Con l'avvicinarsi di festività come la Festa della Mamma e la Festa del Papà, il dottor Bradley Nelson alcuni consigli fondamentali per migliorare il rapporto con i propri genitori.

Quest'anno molti figli adulti avranno l'opportunità di andare a trovare i propri genitori dopo aver trascorso la scorsa Festa della Mamma e la Festa del Papà separati a causa delle restrizioni dovute alla pandemia; tuttavia, alcuni di loro continueranno a vivere rapporti tesi con i propri genitori a causa dei momenti difficili vissuti insieme in passato.

Da adulti, può capitarci di avere difficoltà a lasciarci alle spalle le emozioni dolorose legate ai nostri genitori, risalenti al periodo della nostra infanzia. I nostri genitori possono dire o fare cose che in noi scatenano forti emozioni. Questo può rendere le riunioni di famiglia imbarazzanti e sgradevoli, o addirittura portare a un allontanamento. Come possiamo sanare le ferite del passato in modo da poter ricostruire i rapporti e andare avanti senza rimpianti?

La chiave potrebbe risiedere nell'imparare a identificare e a liberarci dalle «emozioni intrappolate» (Trapped Emotions™), quei sentimenti dolorosi e persistenti che molti di noi custodiscono a causa di eventi del proprio passato. Questo è importante non solo per le nostre relazioni, ma anche per la nostra salute e il nostro benessere generale.

Esistono tecniche di guarigione energetica che aiutano le persone a identificare e liberarsi dai propri fardelli emotivi. Metodi come l’Emotion Code® e il Body Code™ possono aiutarci a liberarci dal passato, consentendoci di instaurare relazioni più positive con i nostri genitori, i nostri figli e gli altri membri della famiglia. Ecco alcuni consigli utili:

  1. Scopri cosa si nasconde dietro i tuoi fattori scatenanti. Ci siamo passati tutti: un familiare dice o fa qualcosa e noi ci sentiamo turbati, ci lasciamo prendere dalle emozioni o assumiamo un atteggiamento difensivo. Quando ciò accade, spesso alla base ci sono traumi del passato che contribuiscono alle emozioni che stai provando. Nelle relazioni familiari, quando succede qualcosa e ti senti provocato, molto probabilmente non stai provando solo le emozioni del momento, ma anche quelle del passato. Capirlo può aiutarti a distinguere le due cose.
  2. Tieni conto del bagaglio emotivo dei tuoi genitori. Quasi tutti portano con sé cicatrici emotive del passato sotto forma di «emozioni intrappolate» e «muri del cuore»®. I «muri del cuore» sono barriere energetiche costituite da emozioni negative accumulate e intrappolate che possono impedire alle persone di dare e ricevere amore liberamente. Comprendere che il cuore dei tuoi genitori potrebbe essere bloccato dalla paura, dalla rabbia o da altre emozioni negative può aiutarti a provare compassione, a perdonare e a liberarti del tuo stesso bagaglio emotivo.
  3. Esprimi la tua opinione senza creare drammi. Fai la tua parte per mantenere la situazione distesa. Se ti senti stressato dai rapporti familiari, esci all’aperto per qualche minuto a prendere una boccata d’aria fresca. Chiediti se stai reagendo in modo esagerato. Riconosci i tuoi sentimenti e cerca di capire cosa tua madre o tuo padre intendessero dire. Concedi loro il beneficio del dubbio: probabilmente non c'era alcuna intenzione di offenderti. Se non sei sicuro, chiedi chiarimenti e poi reagisci in modo appropriato, con gentilezza e amore. Esercitati nel perdono. Alcune persone non riescono davvero a controllare il proprio comportamento, ma questo non deve influenzare il modo in cui scegli di sentirti o di comportarti. Non deve essere un tuo problema.
  4. Impara dagli errori. Guarda agli errori con un atteggiamento positivo. Gli errori ci insegnano cosa non fare la prossima volta. Tenendo presente questo, puoi affrontare il rapporto con i tuoi genitori con umiltà anziché con un atteggiamento di biasimo. Concediti il diritto di commettere errori e concedi anche ai tuoi genitori di commetterne alcuni. Siamo tutti esseri umani. Anche se ci sforziamo di migliorare, tutti abbiamo bisogno di poter commettere errori per imparare. Nessuno è perfetto.

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