在世界許多地方，春天被視為一個新的開始。這是一個整理院子、打掃房屋並按下「重置」按鈕的機會。但無論您住在哪裡，更新您的能量和觀點總是一個好主意。試著評估一下你現在所處的位置。您生活中是否有一些事情或地方需要進行一些“春季大掃除”？

如果您思考幾分鐘，您可能會列出一份需要更新的事項清單。以下是一些關於如何更新情緒或精神自我能量的想法。

出去

與大自然聯繫並欣賞周圍的美景可以改善您的情緒，增強感激之情，並幫助您感到更加踏實和與生活的聯繫更加緊密。有時，我們沉浸在日復一日的生活中，以至於忘記了利用這個免費供所有人享用的巨大資源。穿過公園散步。開車穿過峽谷。坐在外面的露台或門廊上，感受陽光。前往湖泊或海灘。

不管怎樣才能擺脫自己的頭腦，在精神上放鬆和充電，抓住機會去做吧。到戶外去真的很有幫助…即使你所能做的只是在腦海中去那裡。您甚至可以在戶外嘗試一些能量療法。想像一下所有的負面情緒都消失在大氣中。

閱讀靈感

無論是經文、詩歌或勵志名言，閱讀能激勵你、讓你感覺良好的事物都可以幫助你獲得有價值的觀點。我們中的許多人相信我們是精神存在，用真理和智慧的話語餵養你的靈魂——無論你在哪裡尋找它們——都可以幫助你更新你的能量。

寫信

你是否有一些需要擺脫的想法和感受？有人需要知道您對他們的感受或與他們的經歷如何影響您嗎？在紙上表達這一點可能是非常健康的——即使你從未寄出這封信。想像一下將您的感受轉移到紙上，然後撕掉或燒毀這封信。

另一方面，寫信不一定是為了傷害感情。這可以是一封寫給親人、前老師或為你做很多事情的雇主的感謝信。在紙上重溫這些正面的經歷，然後讓那個人知道你的感受，可以增強和更新你的正面能量。

能量療法

能量療法的大部分基礎是更新和恢復。這是關於「清理」你自己的能量，感覺更輕鬆、更快樂。這就是春天的意義！藉此機會釋放可能影響您的思想、身體和精神的負面情緒和不平衡。使用The Emotion Code ® 和The Body Code ™ 來清潔和更新您充滿活力的「房子」。