透過能量療法從心碎中繼續前進

每個人都曾經歷過心碎的時刻。作為有情感、有缺陷、需要被愛的人類，我們沒有人能倖免。雖然你內心可能有治癒人際關係的能力，但有時破裂的關係是無法修復的。在這樣的時刻，了解如何治癒心碎至關重要，這樣您才能繼續前進並體驗快樂。

治癒心碎可能是一個漫長的過程。您可能會質疑出了什麼問題。您可能覺得自己（或其他人）應該受到責備。你可能會覺得你永遠無法克服它並再次快樂——更不用說能夠愛別人了。雖然沒有單一、正確的方法可以治癒心碎，但您可以嘗試一些方法，以使您與生俱來的能力從失落中恢復過來。這裡有一些建議。

走出心碎的 8 個步驟

1.選擇治愈

這可能聽起來很愚蠢。我的意思是，你當然會選擇治愈，不是嗎？大多數人都會。但在沒有意識到的情況下，我們也可能給自己太多的時間沉溺在自憐之中。雖然心碎後一段時期的悲傷和失落是完全正常的，但要小心，不要以心碎為藉口埋頭工作、酗酒或吸毒、一頭扎進另一段關係，或者舉辦一場長時間的憐憫聚會。這不是治癒心碎的方法——這是埋葬你的感情或延遲你繼續前進的方法。相反，承認心碎。讓自己感受並處理它。允許自己這樣做，但不要沉迷或埋葬這些感受。

2. 不要打敗自己

大多數時候，「探戈需要兩個人」這句古老的格言對於治癒傷心來說是正確的。一個人很少承擔一段關係破裂的全部責任。你犯過錯嗎？大概。對方有沒有犯錯？當然。但道歉和感到抱歉是一回事，對無法挽回的事情感到持續的內疚又是另一回事。

當你沒有毆打自己時，請記住不要毆打他人。即使他們對你做了很多事情，為了你自己的健康和平衡，你放手也很重要——無論他們是否道歉。

3.給自己時間悲傷

期望自己立即感覺好起來並不會讓你充分體驗自己的感受。如果我們不處理自己的情緒，它們就更有可能成為我們內心的負面振動。相反，試著承認你的悲傷、憤怒和任何其他感受！不管你有什麼感覺，都可以。

4. 激發你的熱情

你永遠不應該把你的感情埋藏在工作、物質或一加侖本傑瑞啤酒中。但追隨你真正的熱情──那些帶給你快樂的嗜好和追求──可以大大有助於振奮你的精神，幫助你從傷心中痊癒。唱歌、寫作、跳舞、畫畫。如果你熱愛創造，那就創造。如果您喜歡沉浸在藝術中或讓自己沉浸在音樂中，那就去做吧。寫作是一種特別有用的方式，可以有效地表達你的感受。

5.尋求支持

心碎會讓我們感到孤獨，但事實是，很多人都能體會到這種經驗。打電話給你最好的朋友、家人或任何你認識的可以信賴的人。我們所愛的人通常想要支持我們，但如果他們不知道我們生活中發生了什麼，他們就沒有機會！與一兩個人分享你的感受後，你會驚訝地發現自己感覺好多了。如果您沒有強大的支持系統，請考慮加入支持小組或談話治療課程。

6. 服務他人

如果你一生中有一件事可以幫助你忘記自己的煩惱，那就是幫助別人。在流動廚房做志工。幫助你的朋友搬家。為新生兒鉤織一條毯子。給你的媽媽或你最好的朋友寫一封安慰的話。走出自我可以讓心碎的療癒變得更容易忍受。

7.釋放情緒包袱

如果你正在處理過去經歷或心痛帶來的情緒包袱或負能量，它可能會削弱你治癒人際關係或治癒心碎的能力。使用 Emotion Code® 或 Body Code™來尋找、解碼和釋放受困情緒或其他負面能量。擺脫這些問題可能會讓你的思想、身體和精神得到恢復。你有能力這樣做，你只需要透過平衡來實現它。

釋放情緒包袱的能量療法：成為受困的情緒獵人

感情的幽靈和受困的情緒可能潛伏在你的潛意識中，即使它們是從別人那裡繼承來的，並且不是你親自經歷過的。這些幽靈會讓你的情緒起伏不定。

但好消息是什麼呢？

他們可以被釋放。

為了擺脫這些鬼魂並在離開過去的關係後重新感覺完整，你必須做的第一件事就是識別這些麻煩的鬼魂是誰或是什麼。首先進行一些密切的個人觀察。和某個人在一起後你會變得煩躁嗎？是否有某種特定的短語、評論或互動讓您感到興奮？

通常，這些觸發因素與當前的人或情況完全無關，而是關係破裂或惡化後隱藏的不平衡的結果。例如，如果您與經常貶低您的配偶處於言語虐待關係中，那麼僅僅建議如何做一些簡單的事情，例如疊衣服或洗碗，就會讓您感到不安。你可能會開始感到失控；就像過去關係的幽靈再次困擾著你。

要記住的一件重要的事情是，這些觸發因素不必定義你是誰、你有多強大以及你已經走了多遠。觸發因素是你的身體對過去的傷害的自然反應，它們的目的是讓你知道你有被困的情緒等待處理。值得慶幸的是，你需要處理這些問題的答案已經儲存在你的潛意識中；您所需要做的就是訪問它們。

釋放情緒包袱的能量療法：切割電源線

你在身體上脫離了一段關係，並不代表你在潛意識層面上與那個人斷絕了關係。在這種情況下，切斷聯繫意味著消除那些將你與不再為你服務的過去關係聯繫在一起的看不見的力量。

繩索或能量繩是與過去的人之間無形的能量連結。大多數是好的，但也有一些是不健康的，需要被切斷。一旦你確定了過去關係中的幽靈（或多個幽靈），你所需要做的就是提出必要的問題，讓他們離開並切斷聯繫。

例如，假設您找到了一條能量線，將您與曾經傷害過您的前好朋友聯繫起來。使用Body Code ，問自己一系列問題，以幫助您識別並切斷這種聯繫，如果您發現它是有害的。你可以問：「這條繩子是如何將我和他或她綁在一起的？是否有特定的事件或交互作用導致和延續它？它是什麼時候創建的？能量的吸引力是什麼？為什麼我總是讓她來找我？是時候繼續前進了，還是我們可以擺脫這個幽靈並修復我們的關係？