Hai notato che quando ti senti bene mentalmente, ti senti molto meglio anche fisicamente? Ci sono ragioni fisiologiche alla base di questo fenomeno, come l’aumento della produzione di dopamina e serotonina, ma anche la guarigione spirituale gioca un ruolo importante in questo stato d’animo euforico, soprattutto se stai seguendo il percorso verso lo scopo della tua vita.

Guarigione spirituale: che cos'è?

I metodi di guarigione spirituale riconoscono e mettono in pratica il legame tra corpo, cuore e mente. Essi vanno oltre i cinque sensi – vista, olfatto, tatto, udito e gusto – per affrontare le disarmonie emotive e le emozioni represse che potrebbero aggravare i disturbi fisici.

La guarigione spirituale si basa sul presupposto che le infermità fisiche, sia lievi che gravi, possano e debbano essere trattate con la medicina occidentale moderna; tuttavia, se la causa alla radice — un evento traumatico del passato, un'avversione generale verso se stessi, un disturbo ancestrale che causa emozioni represse — non viene risolta, i problemi fisici continueranno a persistere.

Guarigione spirituale attraverso il controllo della propria energia

A volte, quando le cose sembrano andare un po’ storte o semplicemente non quadrare, potremmo definirlo «cattiva energia», «cattiva sorte», «vibrazioni negative» o «energia negativa». Un modo più sano di vedere la cosa è che l’energia è energia, né buona né cattiva: basta solo farla fluire nel modo giusto.

Metodi di guarigione spirituale

La guarigione spirituale consiste essenzialmente nel scoprire il vero scopo della propria vita e nel seguire poi il percorso del proprio potere. Per farlo, è necessario ridurre le influenze negative e liberarsi dai propri giudizi a tutti i livelli.

I metodi di guarigione spirituale sono illimitati quanto il tuo desiderio di guarire. Tra le forme più comuni figurano:

Esistono inoltre alcune attività quotidiane generali che possono favorire la tua guarigione spirituale, come ad esempio:

  • Acquisire nuove competenze
  • Metti in gioco la tua creatività 
  • Muovere il corpo
  • Trascorrere del tempo con i propri cari
  • Condividere in generale (una storia, un pasto, una risata)

I benefici della guarigione spirituale

L'approccio olistico della guarigione spirituale favorisce un recupero più completo e una migliore salute fisica e mentale. Sebbene la medicina moderna debba essere presa in considerazione e utilizzata, specialmente in caso di gravi problemi di salute, la guarigione spirituale può essere non invasiva ed eliminare la necessità di ricorrere ai farmaci.

Utilizzando i vari metodi di guarigione spirituale, potrai anche:

  • Ridurre lo stress
  • Ridurre l'ansia
  • Mantieni la calma
  • Migliora la concentrazione
  • Rafforzare il sistema immunitario
  • Scopri la creatività

guarigione spirituale delle emozioni

Meditazione per la guarigione spirituale

Troppi di noi vivono in un vortice frenetico quotidiano e non si prendono mai del tempo per sé stessi. Sembra che ogni minuto della giornata sia già pieno. Questo può portare fisicamente all'esaurimento e a problemi di salute, mentre sul piano emotivo si rischia di rimanere intrappolati in un circolo vizioso senza fine fatto di ansia e sentimenti negativi. Fortunatamente, la meditazione per la guarigione emotiva è un'esperienza semplice, che richiede poco tempo e incredibilmente gratificante, in grado di rinfrescare e rinnovare il tuo spirito.

L'effetto delle emozioni

Tutte le emozioni ti influenzano, siano esse positive o negative. Ricorrendo a metodi di guarigione spirituale, puoi imparare a riconoscere ciò che stai provando in questo momento e capire in che modo ti sta influenzando sia fisicamente che mentalmente.

Sentimenti negativi e cortisolo

Il cortisolo è una sostanza chimica presente nel cervello che, se lasciata a imperversare, può farti sprofondare in una valanga di emozioni negative. Più negatività provi e permetti, più il cortisolo scorre, trascinandoti in una spirale discendente apparentemente senza fine.

Sentimenti positivi e dopamina

La dopamina è anche una sostanza chimica del cervello ed è un neurotrasmettitore che ci aiuta a gestire la vita quotidiana e stimola la centro di ricompensa del nostro cervello. La meditazione spirituale è un modo salutare per aumentare i livelli di dopamina nel corpo, donandoci uno stato d’animo più sereno.

Come gestire le emozioni

Le emozioni possono essere imprevedibili. Possono essere sfrenate, intense e disorientanti, ma anche esaltanti e incoraggianti. Le emozioni represse possono rappresentare un mistero ancora più grande, ma grazie alla meditazione per la guarigione emotiva puoi imparare a gestire i tuoi sentimenti e a metterli a frutto.

La meditazione come metodo di guarigione spirituale

Il bello della meditazione è che anche solo qualche minuto al giorno può avere un effetto terapeutico e aiutare moltissimo, e il procedimento è piuttosto semplice. Segui questi passaggi e usa la meditazione come metodo di guarigione spirituale:

  1. Cerca di trovare un posto tranquillo e confortevole, soprattutto se sei alle prime armi. (Man mano che progredisci, potresti riuscire a meditare praticamente ovunque: persino in una metropolitana affollata o nel bel mezzo della festa di compleanno di un bambino! È tutta una questione di concentrazione.)
  2. Chiudi gli occhi e concentrati sul tuo respiro.
  3. A questo punto, inizia a prestare attenzione a tutti e cinque i sensi:
    • Presta attenzione ai piccoli rumori che di solito non senti, come un uccellino che costruisce il nido o i suoni delicati di qualcuno che si esercita al pianoforte.
    • Senti cosa ti sfiora la pelle. Una brezza leggera? La morbidezza di un maglione nuovo?
    • Annusa ciò che ti circonda. Quali ricordi ti suscita? Come ti fanno sentire?
    • Assapora quei profumi con la fantasia, oppure senti la dolcezza dell'aria fresca sulla lingua.
    • Osserva un luogo che ti rende felice e presta attenzione anche alle tue emozioni.
  4. Individua le tue emozioni represse. Qual è la storia che si cela dietro di esse? Perché le provi? Sono pronte per essere liberate?
  5. Osserva attentamente come ti influenzano fisicamente.
  6. Abbraccia le emozioni positive per la guarigione spirituale.
  7. Trasforma i sentimenti negativi in emozioni positive.
    • La paura va bene, perché senza paura non c'è coraggio.
    • L'ansia ti sta segnalando che ci sono delle preoccupazioni che devono essere affrontate.

I metodi di guarigione spirituale sono un modo per liberarsi da tutte le emozioni represse. La meditazione aiuta a liberarsi di quel bagaglio emotivo, consentendoti di affrontare meglio ciò che ti aspetta.

Congratulati con te stesso

Per qualche strana ragione, dedicare del tempo a se stessi è diventato un lusso, anziché l'attività fondamentale per il benessere che in realtà è. Dovresti essere orgoglioso di te stesso per aver riconosciuto il tuo bisogno di tempo per meditare, guarire e diventare una versione migliore di te stesso. Le pratiche di guarigione spirituale possono aiutarti a scoprire il modo migliore per gestire le tue emozioni e persino a liberarti di quelle del passato che ti stanno causando problemi.

Desideri ricevere sostegno nel tuo percorso di guarigione spirituale? Possiamo aiutarti. Contatta oggi stesso un operatore Body Code Emotion Code Body Code !