Zniechęcenie jest definiowane jako, "utrata pewności siebie lub entuzjazmu; zniechęcenie". Wielu opisuje to jako uczucie porażki, lub jakby nie mogli nic zrobić dobrze. Kiedy czujesz się w ten sposób, to prawie tak, jakby twój duch był złamany. Możesz odczuwać ciężar dezaprobaty ze strony siebie lub innych, co zniechęca Cię do realizowania swoich celów lub korzystania z możliwości przywódczych. Poczucie zniechęcenia może być paraliżujące zarówno pod względem osobistym, jak i zawodowym. Jeśli czujesz się niezdolny do działania, ponieważ brakuje Ci wiary w swoje możliwości, możesz być zniechęcony.

Tymczasowe uczucia zniechęcenia są powszechne po porażce jakiegokolwiek rodzaju. Możesz kwestionować swoje talenty lub możliwości przez krótki czas po utracie awansu lub gdy szef wyrazi rozczarowanie twoją twórczą pracą. A może masz zły dzień jako rodzic lub małżonek, co pozostawia cię w poczuciu porażki. Ale kiedy ciągle czujesz się jak porażka, może to być znak, że zniechęcenie jest w tobie uwięzione i przejawia się na co dzień.

Przezwyciężanie zniechęcenia

Często pierwszym i najważniejszym krokiem w eliminacji zniechęcenia jest jego zidentyfikowanie. Poprzez testowanie mięśni, The Emotion Code™ może pomóc Ci zidentyfikować i uwolnić wszelkie uwięzione zniechęcenie, nawet jeśli nie czujesz go w tej chwili. Wierzymy jednak, że umiejętność rozpoznania własnego stanu emocjonalnego jest ważna, aby pozwolić umysłowi i ciału przetworzyć te uczucia, zanim energia zostanie uwięziona. Oto kilka pomocnych strategii.

Pozytywne afirmacje

Negatywny self-talk jest powszechny, a my proponujemy, że może tworzyć negatywną energię. Ciągłe mówienie do siebie w dół może skutkować poczuciem zniechęcenia. Kiedy więc zdasz sobie sprawę, że mówisz do siebie w ten sposób (lub kiedy słyszysz, że inni to robią), odeprzyj to pozytywnym dialogiem wewnętrznym. Wierzymy, że ten dialog może zrobić ogromną różnicę w sposobie, w jaki się czujesz i energii w twoim ciele.

Granice przedsiębiorstwa

Często tolerujemy negatywność i krytykę, ponieważ boimy się obrażać ludzi lub wyglądać tak, jakbyśmy nie mogli poradzić sobie z informacjami zwrotnymi. Ale kiedy to robimy, przedkładamy opinie i energię innych nad nasze własne samopoczucie. Pamiętaj, że to, na co pozwalasz, będzie często utrwalane. Postaraj się wyznaczyć mocne granice, które pomogą Ci utrzymać dobrą energię wokół siebie, jednocześnie odgradzając się od niższych lub zniechęcających wibracji innych.

Więcej Uroczystość

Często świętujemy nasze duże sukcesy, ale mamy tendencję do ignorowania tych małych. Nonsens! Świętuj małe kroki do przodu lub codzienne postępy, które robisz. Czy udało Ci się dzisiaj utrzymać swój temperament w ryzach w stosunku do Twojego malucha? Poklep się po plecach. Czy udało ci się umyć podłogę i wyrwać chwasty, mimo że miałeś pracowity dzień? Uznaj siebie za to. Im więcej świętujesz swoje małe sukcesy, tym więcej pozytywności wnosisz do swojego życia i tym mniej prawdopodobne jest, że zniechęcenie będzie trwało długo.

Uwolnij te uwięzione uczucia zniechęcenia, a następnie podejmij pozytywne kroki, których potrzebujesz, aby uniknąć ich w przyszłości. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak definiuje się emocje, jak mogą one zostać uwięzione i jak możesz je uwolnić, odbierz swój własny egzemplarz książki The Emotion Code™ i zobacz, jakich zmian możesz dokonać!