Если вам когда-нибудь казалось, что вы недостаточно хороши, талантливы или умны, чтобы добиться повышения или достичь цели, то, скорее всего, виной тому неуверенность в себе. Все мы иногда чувствуем себя неуверенно, но длительный цикл неуверенности может сделать процесс обучения свободной любви к себе и другим довольно сложным. К счастью, существуют способы борьбы с неуверенностью в себе, которые помогут вам держать ее в узде и преодолеть те чувства, которые вас сдерживают.

 

Освобождение от запертой неуверенности в себе

Если вы не знаете, как полюбить себя в полной мере из-за неуверенности в себе, вызванной прошлым опытом, неудачами или разочарованиями, вы не одиноки. Временами мы все испытываем такое чувство. Но когда это чувство становится слишком сильным для вас, оно может закрепиться внутри вас. Эта запертая эмоция может заставить вас чувствовать себя неуверенно при малейшей провокации - например, при дружеской конструктивной критике со стороны коллеги, - когда обычно вы этого не ощущаете.

Использование сайта Emotion Code™ и мышечного тестирования, вы сможете определить, заперта ли в вашем теле эмоциональная энергия неуверенности в себе, а затем освободить ее. Это может стать вашим первым шагом к тому, чтобы избежать цикла неуверенности в себе, из-за которого трудно научиться любить себя, полноценно участвовать в отношениях или просто давать себе поблажки.

 

Другие способы справиться с неуверенностью в себе

Освободив потенциальные ловушки эмоций неуверенности в себе, вы можете предпринять осознанные шаги, чтобы избежать их или быстрее справиться с ними, чтобы в будущем они снова не попали в ловушку. Вот несколько предложений:

 

Запишите свои чувства, но от второго лица

Написание своих чувств может стать настоящим катарсисом. Но в этой ситуации пишите о своих чувствах во 2-м лице. Например, вместо того чтобы написать: "Я всегда терплю неудачу", замените "ты" на "я" и напишите: "Ты всегда терпишь неудачу" и так далее. Таким образом, вы отделяете себя от негативных мыслей. Когда вы пишете, представьте, что вы отражаете эти атаки от себя на бумагу, на которой пишете. Затем, если вам захочется, вы можете разорвать бумагу, чтобы избавиться от нее как физически, так и мысленно. Выполняйте это упражнение так часто, как вам необходимо.

 

Бросьте вызов своей неуверенности

Помните, что, как и любая другая эмоция, неуверенность в себе - это всего лишь энергия. Толкования, которые вы сделали о себе, своих недостатках или о том, что может произойти или не произойти, - это всего лишь мнения, которые не должны вас сдерживать. Противопоставьте этой негативной энергии свои собственные позитивные мысли и скажите неуверенности, что она не имеет под собой никакой основы.

 

Посмотрите, чего вы достигли

Потратьте несколько минут на то, чтобы подумать о том, как далеко вы продвинулись в жизни: какие трудности преодолели, чему научились, в чем преуспели, какие качества и сильные стороны помогли вам на этом пути. Мысленно ухватитесь за эти сильные стороны и намерены носить их с собой как щит от негатива, который может заставить вас чувствовать себя неуверенно. 

 

Как полюбить себя через это

Вы сострадаете другим - почему бы не себе? Ежедневно прилагайте сознательные усилия, чтобы противостоять негативной энергии неуверенности в себе и бороться со своим внутренним критиком, используя приведенные выше рекомендации. Эти усилия, а также регулярная практика The Emotion Code™ помогут вам полюбить себя, преодолевая трудности, и вы сможете не допускать в свою жизнь и в свои взаимоотношения калечащую неуверенность в себе.