un muro di negatività — o un Heart-Wall®! Ma questo non solo potrebbe impedirti di amare pienamente, ma potrebbe persino tradursi in un malessere fisico.

Continua a imparare

Esistono molte risorse online e nei libri che possono aiutarti ad affrontare i tuoi problemi di fiducia, oppure aiutarti ad accompagnare un amico o un familiare nel superamento dei suoi. Senon sei sicuro di essere emotivamente "intrappolato", prova questo breve quiz. Poi leggi The Emotion Code percapire come la guarigione energetica potrebbe aiutarti a liberarti.

Mantieni intatta la tua identità
Alcune persone tendono a identificarsi così fortemente con l'altra persona in una relazione da perdere parti di sé e iniziare a identificarsi solo come parte di quella relazione, invece che come individui. Fai attenzione a mantenere il senso. Conservagli hobby, le convinzioni e le opinioni che hai sempre avuto. Il tuo partner ti ama per di chi sei — non soffocare questo aspetto perché pensi che ti aiuterà a mantenere viva larelazione.

Cerca di mantenere un atteggiamento positivo
Sii consapevole dei momenti in cui rimani intrappolato in schemi di pensiero negativi riguardo alla tua relazione e riconosci quando quei pensieri non sono razionali. La semplice consapevolezza è un ottimo strumento per molti tipi di ansia. Se ti rendi conto che le tue paure non hanno fondamento nella realtà, a volte questo può aiutarti a ribaltarle.

Comunicare
Non aver paura di coinvolgere il tuo partner in ciò che stai vivendo. Spiega che sei consapevole che i tuoi sentimenti di ansia o la tua mancanza di fiducia nella relazione derivano da te, non da ciò che fa l'altro. Le rassicurazioni sul suo amore per te potrebbero non eliminare i tuoi sentimenti di ansia, ma non possono certo fare male! Inoltre, la tua vulnerabilità potrebbe persino rafforzare il vostro legame.

Libera le emozioni represse ed elimina i blocchi emotivi
Se hai energie emotive represse legate a tradimento, abbandono, dolore, insicurezza, amore non corrisposto, preoccupazione o amarezza, potresti essere intrappolato in un circolo vizioso perché una parte di te prova questi sentimenti 24 ore su 24, 7 giorni su 7, indipendentemente da altri fattori. Liberare queste energie utilizzando l' Emotion Code® e Body Code™ potrebbe fare una differenza immediata e significativa nella tua capacità di fidarti in una relazione. 

Potresti riuscire a rimuovere gli ostacoli alla costruzione della fiducia praticando la guarigione energetica. Le emozioni represse possono contribuire a un circolo vizioso di negatività che potrebbe compromettere la tua capacità di instaurare un rapporto di fiducia. Emozioni represse come il risentimento, l'ansia, il senso di abbandono, l'insicurezza, la mancanza di sostegno, la gelosia e altre potrebbero renderti più incline a provare quelle sensazioni in ogni momento… anche nelle relazioni.

Le emozioni hanno frequenze energetiche che le rendono uniche. Quando quei sentimenti — e le loro energie — non vengono elaborati completamente dal corpo, possono rimanere intrappolati dentro di te. Quando ciò accade,puoi provare quell’emozione molto più facilmente di quanto faresti altrimenti. In sostanza, la parte del tuo corpo in cui quell’energia è intrappolata prova quell’emozione in ogni momento. Prendiamo ad esempio la gelosia. Se la frequenza energetica della gelosia fosse intrappolata nella parte bassa della schiena e tu provassia provare gelosia per gran parte del tempo, in che modo ciò potrebbe influire sulla tua capacità di fidarti in una relazione? Si tratta di un concetto astratto, ma se ci rifletti bene, ha senso.

Liberarti di quelle energie potrebbe aiutarti notevolmente a sciogliere le tensioni emotive represse che, una volta liberate, ti libererebbero da quel peso emotivo che potrebbe impedirti di amare e fidarti liberamente.